Utama / Pancreatitis

Cara mengambil prun untuk sembelit - 5 resipi

Pancreatitis

Masalah sembelit adalah sangat biasa di kalangan generasi yang berbeza. Kebanyakan sembelit berlaku pada orang yang lebih tua. Alasannya adalah diet yang tidak dirumuskan secara tidak wajar, yang tidak mengandungi sayur-sayuran segar dan mengandungi terlalu banyak produk makanan yang mengandungi slag. Jika masa tidak membetulkan diet anda, maka anda mungkin mengalami masalah sembelit. Dan masalah ini adalah salah satu yang tidak menyenangkan, kerana ia menyebabkan ketidakselesaan. Terdapat beberapa cara untuk menangani yang secara berkesan akan menghapuskan masalah ini. Masalah ini mengatasi masalah dengan prun. Cara menggunakan prun dari sembelit, kita akan melihat lebih jauh.

Ciri-ciri berguna buah-buahan kering

Tidak ramai yang berfikir tentang kegunaan buah-buahan kering. Tetapi sangat sia-sia. Prun adalah antara produk yang paling biasa yang berkesan membantu memerangi sembelit.

Di Internet, anda boleh menemui banyak ulasan yang membantu dalam menangani sembelit. Walau bagaimanapun, kegunaannya tidak berakhir di sana. Ia membantu menghilangkan kolesterol dan terak dari tubuh manusia. Ramai wanita menggunakan buah-buahan kering semasa memerangi obesiti.

Susunan prun termasuk banyak berguna dan nutrien:

  • glukosa;
  • sukrosa;
  • fruktosa;
  • asid organik;
  • nitrogen;
  • mineral;
  • vitamin kumpulan A, B, C.

Pakar mengesyorkan untuk menggunakan produk ini untuk pelanggaran tersebut:

  • avitaminosis;
  • anemia;
  • pelanggaran saluran penghadaman;
  • dalam penyakit kardiovaskular;
  • masalah buah pinggang;
  • dengan penyakit hati.

Ia juga membantu memulihkan selepas kerja keras.

Bagi penggunaan prun untuk sembelit, ia adalah lebih berkesan dan kurang menyakitkan untuk memerangi sembelit daripada beberapa ubat.

Contraindications

Perlu diingat bahawa, walaupun kegunaan prun, ia dicirikan oleh beberapa kontraindikasi. Ia tidak boleh digunakan dalam kes berikut:

  • Dengan intolerans individu;
  • Jika anda mempunyai reaksi alahan terhadap buah kering;
  • Jika anda mempunyai diabetes;
  • Jika anda tergolong dalam kategori orang gemuk;
  • Jika anda seorang ibu kejururawatan (boleh menyebabkan kekecewaan pada kanak-kanak).

Sekiranya anda berada di bawah satu atau lebih kategori yang disenaraikan, maka cuba mengelak daripada menggunakan produk ini.

Resipi E. Malysheva dari sembelit

Yang sayang saya, untuk menormalkan pencernaan dan najis, untuk menghilangkan sembelit, pil tidak mahal akan membantu anda, tetapi resipi yang paling popular dan lama terlupa. Tulis segera, masukkan 1 sudu besar. sudu.

Resipi untuk Prun dengan Sembelit

Jika anda menggunakan prun untuk melawan prun, anda hanya boleh menggunakan beberapa keping sehari untuk mencapai hasil yang diinginkan.

Untuk mempercepat rawatan, anda boleh memasak prun mengikut resipi tertentu. Dari situ anda boleh memasak kompote atau menggabungkan dengan buah-buahan kering yang lain. Ia semua bergantung kepada keutamaan masakan peribadi setiap orang. Berikut adalah contoh resipi yang mungkin anda suka.

Compote

Salah satu penyelesaian terbaik untuk memasak prun adalah kompot. Ia boleh dan harus mabuk, baik untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Ia mengandungi jumlah nutrien yang sama seperti dalam buah biasa.

Anda boleh mencari banyak resipi untuk memasak kompote dari prun. Proses memasak tidak rumit dan tidak akan mengambil masa yang terlalu lama.

Untuk menyediakan kompot, anda memerlukan bahan-bahan berikut:

Set produk sangat mudah. Pilih periuk di mana anda akan menyediakan kompot.

Algoritma tindakan:

  1. Tuangkan air ke dalamnya, masak sehingga mendidih, dan kemudian mula tambah gula secara beransur-ansur.
  2. Pastikan campuran campuran yang dihasilkan sehingga gula larut sepenuhnya.
  3. Selepas itu, anda boleh tuangkan prun dan masak sehingga ia melembutkan.
  4. Ia akan mengambil masa kira-kira 20-30 minit.
  5. Itu rahsia memasak kompot.
Ini adalah salah satu resipi yang paling mudah, yang bukan sahaja lazat, tetapi juga berguna.

Merebus

Daging adalah cara lain untuk memasak prun. Untuk penyediaannya akan memerlukan:

  • 100 gram buah kering dicincang;
  • serpihan oat dalam jumlah yang sama.

Semua ini mesti dicampur dan tuang 200 gram air. Letakkan campuran di atas dapur dan masak selama 15-20 minit. Resapan yang terhasil boleh dimakan 3-4 kali sehari untuk satu gelas.

Selepas boleh makan prun buah.

Aprikot kering dan prun

Jika anda mengalami sembelit dan tidak tahu cara yang lebih berkesan untuk melawan daripada penggunaan prun, maka kami mencadangkan anda membiasakan diri dengan produk lain yang akan membantu mempertahankan pengekalan najis. Produk ini adalah aprikot kering. Dalam kombinasi dengan prun, anda mendapat hasil yang lebih berkesan.

Anda juga boleh membuat kompos dari kedua-dua bahan tersebut.

Pencuci mulut dari prun dengan keju kotej

Hidangan lain yang akan membantu melawan sembelit ialah pencuci mulut keju cottage dengan prun.

Ia bukan sahaja berguna, tetapi juga sangat lazat.

Resipi video:

Salad Buah Kering

Pada hidangan ini berdasarkan prun tidak berakhir. Anda boleh membuat salad buah-buahan kering yang terdiri daripada prun dan beberapa bahan lain.

Apa yang dikatakan ahli prokologi Israel mengenai sembelit?

Sembelit adalah sangat berbahaya dan sering kali ini adalah gejala pertama buasir! Beberapa orang tahu, tetapi untuk menyingkirkannya adalah sangat mudah. Hanya 3 cawan teh ini sehari akan melegakan anda dari sembelit, kembung dan masalah lain dengan saluran gastrousus.

Komposisi salad ini mungkin termasuk:

Semua ini boleh dicampurkan dengan minyak zaitun.

Anda boleh makan salad yang dihasilkan, seperti makanan utama, sebagai hidangan bebas.

Kacang sembelit semasa kehamilan

Semasa mengandung, anda boleh menggunakan prun dalam apa-apa bentuk. Hidangan di atas tidak terkecuali. Wanita hamil boleh dan harus makan beberapa buah beri sehari, kadar yang dibenarkan sebanyak 50-100 gram. Selepas itu anda perlu minum kefir untuk mencapai hasil yang lebih berkesan. Kemudian, anda boleh melupakan sembelit semasa mengandung.

Permohonan untuk bayi

Jika anda mempunyai bayi, maka ia dilarang keras untuk memberinya walaupun untuk mencuba prun. Ia boleh menyebabkan kekecewaan teruk.

