Huraian semasa pada 07/02/2017

• Keberkesanan: kesan terapeutik selepas 10 hari
• Terma: sentiasa
• Kos produk: 1300-4300 rubles setiap minggu

Peraturan umum

Penyakit refluks gastroesophageal adalah refluks patologi (pemutus) kandungan perut dan kemunculan gejala dan komplikasi ciri.

Ia berdasarkan gangguan motor yang membawa kepada disfungsi mekanisme anti refluks. Sumber cetakan adalah "saku asid" - asid yang terbentuk di permukaan kandungan perut 30 minit selepas setiap hidangan. Jumlah poket asid adalah 50-70 ml, yang mengekalkan refluks tetap.

Punca kedua cetakan adalah hernia pembukaan esofagus diafragma, kehadirannya yang berulang kali meningkatkan kasta. Epitelium esophagus sensitif terhadap tindakan menjengkelkan jus gastrik, yang menyebabkan keradangan membran mukus dan rupa luka erosif dan ulseratif. Pesakit akan mengalami pedih ulu hati, menyemburkan udara, sensasi terbakar di belakang sternum, sakit tekak, batuk. Kemerosotan keadaan berlaku selepas kesilapan dalam diet, dan oleh itu, terhadap latar belakang rawatan, makanan diet sangat penting.

Diet untuk penyakit refluks gastroesophageal bertujuan untuk mengurangkan frekuensi refluks dan mencegah komplikasi. Pesakit harus mengelakkan makan makanan berlemak dan goreng, serta makanan yang menyebabkan kembung, kerana ini menimbulkan keretakan pada esofagus.

Makan berlebihan tidak boleh diterima, terutamanya pada waktu malam, dan makanan perlu diambil dalam bahagian kecil, tetapi sering (5-6 kali sehari). Penggunaan alkohol, minuman dengan gas, kopi dan sejumlah besar cecair menyumbang kepada berlakunya refluks, jadi minuman ini dikecualikan, dan rejim air adalah terhad kepada 1 l setiap hari.

Dengan mengikuti garis panduan ini, pesakit boleh mencegah pengecutan esophageal:

• Elakkan makan berlebihan dan jangan tidur sejurus selepas makan;
• elakkan bekerja dengan membongkok ke hadapan, mengangkat berat badan, yang meningkatkan tekanan intra-perut dan menyumbang kepada peningkatan regurgitation dan kekerapan penampilan mereka;
• elakkan sembelit dan kembung;
• makan malam perlu 4 jam sebelum waktu tidur;
• penggunaan bantal tinggi;
• penerimaan air mineral alkali yang mengurangkan keasidan, mengurangkan keradangan membran mukus dan kekerapan refluks.

Diet untuk GERD perlu diperhatikan secara berterusan, jika regurgitasi kerap, kandungan gastrik boleh menyebabkan komplikasi: hakisan, ulser dan stenosis esofagus, serta perubahan yang lebih mendalam mukosa esofagus - esofagus Barrett, manifestasi utama yang merupakan gejala gastrik esofagus refluks: terbakar di dada, belching, disfagia dan mual. Pengukuhan pedih ulu hati diperhatikan apabila terdapat kesilapan dalam pemakanan (makan makanan goreng dan berlemak, kopi dan minuman berkarbonat).

Diet dengan esofagus Barrett tidak berbeza dari yang di atas, tetapi memerlukan pematuhan yang lebih ketat dan jangka panjang. Keperluan yang sama berlaku untuk rawatan, dan untuk alasan yang baik. Barrett's esophagus (atau metaplasia Barrett) dicirikan oleh kehadiran metaplasia (degenerasi) sel-sel mukosa dan merupakan komplikasi yang serius dan boleh dianggap sebagai faktor risiko untuk kanser esophageal. Dalam sesetengah sumber, ia ditakrifkan sebagai keadaan pramatang. Metaplasia dalam esophagus boleh terbentuk pada segmen panjang atau pendek segmen.

Diagnosis adalah berdasarkan pemeriksaan endoskopik dan biopsi sampel tisu esofagus. Dari segi rawatan, pesakit dengan penyakit ini, serta dengan bentuk GERD teruk, harus mengambil inhibitor pam proton untuk jangka masa yang lama. Kesan IPP didasarkan pada penindasan pengeluaran asid, akibatnya volum dan kesan merosakkan "poket asid" dikurangkan. Semua ini mewujudkan keadaan untuk kehilangan gejala dan penyembuhan mukosa esofagus. Yang terbaik ialah penerimaan ubat-ubatan ini selama 30 minit sebelum makan.

