Utama / Disentri

Diet untuk dysbiosis usus

Disentri

Dysbacteriosis adalah pelanggaran nisbah bakteria patogen yang bermanfaat dan kondisional. Diet untuk dysbiosis usus dalam terapi kompleks adalah sangat penting. Peningkatan bilangan pakar percaya bahawa pelanggaran komposisi mikroflora dalam tubuh menyebabkan gangguan sistem imun, perkembangan penyakit kulit, kekurangan vitamin A, dan penyakit lain.

Kenapa bakteria bakteria di dalam usus

Dysbacteriosis sentiasa akibat penyakit seperti saluran gastrointestinal, seperti:

• cholecystitis,
• pankreatitis,
• gastrik dengan keasidan yang rendah,
• Ulser peptik dan 12 ulser duodenal,
• negeri-negeri yang berkaitan dengan campur tangan pembedahan pada organ-organ saluran gastrointestinal,
• semua jenis jangkitan usus akut yang berkaitan dengan cirit-birit dan muntah.

Faktor ramalan untuk perkembangan dysbiosis usus pada orang dewasa adalah seperti berikut:

• rawatan dengan ubat antibakteria,
• Perubahan hormon pada latar belakang menopaus, kehamilan,
• mengambil pil kontraseptif,
• jangkitan teruk yang melemahkan sistem imun,
• semua jenis imunopati, termasuk jangkitan HIV.

Disbacteriosis usus dalam kanak-kanak boleh dicetuskan oleh penolakan penyusuan.

Pemakanan yang betul untuk disysbacteriosis

Komposisi mikroflora usus bergantung kepada produk apa yang digunakan oleh seseorang. Makanan yang dipilih dengan tepat menyumbang kepada pemulihan pertumbuhan mikroorganisma berfaedah.
Diet ini boleh digunakan jika perlu dirawat dengan antibiotik, tekanan dan berat badan berlebihan.

Diet untuk memulihkan mikroflora usus tidak membayangkan produk eksotik dan sukar dijangkau. Kelebihannya adalah seperti berikut:

• baki lengkap diet,
• nilai pemakanan optimum,
• kekurangan kelaparan,
• memperbaiki kesejahteraan keseluruhan,
• Melegakan simptom dysbacteriosis: kolik usus, peninggalan perut, tekanan, dll.

Semua hidangan mesti disediakan dengan segar, pemprosesan makanan yang agresif, contohnya, mendalam, tidak dibenarkan.

Menggoreng, memanggang dalam ketuhar, mendidih adalah cara yang membolehkan anda mencapai pemeliharaan maksimum vitamin, nutrien dan menyumbang kepada normalisasi pencernaan. Garam harus minimum. Makan secara kerap, sehingga 6 kali sehari, dalam bahagian kecil. Ia adalah lebih baik untuk makan pada masa yang sama: ia akan membolehkan anda untuk membangunkan refleks ke sintesis enzim dan jus pencernaan, yang membantu untuk mencerna makanan.

Makanan tidak boleh terlalu panas atau terlalu sejuk: kedua-duanya sama-sama berbahaya kepada saluran gastrousus yang merengsa.

Sekiranya pembacaan berlaku di dalam usus, batasi protein dan makanan berlemak, dan pilihan diberikan kepada hidangan sayur dan bijirin.

Perut kembung dapat dikalahkan jika anda menyerah susu, karbohidrat (gula-gula dan pastri) dan sayur-sayuran mentah.

Beberapa cadangan diet umum untuk dysbiosis usus: apa yang mungkin dan apa yang tidak

1. Jangan makan banyak gula dan madu.
2. Sayuran dengan daging atau ikan bakar lebih baik tanpa minyak, jika dikehendaki, anda boleh menambah 2 sudu zaitun atau minyak sayuran lain.
3. Mentega boleh digunakan tidak lebih dari 15 gram pada satu masa.
4. Beri asid asam dibenarkan.
5. Tempoh pemakanan - 2-3 minggu. Selepas menormalkan flora usus dan melegakan fenomena disysbacteriosis, produk diperkenalkan ke dalam diet secara beransur-ansur, dalam kuantiti yang kecil. Perhatikan tindak balas usus dan kesejahteraan umum.
6. Untuk meningkatkan keberkesanan rawatan, anda boleh mengambil probiotik dan prebiotik (eubiotik), yang sama ada mengandungi bakteria bermanfaat atau menyumbang kepada pembangunan mereka. Eubiotik semula jadi termasuk semua produk asid laktik.