Ulasan

Saya tidak fikir bahawa prun mempunyai kesan yang kuat, sehingga saya cuba memakannya semasa sembelit. Ia benar-benar berkesan, seperti yang mereka katakan dan menulis tentangnya. Kini ia adalah satu-satunya cara untuk melawan sembelit.

Sebelum ini, tidak mengalami masalah sembelit, tetapi beberapa bulan lalu saya menghadapi masalah ini. Saya telah membaca banyak artikel di mana kaedah dan cara yang berbeza untuk menangani masalah ditunjukkan. Saya memutuskan untuk tinggal di prun, lebih baik daripada apa-apa ubat di farmasi.

Baru-baru ini, juga, menghadapi masalah sembelit. Saya memutuskan untuk mencuba salah satu resipi, termasuk prun. Untuk mengatakan bahawa kesan melanda - untuk mengatakan apa-apa. Kini saya menggunakan semua resipi dan juga mencipta saya sendiri.

Walaupun sembelit dan perut kembung yang terabaikan boleh sembuh di rumah, tanpa diet dan hospital. Jangan lupa minum sekali sehari.

Cara mengambil prun untuk sembelit

Untuk menghilangkan sembelit, tanpa mengambil rawatan perubatan, orang telah lama menggunakan perubatan tradisional. Dengan kejayaan memohon herba, sayur-sayuran dan buah-buahan kering, contohnya prun untuk sembelit. Dia dengan cepat dan lembut pada masa yang sama membolehkan menyelesaikan masalah dengan kerusi.

Faedah prun untuk usus dan badan

Prun terkenal kerana kombinasi gabungan mereka yang berguna. Ia begitu kaya dengan mikroelen dan vitamin bahawa ia hanya perlu untuk kesihatan untuk memakannya. Buah kering bertindak sebagai ubat yang baik untuk:

  • membersihkan kulit daripada jerawat;
  • pencegahan kanser;
  • menyingkirkan staph;
  • penyingkiran parasit dalaman (bulu mata, Giardia).

Tetapi manfaat utamanya ialah penghapusan sembelit. Ia dengan lembut dan berkesan membantu membersihkan usus dan menyesuaikan kerja perut, jadi ia sangat popular di kalangan orang yang mengalami sembelit kerap.

Vitamin dan unsur surih dalam prun

Prun disyorkan sebagai ubat yang paling berguna untuk masalah dengan pembuangan air, kerana ia kaya dengan vitamin dan unsur surih. Ia termasuk hampir keseluruhan kumpulan B: B1 - B3, B5, B6, B9, serta banyak sebatian lain yang berguna untuk mana-mana organisma:

Natrium, kalium, besi, fosforus, zink, magnesium, phenol, sorbitol - semua mikroelen dan bahan-bahan ini berada dalam kuantiti yang mencukupi dalam buah beri kecil ini. Tidak seperti ubat-ubatan, buah kering benar-benar selamat. Ia sesuai untuk merawat sembelit di kedua-dua kanak-kanak kecil dan wanita hamil.

Prun adalah plum kering. Mendapatkannya, perkara utama untuk memberi perhatian kepada warna.

Betul, apabila produk itu mempunyai warna matte hitam dan tidak meninggalkan tanda pada jari.

Jika beri itu bersinar, ia dirawat dengan baik dengan gliserin sebelum dijual. Oleh itu, sebelum digunakan, anda perlu membersihkan prun dengan teliti. Juga apabila merendam, apabila produk kering membengkak, ia harus bertukar menjadi putih di beberapa tempat. Ini menunjukkan bahawa ia dikeringkan tanpa menggunakan bahan kimia.

Cara menggunakan prun untuk sembelit

Untuk prun dari manfaat sembelit, anda mesti belajar bagaimana menggunakannya dengan betul. Keperluan utama adalah rawatan menyeluruh dengan air yang mengalir. Anda perlu menyingkirkan semua bahan berbahaya yang boleh terkumpul di permukaan.

Kemudian tulang diekstrak dari beri, dan prun siap untuk digunakan dalam bentuk tulen mereka. Pada dasarnya, untuk menghilangkan sembelit, merebus atau penyerapan dibuat dari buah. Ini adalah penyelesaian masalah terpantas.

Kenapa prun membantu sembelit

Prinsip prun dari sembelit adalah seperti berikut. Ia mengandungi banyak serat tumbuhan, serat yang dipanggil. Sekali dalam perut, ia mula menyerap air, berubah menjadi bahan seperti gel. Jisim fecal diselubungi olehnya, melembutkan dan cepat meninggalkan usus. Itulah sebabnya prun - ubat semulajadi yang berkesan bagi mereka yang mengalami sembelit, buasir, serta pembentukan keretakan pada dubur.

Prun yang lebih baik

Yang lebih baik memilih prun: kering atau merokok, - pastinya tidak boleh dijawab. Ia semua bergantung kepada rasa dan pilihan orang itu. Pada dasarnya terdapat dua jenis untuk dijual.

Prunes kering mempunyai rasa yang lebih lembut dan lebih halus, lebih menyenangkan untuk dimakan. Asap - lebih pelik, sesuai untuk orang yang suka produk asap. Tugas utama: apabila memilih untuk memperhatikan penampilannya, dan segala-galanya adalah keutamaan individu.

Berapa banyak yang boleh anda makan prun sehari dengan sembelit

Untuk prun untuk membawa kelegaan yang lama ditunggu-tunggu ke badan dan usus, adalah perlu untuk memerhatikan kadar penggunaan. Adalah lebih baik untuk memulakan dengan 3 buah beri sehari. Jika badan tidak memberikan reaksi negatif atau alergi, anda boleh mengambil sehingga 10 keping sehari.

Contraindications

Oleh kerana terdapat banyak gula dalam prun, ia tidak digalakkan untuk orang yang menderita kencing manis, dan juga bagi mereka yang mempunyai atau dengan mudah mendapat berat badan. Beberapa beri tidak akan membahayakan, tetapi penggunaannya yang kerap akan membawa kepada pound tambahan.

Resipi untuk Prun dengan Sembelit

Prun itu sendiri adalah buah beri yang lazat. Ramai orang suka memakannya dalam bentuk murni, tanpa membazirkan masa untuk memasak. Tetapi kaedah ini mungkin tidak membantu semua orang, jadi prun digunakan terutamanya untuk sembelit yang direbus atau ditambah kepada beberapa hidangan.

Compote

Susu prun paling sesuai untuk kanak-kanak. Plum digunakan dalam kedua-dua kering dan segar. Air, prun, gula dicampur dan dibawa ke mendidih. Minum kompos ini boleh menjadi hangat atau sejuk.

Infusi

Penyerapan prun disediakan seperti berikut: 13-15 beri dituangkan pada waktu petang dengan dua gelas air mendidih. Bersungguh-sungguh sepanjang malam, dan pada waktu pagi alat itu siap digunakan.

Cecair dibahagikan kepada tiga bahagian yang sama dan diambil pada siang hari. Penyerapan prun untuk sembelit adalah paling sesuai untuk kehamilan.

Rebus prun

Merebus sembelit plum kering membantu menghilangkan sembelit dalam kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak selepas setahun. Untuk memasak, anda mesti terlebih dahulu memotong (200 gr.) Direndam dalam segelas air dengan 50 gr. gula dan reneh selama 20 minit. Kemudian sejuk, ketegangan melalui cheesecloth dan makan satu sudu sebelum makan.

Alat ini sesuai untuk bayi dan menyusui. Ia mendapat dia dengan susu ibunya.