Reflux gastroesophageal sering digabungkan dengan duodenogastric (membuang kandungan duodenum ke dalam perut). Sebab-sebab ini mungkin kegagalan pilorus, yang tidak ditutup sepenuhnya, duodenitis kronik atau tekanan tinggi dalam duodenum. Asid hempedu dibuang ke dalam perut dan lysolecithin dengan kehadiran asid hidroklorik gastrik mempunyai kesan merosakkan.

Reflux duodenogastric yang lama secara klinikal memperlihatkan dirinya sendiri. Pesakit akan mengalami refluks gastritis (gastritis type C), yang dicirikan oleh kesakitan epigastrik, belching, kembung perut, regurgitation makanan, pedih ulu hati, muntah empedu, dan mekar di lidah. Adalah penting untuk mendiagnosis kelakuan harian pH-metri di beberapa bahagian saluran pencernaan: bahagian ketiga esofagus, badan perut dan bahagian jantung perut, yang boleh membantu untuk mewujudkan kehadiran refluks duodenogastric dan darjahnya. Adalah dipercayai bahawa refluks duodenogastric sentiasa diperhatikan pada orang yang sihat dan ia meningkat pada waktu malam.

Ia dianggap patologi jika terdapat peningkatan keasaman di atas 5 selama pH-metry harian, yang tidak dikaitkan dengan pengambilan makanan. Keadaan ini mengiringi banyak penyakit saluran pencernaan atas (gastritis, ulser peptik), sering timbul selepas pembuangan pundi hempedu.

Semasa gastritis dan esophagitis refluks dalam tempoh ketakselarasan, apabila rasa sakit semakin bertambah, sering terdapat pedih ulu hati, nutrisi sepatutnya lembut (Jadual No. 1A), dan dengan peningkatan dan pengampunan, makanan dianjurkan dalam Jadual No. 1.

Diet terapeutik ini agak lembut, penuh, dan mengandungi sejumlah besar serat yang mempunyai tindakan antacid, 100 g protein, 90 g lemak (satu pertiga adalah sayuran), 400 g karbohidrat, dan garam adalah terhad kepada 6 g. Kalori adalah 2800 kcal (untuk manusia tidak terlibat dalam buruh fizikal).

• Tidak termasuk rembesan patogen kuat.
• Produk yang mengandungi tisu penghubung (tulang rawan, kulit, daging berserabut).
• Mengurangkan sayur-sayuran kaya serat (lobak, lobak, asparagus, kacang-kacangan), roti bran, buah-buahan dengan kulit kasar (anggur, gooseberries, tarikh, currants).
• Makanannya direndam lembap dan kebanyakannya ditumbuk. Memanggang tanpa kerak kasar dibenarkan.
• Hidangkan makanan berpecah di bahagian kecil.
• Kebanyakan kalori sepatutnya pada separuh pertama hari, dan makan malam harus ringan.

Makanan di reflux duodeno-gastrik

Diet terapeutik yang ditetapkan untuk esophagitis refluks adalah salah satu elemen utama terapi. Patologi adalah penyakit yang bersifat radang, di mana makanan dari perut memasuki esofagus. Dengan bantuan makanan pemakanan, adalah mungkin untuk mencapai pengampunan yang stabil dan melegakan pesakit simptom yang menyebabkan penyakit itu.

Peraturan Kuasa

Diet untuk refluks gastrointestinal melibatkan pematuhan dengan prinsip-prinsip berikut:

• Makan makanan kecil sekurang-kurangnya 4 kali sehari.
• Jangan makan selama 3-4 jam sebelum tidur.
• Jangan makan terlalu banyak.
• Jangan terlibat dalam sukan aktif selepas makan.
• Hilangkan penggunaan makanan yang sangat sejuk atau panas. Suhu makanan siap sedia hendaklah berbeza-beza dalam 50 darjah.
• Penekanan utama dalam diet untuk dilakukan pada karbohidrat dan protein.
• Ikut rejim minum. Minum sehari sekurang-kurangnya 2 liter cecair.
• Sekiranya patologi menimbulkan sindrom kesakitan yang kuat, lebih baik makan makanan sambil berdiri. Selepas makan, tidak digalakkan untuk duduk dan berbaring selama kira-kira 2 jam.
• Semasa ketakutan, tidak termasuk buah-buahan mentah dan sayur-sayuran dari diet. Keutamaan diberikan kepada sup dan konsistensi mukus.
• Mengunyah makanan dengan teliti.