Produk yang perlu dibuang

Selalunya penyebab dysbiosis adalah ragi daripada genus Candida Albicans. Produk pembiakan kegemarannya adalah ragi, susu dan gula. Sudah tentu, pilihan terbaik ialah mengetahui mikroorganisma mana yang secara khusus menyebabkan dysbacteriosis, tetapi untuk ini, anda perlu lulus biomaterial untuk flora.

Dengan dysbiosis usus, produk ini diharamkan:

• lada panas, mustard, bawang putih,
• semua jenis daging asap,
• makanan dalam tin, acar dengan cuka,
• sayuran mentah
• sebarang produk separuh siap,
• menyimpan sosej dan sosej,
• buah-buahan masam,
• semolina,
• bijirin, beras merah,
• pastri lembut manis,
• gula yang mengandung ragi dengan lebihan gula,

• menyimpan jus,
• cendawan,
• kekacang,
• alkohol dalam apa jua bentuk, termasuk bir,
• beberapa makanan laut,
• sudu kubis, lobak, rutabaga, coklat,
• telur, telur rebus, telur mentah
• kambing, angsa,
• memasak dan lemak haiwan,
• mayonis,
• Teh dan kopi yang kuat, kvass,
• susu dan krim keseluruhan.

Senarai umum produk yang dibenarkan untuk dysbacteriosis:

• nasi putih, barley mutiara, soba, lentil, pasta yang dibuat daripada gandum durum dalam kuantiti terhad, lebih baik dalam sup
• varieti rendah lemak daging, ikan (zander, pike, ikan mas, hinggap, hake, ikan kod)
• burung: ayam dan ayam belanda, buang kulit sebelum memasak.
• arnab,
• omelette dikukus, tetapi tidak lebih daripada 2 telur setiap minggu,
• sayur-sayuran: pasli dan dill,
• labu, zucchini, wortel, bit, kentang,
• jeli,
• Produk tenusu: keju cottage, yogurt rendah lemak, ryazhenka,
• madu dan gula,
• rebusan herba yang berguna, mawar liar,
• buah rebus yang enak,
• air minuman bukan berkarbonat,
• beri: raspberry, strawberi, lingonberry,
• mentega, ghee, sayuran, marjerin kurang disukai.

Perubatan herba - rawatan dengan tumbuh-tumbuhan dan tumbuh-tumbuhan

Untuk dysbiosis usus, wort St. John, paya calamus, coltsfoot, calendula, chamomile digunakan. Kuah disediakan dalam mandi air, pada kadar 1 sudu makan per 200 ml air, rebus selama 5-7 minit, dan satu lagi 200 ml air ditambah. Anda boleh menambah madu secukup rasa.

Anggaran mingguan menu mingguan untuk dysbacteriosis

Bahagian hendaklah kecil. Jumlah cecair adalah 150 - 200 ml, hidangan pertama ialah 200 - 250 g, yang kedua adalah 200 g.

Roti dari tepung gred pertama dan kedua, pengisaran kasar, dalam jumlah kecil, adalah lebih baik sedikit leeward.

Segera minum makanan tidak sepatutnya, kerana jus gastrik dinetralkan dan proses fermentasi diprovokasi.

Sarapan pagi: bubur nasi pada air dengan mentega dan stim daging lembu patty, teh rosehip.

2 sarapan pagi: omelet dari satu telur, roti hitam.

Makan tengah hari: sup ikan dengan kentang, sayur-sayuran yang dipanggang, kompot.

Makan tengah hari: segelas yogurt.

Makan malam: labu yang dibakar dengan daging lembu dan pasli, roti, teh hijau.

Untuk malam: pinggul sup, marshmallow.

Sarapan pagi: bubur soba dengan bebola daging dari daging babi tanpa lemak, compote.

2 sarapan pagi: Kefir.

Makan tengah hari: sup nasi dengan bakso dan dill, kaserol kentang dan sayur, roti, kompot.

Makan malam: ikan bakar dengan sayur-sayuran, roti, teh lemah, marshmallow.

Untuk malam: Ryazhenka dan keropok kering.

Sarapan pagi: keju kotej dengan krim masam rendah lemak, telur hancur, teh lemah.

2 sarapan pagi: yogurt

Makan tengah hari: sup ayam dengan sayur-sayuran dan pasli, roti, nasi dengan bakso, compote.

Makan Malam: Payudara Ayam Panggang dengan Zucchini, Teh Miskin

Untuk malam: salad bitum rebus dengan minyak sayuran.