Aprikot kering dan prun

Bukan sahaja satu prun membantu untuk melegakan usus daripada najis. Ia boleh dicampur dengan buah kering yang tidak kurang berguna - aprikot kering. Untuk ini, ramuan dalam perkadaran yang sama (pra-dihancurkan) dicampur dengan madu.

Terdapat seperti hidangan yang anda perlukan setiap pagi pada perut kosong selepas bangun. Resipi ini sesuai walaupun untuk kanak-kanak kecil selepas setahun. Keperluan utama untuk permohonan itu ialah keabsahan setiap ramuan.

Campuran sembelit

Resipi tidak kurang enak untuk sembelit termasuk campuran buah ara, prun, aprikot kering. Segala-galanya diambil dalam perkadaran yang sama dan tanah dalam pengisar. Selepas itu kayu manis ditambah ke campuran dan bola gula-gula coklat kecil dibentuk. Anda boleh mengambil ubat sehingga 4 kali sehari.

Prun dengan kefir dari sembelit

Kefir, seperti buah prun, adalah ubat yang baik dan ringan untuk sembelit. Gabungan bahan-bahan ini hanya meningkatkan kesannya. Beri kering perlu menguli di tangan mereka dan dicampur dengan kefir, biarkan selama beberapa jam. Kemudian ambil ubat sebelum makan.

Pencuci mulut dari prun dengan keju kotej

Orang yang mengalami sembelit kerap boleh termasuk dalam pencuci mulut diet mereka berdasarkan prun dan keju cottage. Resipi ini agak mudah: buah beri dicampur dengan keju kotej dan beberapa sudu krim masam. Hidangan sedemikian, sebagai tambahan kepada manfaatnya, juga cantik. Ia boleh diletakkan di mana-mana jadual percutian.

Salad Buah Kering

Salad berdasarkan buah-buahan kering perlu dimakan lebih kerap bagi orang-orang yang sembelit adalah nombor masalah 1. Anda boleh makan hidangan 2-3 kali sehari bersama dengan hidangan utama. Untuk memasak, anda perlukan:

Bahan-bahan yang diambil dalam saham yang sama dan berpengalaman dengan minyak zaitun. Hidangan ini boleh dimakan sepanjang hari, ia juga akan menjadi makanan ringan sebelum makan utama.

Kacang sembelit semasa kehamilan

Kebanyakan wanita mengandung sering mengalami sembelit. Oleh kerana tubuh berfungsi untuk dua orang, dan ibu mengandung ingin makan sepanjang masa, dan rahim yang diperbesarkan menekan terhadap usus, dia juga tahu masalah dengan pembuangan air besar. Hanya di sini kebanyakan ubat-ubatan tidak boleh digunakan pada wanita dalam menjangkakan kanak-kanak itu, kerana mereka mempunyai banyak kesan sampingan.

Prun untuk sembelit semasa kehamilan sesuai sebagai cara terbaik dan ringan untuk membersihkan usus.

Buah kering boleh diambil dalam bentuk kompos atau rebus. Setiap pagi, ibu masa depan, yang mengalami sembelit, perlu makan 4 buah buah kukus.

Perkara utama - ia tidak perlu berlebihan dengan rawatan, supaya tidak memulakan alahan terhadap produk. Dan juga kerana kandungan gula yang tinggi dan dengan penggunaan prunes yang kerap, anda boleh mendapatkan berat badan berlebihan.

Permohonan untuk bayi

Ibu mempunyai masa yang sukar ketika bayi mula mengalami masalah dengan kerusi. Kedua-dua ubat dan ubat tradisional digunakan. Hanya di sini banyak ubat-ubatan rakyat yang menawarkan tidak selalu sesuai dengan anak yang sangat kecil. Tubuhnya tidak biasa dengan produk yang berguna untuk masalah yang sukar ini. Walau bagaimanapun, prun tidak dilarang untuk bayi, ia adalah ubat yang paling popular untuk sembelit bagi bayi.

Hanya tidak semua kanak-kanak boleh makan buah-buahan kering yang berguna ini. Terdapat beberapa kontraindikasi untuk penggunaan prun untuk sembelit pada bayi:

  • mengurangkan hemoglobin;
  • pembentukan penyakit kronik;
  • umur sehingga 3 bulan.

Dan buah-buahan kering juga dikategorikan dengan manifestasi sedikit pun tindak balas alergi, oleh sebab itu, sebaiknya mulai minum dengan sedikit sudu kentang tumbuk dengan selang waktu tertentu. Ini akan membantu mengenal pasti alahan terhadap produk.

Bagaimana untuk memberikan prun kepada kanak-kanak dengan sembelit

Sekiranya bayi berusia kurang dari 3 bulan, dan dia mempunyai masalah dengan najis, maka ibu boleh makan prun, minum kompos dari atau merebus. Bahan yang berguna akan diberikan kepada anak dengan susu ibu dan akan bertindak sebagai julap ringan. Apabila bayi sudah berumur 3 bulan atau lebih, anda boleh memberikan prun dari sembelit dalam bentuk kompot atau kentang tumbuk.

Prun mashed untuk kanak-kanak

Untuk penyediaan kentang tumbuk, prun perlu rendam terlebih dahulu, lebih baik pada waktu malam. Kemudian pada waktu pagi, kupas dan gosokkannya melalui penyaring. Kemudian rebus sedikit dalam mandi air dengan sedikit air. Biarkan sejuk dan berkhidmat dalam dos kecil untuk bayi.

Resipi kompot untuk prun untuk bayi

Resipi kompot untuk anak yang sangat muda adalah mudah. Hanya 3 bahan yang diperlukan: prun, gula, air. Berdasarkan segelas cecair diambil 100 gram. produk dan 50 gram. gula Campuran dibawa ke mendidih. Selepas penyejukan, anda boleh memberi sudu kecil bayi selama setengah jam sebelum makan.

Perbandingan ubat semulajadi dengan ubat tradisional

Sekiranya tidak ada keinginan atau keupayaan untuk sembuh sembelit dengan menggunakan prun, anda perlu beralih kepada alat farmasi. Anda boleh mengambil ubat-ubatan: Microlax atau Dufolac. Ubat-ubat ini ada di mana-mana farmasi, dan mereka boleh menyingkirkan sembelit dalam masa yang singkat.

Tidak semestinya prun dapat membantu masalah-masalah yang berkaitan dengan usus. Sekiranya penggunaan alat ini tidak datang selepas 3-4 hari, anda harus mendapatkan nasihat doktor.

Ulasan

Masalah sembelit hanya menyeksa saya semasa mengandung. Setiap pagi saya mula mengambil rebusan prun, dan masalahnya cepat hilang.

Itu hanya saya tidak ambil dari sembelit, tetapi dia semakin mula menggangguku. Jika ubat-ubatan kimia membawa satu kali pelepasan, maka penyerapan prun yang dimasak di rumah menyelamatkan saya dari masalah itu untuk masa yang lama. Saya minum secara kerap.

Apakah aprikot dan prun berguna? Kaedah penggunaan dalam perubatan

Hampir semua orang tahu tentang sifat bermanfaat buah-buahan kering, tetapi ramai yang masih lebih suka buah segar. Buah-buahan segar lebih popular, ia dipercayai mengandungi lebih banyak vitamin dan nutrien. Tetapi adakah benar, adakah mereka jauh lebih baik daripada buah-buahan kering? Semua buah-buahan dianggap bermanfaat dan mengandungi nutrien hanya semasa tempoh masak mereka, sementara pada masa lain mereka tidak berguna. Walaupun hakikat bahawa di kedai-kedai hampir semua buah-buahan mempunyai penampilan yang menarik, mereka tidak lagi mengandungi vitamin dan unsur surih berguna.