Doktor mengesyorkan pesakit mempunyai diari makanan. Dengan itu, ia akan dapat mengawal tindak balas badan terhadap makanan tertentu, yang akan membolehkan untuk tidak memasukkan produk yang boleh menyebabkan belching atau pedih ulu hati.

Sebelum makan, adalah disyorkan untuk minum segelas air yang disucikan.

Sebelum makan, adalah disyorkan untuk minum segelas air yang disucikan. Dengan ini, anda boleh mengelakkan makan berlebihan, yang menimbulkan beberapa komplikasi. Keluarkan proses keradangan dan mempercepat pemulihan akan membolehkan liar meningkat dan chamomile, dari mana mereka membuat merebus. Ubat yang terhasil mabuk dalam setengah gelas di pagi dan petang. Dibenarkan untuk minum air mineral bukan berkarbonat, teh hitam yang lemah, jeli dan buah-buahan dari buah-buahan yang tidak berasid. Pada masa yang sama mereka tidak mengesyorkan menambah gula.

Apa yang tidak boleh digunakan?

Apabila pesakit refluks perlu menolak makanan seperti:

• rempah dan rempah;
• kekacang;
• cendawan;
• bayam;
• lobak;
• jeruk dan jeruk;
• daging salai; makanan dalam tin;
• makanan berlemak dan pedas;
• buah sitrus;
• sos;
• gula-gula;
• terung;
• coklat;
• tomato;
• Dill dan pasli;
• ikan dan daging berlemak;
• biji bunga matahari.

Kembali ke jadual kandungan

Apa yang boleh anda makan?

Makanan pemakanan dengan esophagitis refluks melibatkan penambahan makanan seperti:

• produk tenusu rendah lemak;
• telur;
• porridges;
• roti basi;
• kue galetny;
• jenis daging dan ikan yang tidak bersandar;
• beberapa sayuran;
• buah bukan berasid.

Kembali ke jadual kandungan

Menu contoh

Rawatan untuk esophagitis refluks ditubuhkan oleh doktor, tetapi setiap pesakit harus tahu apa yang kira-kira nutrisi akan diikuti. Pertimbangkan menu sampel selama 3 hari:

• Hari pertama:
  • Sarapan pagi:
    • bubur soba rebus dalam air;
    • bola bakar daging sapi muda dimasak dalam dandang berganda;
    • teh hitam yang lemah.
  • Sarapan pagi kedua:
    • casserole keju keseronokan dengan buah yang dibenarkan;
    • jus beri.
  • Makan tengah hari:
    • borscht tanpa lemak;
    • kentang kaserol dengan kalkun;
    • pemotongan sayur;
    • compote.
  • Waktu teh:
    • kue galetny;
    • yogurt rendah lemak.
  • Makan Malam:
    • fillet of hake yang dibakar;
    • salad tomato dan timun, berpakaian minyak zaitun;
    • teh herba.
• Hari kedua:
  • Sarapan pagi:
    • patties lobak berkhidmat dengan krim masam rendah lemak;
    • teh hijau.
  • Sarapan pagi kedua:
    • salad buah dengan pisang dan epal;
    • jeli.
  • Makan tengah hari:
    • sup kol kembang api;
    • pike fillet fillet yang dibakar dengan sayur-sayuran;
    • merebus mawar liar.
  • Waktu teh:
    • labu yang dibakar;
    • jus segar dari buah tidak berasid.
  • Makan Malam:
    • bot courgette;
    • segelas kefir.
• Hari ketiga:
  • Sarapan pagi:
    • oat dengan madu dan buah;
    • teh lemah
  • Sarapan pagi kedua:
    • kue galetny;
    • smoothies.
  • Makan tengah hari:
    • sup sayur-sayuran;
    • souffle ayam;
    • salad tomato dan timun, dibasuh dengan minyak sayuran;
    • air mineral.
  • Waktu teh:
    • cheesecakes;
    • teh dengan pudina.
  • Makan Malam:
    • omelet kukus;
    • pemotongan sayur;
    • segelas susu.