Sarapan pagi: bubur soba dan gulung dada ayam dengan wortel, teh.

2 sarapan: keju kotej dengan krim masam

Makan tengahari: sup - sup ikan makan, sayuran panggang, roti, kompos buah kering.

Makan tengah hari: sandwic dengan keju dan mentega, teh.

Makan malam: kentang dengan kek ikan wap, sup mentega.

Untuk malam: yogurt atau cowberry kissel.

Sarapan: keju kotej dengan krim masam, kentang dengan pot, jus labu.

2 sarapan pagi: yogurt.

Makan tengah hari: sup dengan daging lembu, kentang, dibakar dengan sayur-sayuran dan kepingan daging, salad bit dengan wortel, roti, buah rebus.

Makan tengah hari: sandwic dengan keju dan mentega, teh, marshmallow.

Makan malam: ikan bakar dibakar dalam ketuhar, salad bit, rebus, kentang, kacang hijau dengan minyak sayuran.

Untuk malam: pinggul sup.

Sarapan pagi: rebus sayur-sayuran kaserol dengan daging cincang dan keju. Kefir.

2 sarapan pagi: jus lobak dan keropok.

Makan tengah hari: borsch daging lembu, bubur sayuran, roti, jus labu.

Makan tengah hari: sandwic dengan keju dan teh.

Makan malam: bakso dengan nasi, salad bit rebus, teh hijau.

Untuk malam: compote dengan raspberi.

Sarapan pagi: dada ayam dengan soba, berry jeli.

2 sarapan pagi: kefir, ryazhenka atau yogurt.

Makan tengahari: sup dengan bebola daging, labu yang dibakar dengan wortel dan daging cincang, compote.

Makan tengah hari: sandwic dengan keju dan teh.

Makan malam: kentang rebus dengan pike bertengger, salad sayur-sayuran dari bit rebus, wortel, kacang hijau, merebus herba yang sihat.

Untuk malam: jus lobak merah.

Diet untuk dysbiosis usus pada orang dewasa dengan sembelit

Menormalkan motilitas usus, serat. Ia kaya dengan sayur-sayuran dan buah-buahan, jadi labu, bit, kubis, dan buah-buahan tidak hanya dibakar dan dibakar, tetapi juga mentah. Serat di bawah tindakan jus pencernaan membengkak di dalam usus dan menyumbang kepada pembentukan janin yang tepat. Selain itu, serat merangsang pertumbuhan bakteria yang berfaedah.

Sekatan diet adalah sama dengan senarai umum produk untuk dysbiosis.

Ia ditunjukkan untuk minum lebih banyak cecair (termasuk jus yang baru diperah), sekurang-kurangnya 2 liter sehari.

Prun, kompos rumpun, bran, epalau menyumbang kepada pergerakan peristaltik yang meningkat.

Diet untuk dysbiosis usus dengan cirit-birit

Keadaan ini dinormalisasi, jika selama 2 - 3 hari untuk memberi rehat kepada usus dan perut: anda boleh minum pengkomersilan, decoctions, jeli, sup. Kulit Oak, akar Badana, buah ceri juga menormalkan kerusi, jika anda juga menyediakan merebus tumbuhan ini.

Gula tidak boleh ditambah.

Seterusnya, pergi ke makanan mashed pada suhu bilik.

Cadangan mengenai pilihan makanan dan prinsip pemakanan, yang kami sebut di atas.

Diet untuk dysbiosis usus pada kanak-kanak

Makanan akan bergantung pada usia kanak-kanak. Jika bayi disusui, maka ibu harus menjalani diet. Mungkin doktor akan menetapkan cara untuk menormalkan mikroflora usus, contohnya, bifiliz. Ubat ini dibenarkan untuk diterima sejak lahir.

Sekiranya bayi sedang menyusu buatan, pakar pediatrik akan memberi cadangan penggantian formula susu dengan susu masam.

Cirit-birit kanak-kanak yang lebih tua akan lulus jika anda menggunakan diet umum yang diberikan untuk disbacteriosis usus.

Produk yang tepat untuk disybiosis usus

Produk dengan dysbacteriosis adalah betul dan membantu menyembuhkan penyakit ini, "pembina" badan anda. Pemilihan makanan yang betul adalah salah satu tugas utama dalam memerangi dysbiosis usus.

Untuk menyingkirkan dysbiosis dan dikaitkan dengan gejala-gejala yang tidak menyenangkan, perlu terlebih dahulu untuk menormalkan diet anda. Makanan harus tetap, tanpa istirahat panjang di antara mereka, tetapi anda tidak boleh meningkatkan saiz bahagian-bahagian, supaya tidak melakukan perjuangan yang tidak seimbang dengan berat badan yang berlebihan.