Untuk mengangkut buah dari negara-negara hangat, ia juga terganggu dalam bentuk hijau dan dirawat dengan bahan kimia, berkat yang mereka mengekalkan rupa yang menarik.

Buah kering, sebaliknya, mengekalkan semua nutrien, vitamin, pektin dan serat. Mereka tidak mengandungi bahan tambahan tiruan dan rasa. Buah kering mengandungi fruktosa dan glukosa semulajadi, yang mempunyai kesan positif pada tubuh. Ia adalah karbohidrat dalam buah-buahan kering yang tidak meningkatkan glukosa darah dan tidak menyumbang kepada obesiti. Untuk menguatkan kekebalan dari bahagian bawah, anda boleh mendidihkan pengambilan, juga makan sebagai hidangan yang berasingan, atau menambah barang bakar.

Juga, kehilangan berat badan, mereka tidak akan membahayakan, kerana buah-buahan kering sangat berkhasiat dan diserap dengan baik. Sekiranya anda mengikuti figur anda dan ingin memanjakan diri dengan sesuatu yang lazat, ini adalah sesuai untuk salad buah-buahan kering dengan kacang-kacangan, berpakaian dengan krim masam atau krim rendah lemak.

Ciri-ciri berguna

Nilai aprikot kering. Menurut sifatnya yang berguna, ia tidak sepatutnya menempati tempat terakhir dalam diet kita, ramai yang percaya bahawa buah-buahan kering tidak berguna sebagai buah-buahan segar. Tetapi ini adalah kesilapan yang besar, dalam proses mengeringkannya, ia mengekalkan sebahagian besar komponen mineral. Apa yang tidak boleh dikatakan tentang vitamin, ia benar-benar sebilangan kecil, tetapi komposisi mineralnya benar-benar mengejutkan, termasuk magnesium, kalium, kalsium, besi, fosforus. Ia juga bernilai menyebutkan pektin, yang menghilangkan badan daripada logam berat dan radionuklida.

Apricot kering mesti dimasukkan dalam diet anda, kerana ia meningkatkan imuniti dan membersihkan saluran darah, yang menghalang penyumbatan mereka. Oleh kerana kalium dan besi, penggunaannya tetap menghalang terjadinya anemia dan penyakit sistem kardiovaskular.

Vitamin A yang terkandung di dalamnya menyokong kerja semua sistem badan kita. Tidak selalunya menyediakan merebus untuk penyakit buah pinggang, yang mempunyai kesan diuretik.

Apricot kering digunakan untuk pelangsingan, kerana ia dianggap kalori yang rendah, setiap 100 gram produk 232 kcal. Fakta adalah bahawa ia sangat berkhasiat dan dengan cepat memberikan rasa kenyang. Ia lebih baik daripada makan gula-gula, yang dua kali kalori tinggi dan tidak membawa apa-apa kebaikan. B tidak mengandungi lemak, dan karbohidrat akan memberikan tenaga yang diperlukan untuk sepanjang hari. Serat yang terkandung dalam aprikot kering membersihkan usus dari sedimen dan meningkatkan penghadaman.

Cara menurunkan berat badan dengan aprikot kering:

  1. Untuk menghilangkan beberapa pon tambahan, ia patut menggantikan semua gula-gula dengan buah-buahan kering ini. Tetapi perlu diingat bahawa produk ini tidak boleh disalahgunakan. Satu lagi pilihan yang baik ialah menambah aprikot kering kepada salad atau bakar dengan daging atau ikan.
  2. Jangan lupa bahawa apabila menurunkan berat badan pada waktu pagi, disyorkan untuk memakan oat, jika anda merasa sukar untuk bertolak ansur, tambahkan beberapa buah buah aprikot yang dihiris halus. Kemudian sarapan anda akan sangat lazat dan sihat.
  3. Apabila seseorang sedang menjalani diet, bahagian-bahagiannya berkurangan dengan ketara dan, masing-masing, kalori mereka, dan kadang-kadang sangat sukar untuk menunggu untuk makan berikutnya. Oleh itu, dengan menggunakan buah kering ini, anda boleh membuat makanan ringan, makan beberapa keping produk ini, sambil minum air.
  4. Hari berpuasa pada aprikot kering. Sekiranya anda perlu cepat menyingkirkan beberapa pound tambahan, ini akan membantu anda berpuasa hari. Untuk melakukan ini, anda memerlukan dua gelas aprikot kering yang sudah dibasuh dengan baik, tuangkan air secukupnya dan biarkan semalaman. Pada waktu pagi, segera selepas tidur, minum semua cecair dari buah kering dan bahagikan buah-buahan ke dalam 6 dos dan makan pada siang hari. Semasa hari ini anda perlu minum banyak air, bukan 3 liter sehari.

Nilai prun. Prun mengandungi mineral, vitamin dan unsur surih yang diperlukan untuk tubuh berfungsi. Ia mengandungi vitamin berikut: B1, B2, PP, C dan provitamin A, serta mineral seperti kalium, natrium, fosforus, besi, magnesium.

Ia mengandungi sejumlah besar besi, yang diperlukan untuk beriberi dan anemia, kerana ia mengandungi set vitamin yang besar. Dengan penurunan dalam keseimbangan tenaga badan, ia juga disyorkan untuk menggunakan prun, kerana ia mengekalkan semua bahan yang bermanfaat seperti dalam plum segar. Sekiranya anda mempunyai masalah dengan saluran gastrointestinal, 5 keping prun sehari cukup untuk penambahbaikan yang ketara.

Produk yang indah ini juga boleh merawat kanak-kanak. Ia disimpan dalam mana-mana pakej, dan anda akan sentiasa memastikan bahawa serat dalam badan anak anda berada pada tahap yang mencukupi.

Untuk menguatkan imuniti campuran aprikot dan prun kering

Anda akan memerlukan semua bahan dalam bahagian yang sama 100 gram - ia adalah aprikot kering, prun dan walnut. Bahan-bahan ini mince dan tambahkan dua sudu madu kepada mereka. Campuran tersebut hendaklah disimpan di dalam peti sejuk dan mengambil 2 sudu di pagi dan petang.

Penggunaan aprikot dan prun kering untuk sembelit

Jika anda mengalami sembelit yang kerap, maka untuk pencegahan ia disyorkan untuk makan beberapa keping aprikot kering dan prun sehari. Mereka mempunyai kesan positif pada perestalik usus, meningkatkan kerja mereka. Juga, sembelit dari buah-buahan kering ini baik untuk sembelit.

Juga, apabila sembelit membantu mengekstrak aprikot kering dan kismis, untuk ini anda memerlukan enam keping aprikot kering dan jumlah prun yang sama tuang dua cawan air mendidih dan biarkan untuk menanam dalam sekelip mata. Kemudian, keesokan harinya, minum infusi ini pada perut kosong. Selepas beberapa rawatan, anda akan mendapati bahawa kerja usus anda lebih baik.

Campuran sembelit

Untuk mempersiapkan campuran campuran laxative, anda perlu 200 g buah ara, cincang halus dengan jumlah prun yang sama dan aprikot kering menggunakan penggiling daging, kemudian tambahkan 100 g madu. Ambil sebelum tidur satu sudu teh dan pastikan anda minum campuran ini dengan satu gelas air.