Kembali ke jadual kandungan

Resipi berguna

Chicken Soufflé

Untuk memasak, anda perlu mengambil fillet ayam, 2 telur, 200 ml susu skim, 1 bawang. Pertama sekali, ayam dibersihkan dari kulit, dipotong menjadi kepingan kecil dan dihantar ke pengisar daging. Bawang dihancurkan dan ditambah ke pemadat yang terhasil. Tikus dipisahkan daripada protein dan dihantar ke bahan-bahan lain. Tuangkan susu, letakkan sedikit garam dan gosok dengan pengisar. Baki protein disebat dengan pengadun dengan garam garam. Jisim protein yang dihasilkan dengan teliti dihantar ke ayam cincang. Acuan pembakarnya dihiris dengan mentega dan menyebar di dalamnya souffle. Ketuhar itu dipanaskan hingga 180 darjah dan menetapkan acuan untuk dibakar selama 15 minit. Dalam kes ini, ketuhar pada masa ini tidak boleh dibuka, kerana souffle boleh jatuh. Apabila berkhidmat, ambil hidangan dari acuan, letakkan di atas pinggan dan dihiasi dengan sayur-sayuran segar.

Sup kekacang kembang kol

Kubis disebarkan ke dalam floret dan dihantar ke mendidih. Kemudian, sayur-sayuran siap adalah tanah dengan pengisar dan sejumlah kecil air ditambah kepadanya. Sekeping mentega dan 2 sudu tepung dihantar ke kuali, digoreng hingga coklat keemasan. Kemudian tuang separuh segelas air dan campurkan untuk menghilangkan benjolan. Kapsul kembang kol dicampur dengan sos yang dihasilkan dan dipanaskan, tidak mendidih. Berkhidmat dengan krim masam rendah lemak.

Kami merawat hati

Rawatan, simptom, ubat

Diet dengan menu refluks gastrik duodenal

Diet dengan refluks duodenogastric menduduki tempat utama dalam rawatan patologi yang berkesan. Ia hampir mustahil untuk menghilangkan refluks patologi hempedu ke dalam perut dengan ubat sahaja, kerana dalam patogenesis penyakit itu tidak peranan terakhir dimainkan oleh pelanggaran diet dan diet.

Rawatan yang betul terhadap DGR dengan bantuan diet dan ubat membantu mencegah perkembangan komplikasi seperti gastritis refluks.

Cadangan pemakanan umum untuk refluks duodenogastric

Regurgitasi patologi yang paling biasa mengenai hempedu empedu dan pankreas berlaku terhadap latar belakang penyakit gastrousus yang ada. Ini mungkin gastroduodenitis, duodenitis, gastritis kronik. Oleh itu, cadangan diet adalah umum untuk semua penyakit ini.

Peraturan asas diet untuk refluks biliary dan refluks gastritis:

1. Kerap, makan fraksional. Bahagian haruslah kecil, dan selang waktu antara makan biasanya tidak melebihi 2.5-3 jam.
2. Mengunyah makanan dengan teliti. Jangan lupa bahawa pencernaan bermula di dalam mulut, dan sekeping makanan kasar boleh mencederakan membran mukus dan mengganggu motilasi saluran penghadaman.
3. Bukan makan malam lewat. Juga, diet dengan gastrik gastrik refluks membayangkan bahawa makanan yang terakhir harus tidak lebih dari 3-4 jam sebelum waktu tidur. Ini akan menghalang jus duodenal daripada dibuang ke dalam perut melawan latar belakang kedudukan mendatar pada waktu malam.
4. Pengecualian dari diet makanan ringan: hanya asin, pedas, berlemak dan goreng. Ia tidak disyorkan untuk menggunakan makanan segera, minuman berkarbonat berkarbonat, coklat, buah sitrus dalam kuantiti yang banyak.
5. Berhenti merokok, mengambil alkohol.
6. Mematuhi rejim air yang memadai, pengenalan air mineral dalam diet.
7. Makan makanan pada suhu normal. Makanan tidak boleh terlalu panas atau sejuk.

Untuk rawatan yang berjaya, sangat penting untuk mengikuti cadangan yang disenaraikan.