Ia adalah perlu untuk memantau dengan teliti suhu hidangan siap: ia tidak sepatutnya lebih panas daripada suhu badan yang sihat, dan tidak sejuk daripada udara di luar pada musim panas. Di bawah larangan ini, hampir semua produk yang mempunyai rasa yang terlalu terang, penuh lemak - acar, acar, daging asap, makanan pedas atau lemak, serta makanan dalam tin dan alkohol, dilarang.

Pada tahap tertentu, perut manusia boleh dibandingkan dengan akuarium. Dan di sana, dan di sana untuk berfungsi normal memerlukan jumlah cecair yang mencukupi. Tetapi tidak seorang pun pemilik tidak akan memberi makan ikan kegemaran mereka dengan lemak babi atau timun acar, tuangkan mereka dengan vodka atau minuman panas. Ia hanya mustahil untuk dibayangkan! Tetapi untuk sebab tertentu, kita merawat organisma kita sendiri tidak begitu berhati-hati dan penuh hormat.

Untuk menormalkan mikroflora usus, perlu meninggalkan penggunaan minuman dan produk berikut:

  • Mana-mana alkohol;
  • Susu (kedua-dua mentah dan pasteur);
  • Cendawan;
  • Sesetengah jenis keju (kebanyakannya matang keju dan keju mouldy);
  • Minuman dan makanan yang berlebihan dan sejuk;
  • Pastri, kvass, bouillon kiub, roti yang baru dibakar dan produk lain yang mengandungi yis;
  • Kaya, sup berlemak, dimasak berasaskan sup daging;
  • Makanan kaleng, marinades, produk salai, makanan goreng atau kering, serta produk dalam vakum;
  • Kopi, jam yang kuat, coklat atau koko;
  • Produk tepung, sayur-sayuran atau buah-buahan yang mengandungi kanji (contohnya, pisang atau kentang);
  • Air tidak rebus atau air tanpa botol yang dibeli dari kedai;
  • Rempah, masam, pedas atau makanan pahit;
  • Madu, gula (termasuk pengganti tiruan), buah-buahan kering, sebarang kuih-muih;
  • Jus buah, minuman berkarbonat manis;
  • Tembakau (jika tidak mustahil berhenti sepenuhnya, sekurang-kurangnya cuba mengurangkan jumlah rokok);
  • Buah atau sayur mentah.

Sorben dan bantuan mereka dalam kes dysbacteriosis

Sarang adalah makanan yang mengandungi bahan-bahan khas yang dicirikan oleh keupayaan untuk mengikat dan mengeluarkan toksin, patogen dan asid hempedu dari tubuh manusia. Ceri semulajadi, semulajadi adalah serat, serta pektin.

Pektin tergolong dalam kumpulan cecair larut. Ia juga termasuk ispagol dan psillum.

Penggunaan pektin hanya ditunjukkan jika seseorang mempunyai najis normal: tidak ada kekeringan dan kekeringan tidak kurang daripada dua kali sehari. Sekali dalam tubuh manusia, bahan ini mengubah makanan menjadi jisim seperti jelly - penyerap untuk kolesterol, toksin, zarah makanan yang tidak dicerna, serta mikroorganisma berbahaya yang tinggal di lumen usus.

Pektin kaya dengan banyak buah beri, sayur-sayuran atau buah-buahan yang tumbuh di lintang kami. Ini adalah wortel dan zucchini, epal dan pir, labu dan kubis dan lain-lain lagi. Tetapi tidak semua daripada mereka akan berguna untuk disysbiosis. Adalah lebih baik untuk memberi tumpuan kepada sayur-sayuran yang mudah dicerna, termasuk bit, labu, zucchini dan wortel. Untuk memudahkan pembentukan dan asimilasi pektin, sayuran disarankan untuk mendidih dan mengelap ayak. Sekiranya perlu, pektin boleh diterima untuk mengambil makanan tambahan yang telah dibeli (dibeli di farmasi).

Serat juga sangat berguna untuk orang yang mengalami sembelit. Seperti pektin, ia "bergerak" di seluruh saluran pencernaan dan tidak dicerna, tetapi menyerap sisa-sisa makanan di sepanjang jalan, yang tidak mempunyai masa untuk memproses, toksin dan patogen. Serat, membentuk rumpun, membantu menggiatkan aktiviti usus dan menormalkan najis.