Laxative

300 gram prun, jumlah yang sama aprikot kering dan prun halus dicincang dan tambah kepada mereka 100 gram madu dan 50 gram halus dipotong aloe. Campurkan dengan baik dan ambil 1 sudu besar dua kali sehari, sebagai pilihan, campuran ini boleh disebarkan pada roti dan makan pada perut kosong satu jam sebelum makan dan sebelum waktu tidur. Selepas itu, pastikan anda minum segelas air sejuk.

Kandungan kalori

Apricot kering adalah produk yang sangat berharga dan berguna, walaupun pada hakikat bahawa jumlah vitamin di dalamnya kecil, ia masih tidak diperlukan dalam diet. Fakta adalah bahawa aprikot kering jauh lebih tinggi dalam kandungan bahan mineral daripada aprikot segar. Ia mengandungi sejumlah besar besi, magnesium, kalium, kalsium, fosforus. Ia juga bernilai menyebut kandungan pektin, yang melindungi tubuh dari logam berat dan radionuklida.

Prunes - produk ini dianggap sangat berguna untuk tubuh kita, mengandungi hampir semua bahan berguna yang plum segar. Untuk penyediaan prun menggunakan plum Itali Itali, yang mesti termasuk sekurang-kurangnya 12% gula dan asid tidak lebih daripada 1.2%. Ia mempunyai sejumlah besar ciri-ciri perubatan dan ditetapkan untuk penyakit-penyakit tertentu.

Komposisi prunes termasuk natrium, kalium, kalsium, fosforus, besi. Dan kandungan kalori produk ini dianggap rata-rata, walaupun anda sedang diet, produk ini tidak membahayakan anda dengan cara apapun.

Cara memohon prun terhadap sembelit dengan betul dan berkesan?

Dalam artikel ini, anda akan mendapati segala-galanya tentang bagaimana prun dari sembelit berguna, dan bagaimana menggunakannya dengan betul dan berkesan untuk menyelesaikan masalah ini.

Prun untuk sembelit - rahsia penggunaan berkesan

Sembelit adalah satu perkara yang tidak menyenangkan. Ramai, malangnya, terpaksa berurusan dengan fenomena yang sama. Ia boleh diperhatikan di kalangan orang dewasa dan kanak-kanak.

Kemunculan keadaan bercakap sedemikian tentang pelanggaran saluran pencernaan. Kekurangan kecerdasan dalam diet, pelbagai kesilapan di dalamnya juga boleh menyebabkan sembelit.

Apa yang perlu dilakukan dalam kes seperti itu? Sentiasa mengambil julap? Mungkin masih tidak berbaloi.

Untuk menyingkirkan ini, ada ubat yang berkesan seperti mana-mana ubat pencahar. Dan ia tidak akan menyebabkan apa-apa kemudaratan kepada badan, kerana kegawatannya. Ia mengenai prun.

Prun telah lama digunakan sebagai ubat menentang sembelit. Ia digunakan oleh datuk nenek kami dan lebih awal.

Pada inti permohonannya meletakkan satu atau lain resipi atau resipi, yang, dengan cara itu, terdapat banyak.

Rawatan semacam itu bukan sahaja berkesan dan bermanfaat tetapi juga lazat.

Komposisi kimia prun

Prun adalah plum jenis tertentu yang telah dikeringkan. Plum kaya dengan nutrien.

Keadaan ini menjadikannya kuratif. Walau bagaimanapun, tidak semua varieti sesuai untuk tujuan ini.

Apa yang termasuk dalam komposisi prun:

  1. Banyaknya mengandungi pelbagai gula. Dan semuanya mudah dicerna. Tidak semestinya ada gula "berat" yang tidak berguna untuk tubuh. Gula terutamanya diwakili oleh glukosa dan fruktosa, gula manis dari semua wakil-wakil siri gula yang diketahui.
  2. Komposisi asid organik tidak dilepaskan daripada prun. Ini terutamanya diwakili oleh asid malik dan sitrat. Kandungan asid oksalat kurang ketara.
  3. Komposisi vitamin buah-buahan sedemikian tidak miskin. Kandungan vitamin C yang tinggi dicatatkan. Vitamin kumpulan B hadir, terdapat vitamin P dan retinol di dalamnya.
  4. Unsur-unsur mineral diwakili dalam pelbagai jenis prun.

Prunes - sifat berfaedah plum kering

Jadi, apakah prun berguna:

  1. Kekayaan komposisi kimia di kompleks dan menentukan kesan terapeutik buah-buahan ini, penggunaannya yang secara aktif mempamerkan sifatnya. Ia adalah yang paling berkesan dalam sembelit.
  2. Prun sangat baik untuk usus. Apabila digunakan, prun memperbaiki fungsi motornya, yang berkaitan apabila sembelit berlaku.
  3. Walaupun sembelit tidak mengganggu, sebagai propolis, prun boleh dimasukkan dalam diet harian anda. Keadaan ini akan bertambah baik. Ini dicapai kerana kandungan pektin di dalamnya. Serat memainkan peranan penting dalam hal ini.
  4. Buah-buahan boleh memberi kesan positif bukan sahaja pada kerja usus, tetapi juga pada pencernaan secara keseluruhan. Bercakap mengenai sembelit, berbanding dengan ubat pelangsingan, ia adalah lebih berkesan dan kurang menyakitkan.
  5. Sekiranya anda menggunakan prun secara kerap, maka ini boleh dicapai dengan peningkatan kesihatan. Kulit menjadi lebih lancar. Terdapat peningkatan keanjalannya.
  6. Anda boleh membandingkan prun dengan buah-buahan lain, kandungan kalori dan gula di dalamnya adalah kurang. Ini secara semulajadi mempunyai kesan positif terhadap kerja buah pinggang.
  7. Penggunaan buah-buahan ini membawa kepada penstabilan keseimbangan garam air dalam tubuh.
  8. Prun membantu menghilangkan kolesterol berbahaya dari badan.
  9. Buah-buahan membersihkan kelebihan sanga.
  10. Ia dicirikan oleh kehadiran kesan diuretik dan choleretic.
  11. Ia juga akan membantu untuk menghapuskan pound tambahan.
  12. Prun sangat diperlukan untuk wanita hamil. Dengan keadaan ini di dalam tubuh wanita terdapat penyusunan semula yang signifikan. Tubuh terpaksa bekerja dengan cara biasa, tetapi sedikit berbeza. Akibatnya, sembelit adalah sangat biasa semasa mengandung. Oleh itu, bukannya julap seorang wanita disyorkan menggunakan prun. Ia akan berguna bukan sahaja untuknya, tetapi juga untuk kanak-kanak itu.

Gosok untuk sembelit - video berguna

Resipi ubat tradisional dengan prun

  • Infusi Prun

Untuk sembelit, ekstrak prune adalah ubat yang baik. Bermakna diuji, berkesan, digunakan untuk masa yang lama.

Bagaimana memasaknya? Buah kering hendaklah dibasuh dengan sempurna, dan tulangnya dibuang.

Sejumlah prun dibentangkan dalam 500 ml air mendidih. Titik wajib ialah membungkus bekas di mana ia terletak.

Beliau menegaskan dalam masa 12 jam.

Selepas itu ia boleh digunakan. Jika anda menggunakannya, maka selepas beberapa hari anda dapat melihat peningkatan dalam aktiviti sistem pencernaan.

  • Rebus prun

Akan membantu dengan keadaan dan merebus prunes. Buah-buahan kering boleh sangat berbeza, tetapi mesti dalam campuran ini mestilah kering aprikot dan prun.

Campuran sembelit dengan aprikot kering dan prun sangat berkesan dalam keadaan tidak menyenangkan seperti itu. Bermakna diuji.