Diet dengan refluks duodenogastric

Makanan yang dipilih dengan betul mengurangkan keterukan gejala yang tidak menyenangkan, meneutralkan keasidan yang meningkat. Reflux berterusan kandungan duodenum sering membawa kepada perkembangan keradangan dalam mukosa gastrik (refluks-gastritis). Asid hempedu dalam hempedu melanggar integriti epitelium, menyumbang kepada kemunculan proses erosif.

Pemakanan semasa keterukan patologi

Diet dengan gastritis refluks di peringkat akut bertujuan untuk menghentikan keradangan, mengurangkan keasidan jus gastrik dan memulihkan membran mukus.

Adalah penting untuk beralih kepada pengambilan makanan 5-6 kali, di mana 3 hidangan adalah asas, dan selebihnya 2-3 adalah makanan ringan. Bahagian-bahagiannya sepatutnya kecil (berukuran kecil), dan makanan itu sendiri haruslah bersuhu sederhana. Adalah dinasihatkan untuk mendidih, mendidih atau membakar hidangan. Doktor tidak mengesyorkan makan makanan goreng, asin atau asap.

Untuk tempoh yang diperparah adalah perlu untuk menghentikan merokok dan minuman beralkohol. Penerimaan produk separuh siap, menambah rempah kepada hidangan tidak termasuk. Ia juga wajar untuk mematuhi diet - pada masa yang sama. Hidangan terakhir perlu diatur 3-4 jam sebelum waktu tidur.

Ia dilarang untuk pesakit sedemikian makan, bergerak kering, berbaring; Jangan membuat lekukan tajam ke hadapan, terutamanya selepas makan. Jangan lupa minum air, sekurang-kurangnya 200 ml sebelum setiap hidangan.

Produk yang dibenarkan

Rawatan diet refluks gastroduodenal membayangkan pelbagai makanan protein diet, karbohidrat trunousvoyaema dan lemak yang sihat. Makanan yang dimakan mesti mengandungi asid amino, vitamin dan unsur penting yang diperlukan untuk tubuh dan mineral.

Senarai makanan dan hidangan yang dibenarkan dengan refluks empedu:

• sup lendir berasaskan bijirin, sayur-sayuran; sup krim;
• terung rebus (barli, soba, beras, oat);
• ikan bersandar (hake, pollock), direbus atau dikukus;
• omelet stim kukus, telur hancur;
• "Semalam" atau roti kering ringan;
• daging rendah lemak rebus; daging soufflé, bebola daging, bola bakar kukus;
• puri sayur;
• halus tanpa ragi, susu segar segar;
• dalam kuantiti yang kecil ia dibenarkan untuk menambah mentega atau minyak sayuran ke dalam hidangan;
• keju casserole, marshmallow;
• kompot buah kering, teh hitam yang tidak kuat, teh herba.

Produk dan hidangan yang disenaraikan dalam konsistensi cecair, tulen, separuh cecair, dalam bentuk kentang tumbuk dan souffles menyumbang kepada pencernaan yang lebih mudah dan lebih baik, jangan merengsakan membran mukus dan otot sistem pencernaan.

Produk dilarang

Sebagai tambahan kepada normalisasi diet umum, ahli gastroenterologi dan pakar pemakanan mengesyorkan bahawa semasa pemecahan bahan-bahan berikut benar-benar tidak termasuk:

• makanan pedas, masin, goreng dan berlemak;
• semua diasinkan dan hidangan disediakan dengan penambahan sejumlah besar rempah dan rempah;
• barang bakar segar, coklat;
• sitrus, buah masam;
• kuah berasaskan ikan, daging berlemak, tepu dengan zat ekstraktif;
• sayur-sayuran dengan struktur serat kasar atau menyumbang kepada perut;
• sos, mayonis, rempah;
• produk tenusu;
• alkohol, kopi, minuman berkarbonat;
• apa jem, madu.

Makanan dan hidangan tersenarai menjadikannya sukar untuk dicerna, merengsakan membran mukus organ pencernaan dan meningkatkan tahap asid hidroklorik dalam komposisi jus gastrik.

Sampel menu untuk setiap hari

Contoh menu diet terapeutik selama seminggu.

Isnin:

• Sarapan pagi - bubur pada air oat, segelas koko.
• 1 snek - keju cottage dengan buah tanah.
• Makan tengahari - sup sayur-sayuran, pollock kukus dengan bubur soba, teh.
• Snek 2 - yoghurt, biskut.
• Makan malam - bubur nasi pada air dengan sekeping mentega, salad sayuran, segelas koko.
• Makanan ringan ketiga - biskut kering, segelas susu.