Sumber sorben berguna ini adalah blueberries, pear, epal (terutamanya kulit mereka), alpukat, kacang, kacang, labu, oat, kacang hitam, wortel, dedak dan beberapa produk lain. Tetapi bagi pesakit yang mengalami dysbiosis, lebih baik tinggal di labu, bayam, dan wortel. Semua produk lain tergolong dalam senarai yang tidak diingini untuk penyakit ini - kerana kesulitan dengan penghadaman mereka.

Terdapat juga peluang untuk menerima selulosa dalam bentuk aditif dalam makanan. Ia mesti dimakan sebelum tidur, satu jam selepas makan terakhir. Dos harus dikurangkan sekiranya ada dorongan untuk najis malam. Sekiranya sembelit tidak pernah hilang, maka pagi itu ditambah dengan pengambilan serat petang (selepas sarapan pagi).

Bagaimana prebiotik dapat membetulkan disbolbiosis

Prebiotik adalah sebatian yang tidak dicerna dalam usus kecil. Mereka berada dalam bentuk hampir tidak berubah menjadi usus besar. Prebiotik itu menyumbang kepada fakta bahawa dalam koloni saluran penghadaman bifidobakteria dan lactobacilli yang bermanfaat dan berkembang. Mereka perlu supaya organisma tidak membiak mikroflora berbahaya.

Prebiotik terkandung dalam produk berikut:

  • artichokes, bawang putih, pisang, madu, bawang, bir, gandum, rai, tomato, asparagus, chicory, blueberries, fructoligosaccharides prebiotik.
  • akar elecampane dan chicory, bawang dan artichoke Yerusalem, dandelion dan artichoke - prebiotik-inulin.
  • sekam yang berasal dari benih plantain (psyllium atau ispagol) dan bran -
    prebiotik, xylooligosaccharides dan serat pemakanan.
  • Susu ibu, kacang soya, artichoke Yerusalem, chicory, bawang putih dan bawang adalah prebiotik-galacto-oligosaccharides.

Daripada semua produk yang disenaraikan di atas, sumber prebiotik yang paling lengkap tidak diragui akar chicory. Ia mengandungi tiga daripada empat kumpulan bahan prebiotik. Untuk chicory, ada juga nama popular - "Petrov Batog", kerana, menurut legenda, rasul mengendarai domba dengan ranting tumbuhan ini. Rizom chicory yang sudah kering dan panggang berjaya menggantikan kopi.

Probiotik dalam memerangi dysbacteriosis

Probiotik termasuk produk yang mengandungi mikroorganisma hidup yang mempunyai kesan yang baik terhadap mikroflora usus. Sumber probiotik yang paling biasa termasuk produk tenusu. Mereka perlu gurih dan mengandungi lacto-dan bifidobacteria dalam jumlah tidak kurang daripada 1 * 10 7 CFU / g. Terdapat persediaan probiotik khas dengan kandungan lactobacilli yang tinggi di pasaran - sekurang-kurangnya 1 * 10 9 CFU / g. Mereka dihasilkan di bawah jenama "Narine", dan penggunaannya sangat disyorkan oleh doktor sebagai pencegahan dan rawatan dysbiosis.

"Narine Plus" adalah probiotik gabungan, iaitu, ia menggabungkan bifidobakteria dan lactobacilli secara optimum dalam komposisinya. Fermentasi "Narine" sempurna untuk penyediaan probiotik susu yang ditapai di rumah. "Sourdough" dari syarikat "Prostokvashino" juga patut diberi perhatian. Sudah tentu, ia tidak banyak bahan berguna seperti dalam probiotik perubatan, tetapi lebih daripada produk tenusu tradisional.

Sumber probiotik yang baik boleh berfungsi sebagai combucha, lebih dikenali sebagai "Kombucha". Di samping itu, ia boleh digunakan sebagai antibiotik semula jadi yang menghalang penyebaran Salmonella, Escherichia coli, Brusellosis dan patogen disentri.

Sumber semulajadi probiotik seterusnya adalah sauerkraut. Banyak resipi masam dalam masakan Korea dan Rusia. Sebagai tambahan kepada lactobacilli, adalah mungkin untuk mencari saccharomycetes dalam kubis ini - jamur yis yang menghalang pertumbuhan cendawan Candida. Tetapi perlu diingat bahawa sauerkraut boleh dimakan tanpa rasa takut hanya kepada orang yang mempunyai perut dengan sempurna. Iaitu, produk ini disyorkan untuk pencegahan dysbacteriosis, dan bukan untuk pembetulannya.