Buah-buahan dibuang dengan air dan direbus dalam tab mandi air. Sememangnya, mereka mesti dibasuh terlebih dahulu.

Masa cergas dalam mandi air adalah 1/3 jam. Mengambil apa-apa merebus secara berterusan, istilah "sembelit" dari ucapan anda akan hilang hampir untuk masa yang lama. Lebih baik jika anda mengambil sebelum tidur.

  • Prun dari sembelit dengan kefir

Cara terbaik untuk membersihkan usus adalah prun dengan kefir. Beberapa buah buah dari petang itu menuang segelas air hangat. Ini dilakukan pada malam hari untuk membuatnya benar.

Di waktu pagi anda perlu minum semua ini, dan gunakan prun bengkak untuk snek.

  • Prun dengan rumput jerami

Mereka yang memutuskan untuk menurunkan berat badan, anda perlu mengambil perhatian tentang resipi, di mana terdapat prun dan rumput kering. Herba ini adalah tropika.

Prun perlu mengambil 0.4 kg, tetapi aprikot kering, kismis dan rosehip diambil dalam jumlah yang sama 100 g. Rumput Senna sendiri cukup untuk mengambil 50 g.

Pra ia mesti dihancurkan. Ke komposisi yang dihasilkan menambah 0.2 kg buah ara dan madu secukup rasa.

Semua ini dibasuh dan ditindih melalui pengisar daging. Madu ditambah sebagai pilihan terakhir kepada jisim bergulir. Penyimpanan dijalankan di dalam peti sejuk.

Campuran ini digunakan untuk penggunaan pada hari puasa. Dalam kes ini, jumlah cecair yang digunakan mestilah mencukupi. Bersama-sama dengan air dari badan akan dikeluarkan dan terputus.

Sudah tentu, tiada siapa yang akan berhujah dengan fakta bahawa kompos prun sangat enak dan berguna.

Jawapan kepada soalan ini akan menyelesaikan secara eksklusif. Dengan memakan prun, seorang wanita mendapat nutrien yang banyak.

Ia tidak boleh menyakiti. Sesungguhnya, organisma yang membangun memerlukan bahan-bahan ini tidak seperti yang lain. Di samping itu, badan dari penggunaan prun dibersihkan.

Ini akan memberi manfaat bukan sahaja mumi, tetapi juga bayi. Bagaimanapun, jangan lupa bahawa buah-buahan ini mempunyai kesan julap yang jelas.

Oleh itu, mumia tidak boleh dibuang dengan makanan prun yang energik. Ini, bukannya manfaat, hanya mendatangkan bahaya kepada dirinya sendiri dan bayinya.

Anda boleh membeli buah-buahan kering organik yang berkualiti tinggi dari Perancis: buah ara, prun, kismis dan lain-lain, di sini

Kontraindikasi terhadap penggunaan prun

Kontraindikasi utama terhadap penggunaan prun:

  1. Prun mengandungi sejumlah besar sorbitol, dan ia boleh menyebabkan cirit-birit.
  2. Anda harus sentiasa ingat bahawa untuk prun boleh menjadi intolerans individu.
  3. Prun tidak begitu rendah kalori, iaitu produk kalori tinggi. Oleh itu, ia tidak ditunjukkan untuk orang gemuk.
  4. Ibu-ibu kejururawatan perlu dimakan dalam kuantiti yang sangat sederhana.

Kacang sembelit

Hello dear pembaca. Hari ini ia akan menjadi soal buah-buahan kering yang berguna dan enak. Iaitu, bagaimana prun membantu menolong sembelit. Ini adalah ubat yang sangat lazat dan sihat. Sembelit boleh berlaku pada kanak-kanak, wanita hamil, ibu-ibu yang menyusu, orang tua, bayi, pada orang yang mengalami gangguan sistem pencernaan. Saya sendiri telah berkali-kali mencari ini, setelah mencuba banyak persediaan farmaseutikal, saya mula mencari alternatif dan cara yang selamat. Dan prun, merujuk kepada ubat semulajadi yang selamat, dan, lebih-lebih lagi, untuk ubat yang lazat. Kami secara berkala membeli prun. Keluarga kami suka prun kering manis. Kami menggunakannya, menyediakan campuran, memasak kompot, penyerapan, merebus. Resipi yang kami cuba, saya memutuskan untuk berkongsi dengan anda. Mungkin mereka akan berguna kepada anda, dan akan berguna.

Tidak ada rahsia kepada sesiapa yang masalah usus, yang selalu disertai dengan kekurangan najis, sakit dan kembung, telah muncul sekurang-kurangnya sekali dalam setiap orang.

Semua orang tahu bahawa gejala-gejala ini paling sering bercakap mengenai "penyakit" biasa seperti sembelit. Kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak juga terpengaruh oleh penyakit yang tidak menyenangkan dan berbahaya ini.

Dalam kes ini, ubat-ubatan rakyat akan datang untuk membantu usus kita, yang kadang-kadang akan memberi peluang kepada banyak ubat-ubatan. Hari ini, prun adalah ubat yang paling biasa untuk sembelit.

Prun sangat berguna untuk buah kering manusia, yang telah banyak digunakan oleh orang selama bertahun-tahun. Oleh kerana sifat-sifatnya yang unik, prun tidak hanya membantu menghilangkan sembelit, tetapi juga mempunyai kesan yang bermanfaat terhadap seluruh organisma.

Apa yang mengandungi prun kering

Prun adalah buah-buahan kering dalam pelbagai cara. Cara utama untuk menghasilkan prun adalah untuk mengeringkan buah-buahan jenis plum yang sesuai, sebelum dirawat dalam air mendidih atau dikukus. Terlepas dari kaedah penyediaan prun, ia mengekalkan semua ciri-ciri bermanfaat produk semulajadi.

Vitamin dan unsur surih dalam prun

Kesan bermanfaat pada tubuh terkandung di dalamnya:

  • Bahan-bahan pektik (ejen pembersihan anti-radang dan usus semulajadi)
  • Serat (merangsang perut dan prophylactic terhadap sembelit)
  • Asid organik (memusnahkan kolesterol yang berlebihan dan melebarkan saluran darah)
  • Vitamin: A (sangat baik untuk penglihatan)
  • B1 (vitamin penting untuk sistem saraf)
  • B2 (vitamin, menstabilkan metabolisme lemak dan protein)
  • B3 (niacin, meningkatkan rembesan jus gastrik)
  • B5 (perlu untuk asimilasi baki vitamin dalam badan)
  • B6 (penting untuk metabolisme)
  • B9 (asid folik, yang membantu menghasilkan hormon kebahagiaan)
  • C (tonik vitamin penting untuk sistem imun)
  • E (memastikan fungsi normal sistem pembiakan)
  • K (menormalkan pembekuan darah)
  • PP (penting untuk kulit)
  • Natrium, kalium, besi, dan juga - fosforus, magnesium dan zink
  • Phenols
  • Sorbitol
  • Disaccharides

Prunes - baik untuk usus:

✔ Mempunyai kesan antibakteria, mengurangkan pertumbuhan staphylococcus, salmonella dan juga E. coli.
✔ Adakah choleretic dan diuretik.
✔ Menormalkan metabolisme.
✔ Merangsang penghadaman dan, sebagai julap ringan, menghilangkan dari beberapa keretakan dan toksin badan yang mengganggu fungsi normalnya.