Selasa:

• Sarapan pagi - telur dadar pada air dari 2 telur, roti kering, teh.
• Snek pertama - keseronokan keju cottage dengan sup dogrose.
• Makan tengahari - sayur-sayuran rebus, 2 patties ikan.
• Snek 2 - apel merah yang dibakar, kompos buah kering.
• Makan malam - salad lobak lobak merah, daging soufflé.
• Makanan ringan ke-3 - 150 ml susu.

Rabu:

• Sarapan pagi - bubur soba pada susu dengan sekeping mentega, teh.
• Snek 1 - toasts dengan massa curd lemak rendah, compote.
• Makan tengah hari - sup di atas air dengan sayuran dan pasta, souffle daging.
• Snek ke-2 - keju casserole segar, teh.
• Makan malam - puri sayur, ikan rebus.
• Makanan ringan ketiga - segelas susu segar.

Khamis:

• Sarapan pagi - bubur dari oat dengan air dengan buah-buahan bukan berasid yang tulen, teh.
• Makanan ringan pertama - yogurt rendah lemak dengan biskut kering.
• Makan tengahari - sup sayuran di atas air, kentang tumbuk dengan zrazami daging.
• Snek 2 - kaserol dari keju cottage rendah lemak, compote.
• Makan malam - 2 telur rebus, salad sayur-sayuran.
• Snek ke-3 - merebus pada pinggul.

Jumaat:

• Sarapan pagi - kukus telur kukus, teh.
• 1 snek - salad sayuran, compote.
• Makan tengahari - sup sayur-sayuran, ikan rebus dengan nasi.
• Snek 2 - epal yang dimasak dalam ketuhar, teh dengan biskut.
• Makan malam - sayur-sayuran mashed, daging rebus.
• Makanan ringan ketiga - satu segelas susu pasteur.

Sabtu:

• Sarapan pagi - 2 telur rebus, teh.
• Snek pertama - toasts roti, compote.
• Makan tengahari - bubur soba di atas air, ikan rebus.
• Snek 2 - epal, teh.
• Makan malam - kentang tumbuk, bakso wap.
• Snek ke-3 - segelas susu.

Ahad:

• Sarapan - omelet di atas air, teh.
• Snek pertama - yogurt rendah lemak, biskut kering dengan kompot.
• Makan tengahari - sup lobak merah, brokoli, roti.
• Snek ke-2 - keju casserole segar.
• Makan malam - puree sayur, teh.
• Snek ke-3 - segelas susu keseluruhan.

Video berguna

Apa yang sepatutnya kuasa dapat dijumpai dengan melihat video.

Pembaca kami mengesyorkan:

Kaedah penny ini melegakan ulser dan gastritis! Kita mesti mengambil 250 ml air rebus... Lihat Lebih Banyak

Resipi diet

Resipi untuk casserole keju cottage: ia perlu mencampurkan 500 gram keju kotej rendah lemak dalam pengisar, 1 telur, 4 sudu krim masam, decoy dan fruktosa. Campuran yang dihasilkan dibentangkan dalam mangkuk multicooker, dan kemudian memasak selama kira-kira 50 minit dalam mod penaik.

Resipi sup krim: 500 g labu dan 2 kentang perlu dibersihkan, dicincang halus, kemudian tuang segelas air dan rebus ke atas api yang rendah. Sayuran sejuk dicampur dalam pengisar. Dalam susu mendidih dengan air, tambah campuran, garam garam dan sedikit halia, kemudian masak lagi 4-5 minit.

Resipi apel yang dipanggang: potong teras dari buah yang dibasuh, kemudian masukkan sesudu gula dan air di dalamnya. Epal dibentangkan pada lembaran penaik dan dimasukkan ke dalam ketuhar yang dipanaskan selama 15 minit pada suhu 180 darjah.

Tips Gastroenterologi

Untuk menghilangkan refluks bilier, pakar gastroenterologi mencadangkan:

1. Tepat dan teliti merawat sebarang patologi saluran gastrousus.
2. Ikuti prinsip-prinsip pemakanan yang betul, batasi produk "terlarang" dalam diet.
3. Berhenti merokok, alkohol, elakkan tekanan.
4. Kerap kali terlibat dalam sukan yang lembut.