Prun dengan sembelit - bagaimana menggunakannya

Rawatan sembelit dengan prun bermula dengan pilihan produk yang tepat. Ini adalah faktor yang sangat penting yang tidak boleh diabaikan. Prun yang berkualiti adalah buah yang dikeringkan bersama dengan batu.

Ia harus gelap, hitam, mempunyai gloss, sentuhan - lembut dan elastik, tidak boleh meninggalkan apa-apa tanda pada jari.

Untuk rasa produk perlu manis, tetapi dengan sedikit kelebihan. Cara yang baik untuk menentukan kualiti prun - rendam dalam air masak selama 30 minit. Produk yang baik dan segar selepas merendam di beberapa tempat akan bertukar menjadi putih, jika tidak, jika buah tidak berubah warna - ia telah menjalani rawatan kimia atau haba. Juga kualiti produk yang rendah ditunjukkan oleh warna coklatnya.

Prun yang berkualiti adalah dari jenis plum dengan tulang kecil. Jenis yang paling biasa ialah pelbagai plum - Hungary. Ciri umum pelbagai adalah bentuk berbentuk telur buah dengan patina gelap, daging yang sangat padat dan tulang longgar. Terdapat beberapa jenis Hungarian.

1. Bahasa Itali Itali. Pelbagai sangat termophilic. Buah-buahan varietas ini sangat besar sehingga 50 gram berat badan, dagingnya oren, sangat berair.
2. Rumah atau rumah orang Hungary. Pelbagai matang matang. Buah matang matang, mempunyai saiz yang kecil. Ciri ciri pelbagai adalah rasa masam buah.
3. Hungary Wangenheim. Jenis yang paling umum dari semua yang disenaraikan. Ia tahan awal dan fros tahan. Ciri khasnya adalah melihat buah dengan rasa manis.

Yang lebih baik, prun kering atau asap?

Di pasaran, ada titik khas di mana mereka menjual buah kering. Pemilihan produk ini sangat besar di sana. Saya selalu membeli prun kering, yang saya nasihatkan untuk dibeli. Ia tidak mempunyai rasa asap dan bau yang cerah dan paling sesuai untuk rawatan sembelit.

Anda boleh mencari sendiri, ia berada di pasaran, di kedai, dan bahkan di pasar raya. Pastikan anda memperhatikan penampilannya. Jika ada peluang demikian, maka anda boleh merasakan satu buah kering.

Berapa banyak yang boleh anda makan prun sehari dengan sembelit?

Pada hari anda boleh makan dari 5 hingga 10 keping. Atau gunakan prun dalam resipi lain. Tetapi tonton keadaan anda, dos untuk setiap individu. Pertama, anda boleh makan dari 3 hingga 5 keping, lihat bagaimana perasaan anda, maka anda secara beransur-ansur dapat meningkatkan kadarnya.

Dan sekarang kita akan bercakap tentang cara menggunakan prun untuk sembelit, dan apa yang boleh disediakan dari itu.

Susu, rebus, penyerapan prun dari sembelit

Terdapat banyak cara untuk merawat sembelit dengan prun. Kesemuanya adalah berkesan dan mudah disediakan. Ia boleh digunakan dalam bentuk kering, dan dalam bentuk pelbagai decoctions, tinctures dan campuran. Pertimbangkan beberapa daripada mereka:

Susun daripada prun

Nombor resepi 1. Resipi resipi sangat berguna buah kering. Untuk memasak, anda memerlukan bahan-bahan berikut:

  • prun 90 gram
  • kismis 90 gram
  • aprikot kering 90 gram
  • epal hijau 80 gram
  • buah ara - 50-70 gram
  • gula - 150-160 gram
  • separuh lemon
  • 1.5 liter air

Dos bahan mungkin sedikit berubah.

Letakkan campuran buah-buahan kering dalam bekas dan tuangkan air mendidih selama 1-2 minit, longkang dan bilas dengan baik. Masukkan buah-buahan kering dalam periuk, potong limau menjadi kiub. Tambah gula. Rebus pada api yang rendah selama kira-kira setengah jam dengan tutup ditutup. Selepas minuman itu mesti diseduh, kira-kira 12 jam.

Minum 1 gelas 2 kali sehari pada perut kosong.

Nombor resepi 2. Ia dikehendaki mengambil 110 gram prun dan 1 liter air. Rebus selama 1.5-2 jam. Produk yang disejukkan perlu diambil pada perut kosong untuk 1 cawan.

Rebus prun

Untuk sup anda perlu 100 gram prun dan 2 gelas air. Ia perlu mengisi prun dengan air dan reneh di atas dapur selama 20-30 minit. Terima produk yang diterima
Ia harus 30 minit sebelum sarapan pagi, minum 1 gelas dan makan 3-4 buah.

Terdapat satu lagi resipi yang sangat berkesan untuk merebus dengan oat. Anda memerlukan 5 prun, 220 gram gandum dan 2 gelas air. Ia perlu untuk menggabungkan oat dengan prun, tambah air mendidih kepadanya, protomit di atas dapur selama tiga puluh minit, kemudian ketatkan campuran yang dihasilkan dan ambil 1 gelas 2-3 kali sehari.

Yang luar biasa, dan yang paling penting - berkesan, adalah merebus dengan penggunaan prun dan penambahan madu. Ini memerlukan 300-400 gram prun, dibasuh dengan air mendidih dan disapu melalui ayak. Dalam serbuk ini, tambahkan 100-150 gram madu, campurkan dengan teliti dan letakkan di atas dapur. Untuk mengelakkan campuran daripada terbakar, tambahkan sedikit air rebus. Masak campuran ini (dalam air mandi) pada api yang rendah selama 10 minit dan sejuk. Ambillah 2 sudu besar produk siap pada perut kosong.

Penyerapan prun

Untuk penyerapan yang berkualiti, kami memerlukan 100 gram prun dan 2 cawan air. Prun perlu mencurahkan air mendidih dan biarkan selama 12 jam di tempat yang hangat, sebagai contoh, bungkus dengan tuala. Perlu diambil 30 minit sebelum sarapan, minum 1 cawan kaldu dan makan 2-3 beri.

Prun dengan kefir untuk sembelit - kombinasi yang berguna

Bagi mereka yang suka produk susu masam, saya mencadangkan untuk mencampur kefir dan prun. Tetapi ingat bahawa kefir segar mempunyai kesan pencahar. Anda boleh membeli kefir di kedai, memilih% kandungan lemak, dan anda boleh memasak dari susu desa.

Dari prunes dengan kefir boleh disediakan campuran. Perlu mengambil: 7 atau 8 buah beri prun yang dibasuh dengan teliti, bilas dengan air mendidih dan potong dengan pengisar dapur dan campurkan dengan 1 cawan kefir rendah lemak. Minum campuran ini mengambil masa 2 jam sebelum tidur.

Sederhana dan, pada masa yang sama, resipi yang sangat berkesan, termasuk diet. 1.5-2 jam sebelum tidur yang dicadangkan, cambuk, dengan pengisar, 3 buah prun dengan segelas kefir segar nonfat. Anda boleh minum 2-3 kali seminggu.

Campuran sembelit: aprikot kering, prun, buah ara

Untuk penyediaan campuran, kami tidak hanya perlu prun, tetapi juga buah-buahan kering lain, seperti buah ara dan aprikot kering, dan menambah bahan tambahan anda akan mendapat campuran vitamin buah-buahan kering untuk meningkatkan imuniti.

Nombor resipi 1. Ambil 400-450 gram prun kering dan menggunakan pengisar daging membuat jisim homogen, di mana anda perlu menambah madu lebah dan campurkan dengan teliti.

Lebih baik menggunakan ubat ini untuk 1 sudu makan semasa makan malam, dibasuh dengan air masak. Anda juga boleh menggunakan 5-10 beri, yogurt diperah pada perut kosong.

Nombor resepi 2. Juga resipi yang sangat berkesan adalah campuran prun, aprikot kering dan buah ara. Resipi sangat mudah: ambil 100 gram setiap produk, memutihkan dalam penggiling daging, atau potong dengan pengisar, tambah 100 gram madu, campurkan semua dengan teliti dan masukkan campuran yang disediakan di dalam peti sejuk selama 3-5 jam.

Ia perlu menggunakan 1 sudu teh semasa makan malam. Pada waktu pagi hasilnya akan kelihatan.

Gosok untuk sembelit semasa mengandung dan menyusu

Semasa kehamilan dan perubahan dalam latar belakang hormon, prun mempunyai kesan terhadap kerja seluruh tubuh seorang wanita, khususnya pada usus, di mana, pada satu sisi, rahim yang diperbesar meletakkan tekanan, setelah masalah dengan bangku itu muncul.

Oleh kerana ubat-ubatan yang digunakan secara meluas untuk rawatan sembelit dilarang untuk digunakan semasa hamil, mari kita perhatikan secara berasingan bahawa semua resipi di atas adalah berkenaan dan relevan untuk wanita semasa kehamilan dan menyusu, apabila anak menerima semua ramuan yang berguna dari susu ibunya. Tetapi, ia juga harus difahami bahawa, seperti mana-mana produk lain, dan terutamanya semasa mengandung, langkah itu harus diperhatikan.

Prun kaya dengan fruktosa, jadi jika anda menggunakan banyak prun, anda mungkin mengalami gejala seperti ruam kulit alahan, peningkatan kandungan gula dalam air kencing, dan peningkatan berat badan. Ia perlu untuk berunding dengan doktor apabila tanda-tanda ini muncul untuk merangka dos yang diperlukan untuk mereka dan mencegah akibat negatif, terutamanya apabila menyusu.

Infusi resipi yang paling biasa, yang akan sangat berguna untuk wanita hamil:

Bahan-bahan:

  • 100 gram prun
  • 2 sudu teh herba senna (terima kasih kepada ramuan aktif utama, antangglycoside, mempunyai kesan pencahar yang cerah)
  • 650 mililiter air panas

Kaedah Penyediaan:

100 gram prun dan 2 sendok teh rumput senna tuang dua cawan air mendidih yang sangat sejuk, tutup dengan tudung, anda boleh menggunakan filem berpaut atau tuala.

Biarkan selama 10-12 jam untuk meresap, kemudian ketegangan. Di pagi hari, sebelum sarapan pagi, minum 200 mililiter (ini kira-kira satu gelas, sedikit kurang) pada perut kosong dan selepas 45-60 minit, teruskan sarapan pagi.

Semasa sarapan pagi, pastikan untuk makan 3-4 buah buah pruning kukus. Anda juga boleh merebus berry kukus selama 20 minit dan mengambil dengan cara yang sama.

Cara memberi prun kepada anak (bayi) dengan sembelit

Sekarang pertimbangkan resipi biasa untuk merawat sembelit bagi bayi. Sebelum bertukar kepada resipi, harus diperhatikan bahawa terdapat beberapa kontraindikasi terhadap penggunaan prun pada bayi.

Iaitu tidak digalakkan menggunakan prun untuk kanak-kanak:

✔ Di bawah umur 3 bulan.
✔ Dengan hemoglobin rendah dalam darah.
✔ Dengan kehadiran pelbagai penyakit kronik.

Kebanyakan bayi mula memberikan prun setelah mencapai 3-4 bulan, kerana hakikat bahawa anak-anak pada zaman ini mula menghadapi masalah dengan kerusi. Atas sebab ini, banyak doktor mencadangkan prun dalam konsistensi kentang dan decoctions lenyek.

Sekiranya kanak-kanak itu belum berusia 3 bulan, dan dia mempunyai masalah dengan usus, maka ibu penjagaan boleh mengambil beberapa buah prun dan anak akan menerima semua bahan berharga bersama dengan susu ibunya.

Kita tidak boleh lupa bahawa penggunaan banyak bayi prun dapat mengganggu tidurnya.

Prun mashed untuk kanak-kanak

Pertimbangkan resipi untuk menyiapkan puree bayi dari prun. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil sedikit prun, kira-kira 4-5 keping, pada waktu petang, tuangkannya dengan segelas air rebus dan biarkan sampai pagi.

Pada waktu pagi, keluarkan buah dari air dan keluarkannya, kemudian gosokkannya pada penapis dan letakkan campuran yang dihasilkan di atas dapur, mencairkannya dengan sedikit air supaya campuran tidak melekat (yang terbaik untuk melakukannya dalam mandi air). Bawa hingga mendidih dan matikan dapur, tunggu kentang lenyap sejuk.

Beberapa perkataan tentang dos: adalah perlu untuk memulakan pengenalan puri ke dalam diet seorang kanak-kanak dengan dos kecil, tidak lebih daripada setengah sudu teh sebelum makan malam.

Tidak perlu menyimpan kekacang di dalam peti sejuk atau di tempat lain, lebih baik memasaknya setiap hari dan hanya menggunakan segar.

Resipi kompot untuk prun untuk bayi

Ia akan mengambil masa:

  • 100 gram prun yang dibasuh dengan baik
  • 50 gram gula
  • segelas air

Beri dan gula dicurahkan ke dalam bekas, air mendidih dicurahkan dan dicampur dengan teliti, kemudian letakkan di dapur dan masak selama 20 minit. Kompaun siap disejukkan dan diberikan kepada bayi dalam jumlah kecil sebelum makan.

Merumuskan semua resipi dan petua di atas harus dikatakan bahawa penggunaan prun untuk rawatan dan pencegahan sembelit adalah cara yang sangat berkesan.

Bersama dengan rawatan sembelit, anda juga akan meningkatkan nada keseluruhan tubuh dengan ketara, kerana kandungan antioksidan yang tinggi dan bahan berfaedah yang lain dalam prun yang telah dijelaskan dalam artikel ini.

Walaupun semua faedahnya, anda harus mengetahui kontraindikasi. Cara menggunakan prun dari sembelit, anda sudah tahu, dan sekarang mari kita bincangkan siapa prun yang harus digunakan dengan berhati-hati.

Langkah berjaga-jaga keselamatan

Tetapi, jangan lupa bahawa penggunaan prunes yang berlebihan boleh menyebabkan kesan sebaliknya. Ramai kanak-kanak perempuan, memandangkan kesannya, menggunakan prun untuk penurunan berat badan.

Tetapi terlalu banyak digunakan, anda boleh mencetuskan momen negatif seperti cirit-birit dan gangguan usus atau tindak balas alergi. Oleh itu, jika anda menunjukkan tanda-tanda alergi, seperti rupa ruam kulit yang terang, ekzema dan sebagainya, anda harus berhenti menggunakannya.

Ia perlu mengambil prun dengan berhati-hati untuk penderita kencing manis dan berat badan berlebihan. Sangat penting untuk diingat bahawa pencegahan adalah cara terbaik untuk kekal sihat.

Sebaik sahaja anda berjaya menyingkirkan sembelit, jangan berhenti mengambil prun di mana-mana jenis yang anda suka paling atau berkesan. Lebih mudah untuk mencegah penyakit daripada selepas - membuat banyak usaha untuk merawatnya. Menjadi sihat.