Baik untuk kesihatan usus dan miso sup - hidangan Jepun yang biasa. Ia disediakan dari makanan yang difermentasi dan mengandungi kulat aspergillus orise dan lactobacilli. Kulat menghasilkan bahan-bahan khas yang membantu menormalkan usus dan memperbaiki proses pencernaan. Semua yang anda perlukan untuk menyediakan makanan yang lazat dan sihat ini boleh dibeli di kedai runcit utama (di mana makanan dijual kepada peminat gaya hidup yang sihat). Ada sup miso dan anda sudah dapat mengembangkan dysbacteriosis.

Peraturan umum pemakanan, serta penggunaan pro-dan prebiotik untuk orang-orang yang menderita jenis-jenis diskoosis

Dalam bidang perubatan, terdapat beberapa jenis dysbiosis. Dan bagi setiap mereka mempunyai ciri pemakanan sendiri dan senarai produk yang disyorkan.

Oleh itu, dalam hal dysbacteriosis usus kecil, disertai dengan kecemasan abdomen, perlu meninggalkan kekacang dan bijirin yang sukar dicerna, serta hidangan yang mengandungi yis, tepung dan kanji. Di atas meja harus bersandar jenis ikan atau daging (mereka disarankan untuk dikukus), keju cottage dan produk tenusu, sayur-sayuran (pertama sekali, wortel). Sayuran rebus

Sayuran yang paling berguna untuk memasak dan mengelap. Menambah bran pada hidangan akan membantu mengaktifkan usus. Dysbacteriosis jenis ini dirawat sempurna dengan merebus buah beri dan ubat-ubatan (contohnya, barberry, lingonberry dan calendula, dogwood dan raspberry, chamomile, sage atau rosehip).

Dysbacteriosis usus besar, yang diperparah oleh dispepsia putrid, mendedahkan dirinya dalam bentuk najis berwarna gelap dan dicirikan oleh bau yang sangat tidak menyenangkan. Dalam kes ini, kompleks dedak dan pektin akan membantu. Anda perlu menjalani diet yang terdiri daripada makanan karbohidrat, dan maksimum meninggalkan lemak atau protein dalam diet. Mereka digantikan dengan produk susu yang ditapai, pelbagai tahi lalat dan sayur-sayuran direbus dan diremas melalui ayak (doktor mengesyorkan bit atau wortel). Proses putrid boleh dihentikan oleh probiotik yang mengandungi lacto-dan bifidobacteria dan Kombucha (antibiotik semulajadi). Dengan produk susu yang ditapai, dengan semua kegunaan yang tidak diragukan, anda perlu berhati-hati, kerana ia boleh menyebabkan cirit-birit. Jika ini berlaku, kumpulan produk ini harus segera ditinggalkan. Juga, beberapa decoctions - cranberry, wormwood, jintan, bijaksana, aprikot, abu gunung, daun bay, currant, bau lemon berjaya berjuang dengan proses kerosakan dalam kolon.

Jenis seterusnya adalah dysbacteriosis daripada usus kecil dengan najis yang kerap dan tidak subur atau cirit-birit. Di sini, para doktor mengesyorkan mengambil probiotik semula jadi (ini adalah hidangan susu yang ditapai tanpa tambahan gula dan Kombucha). Bagi bran dengan cirit-birit, lebih bijak untuk menolak pectin dan wortel (rebus dan tulen).

Untuk menormalkan kerja usus mesti terlebih dahulu kelaparan sehari atau dua. Dalam tempoh ini, anda boleh minum air mineral (gas daripadanya mesti dibebaskan), teh tanpa gula atau sup chamomile. Ia dibenarkan pada waktu siang untuk makan beberapa keropok dari roti gandum.

Selepas itu, diet pesakit harus terdiri daripada bijirin yang mudah dicerna (contohnya, bubur dikukus dari beras perang), rusa gandum (tetapi tidak menyalahgunakannya) dan ikan atau daging rendah lemak (lap dan tidak dipotong-potong). Senarai minuman yang dibenarkan agak luas: teh tanpa gula atau madu, infusi chamomile, decoctions dengan kesan astringen (berdasarkan akar chicory, kulit oak atau kulit delima), serta kompos yang dibuat dari ceri burung atau blueberry.

Cirit-birit sentiasa disertai oleh dehidrasi yang penting. Mengisi kelembapan dalam badan akan membantu penggunaan harian 2-3 liter air, botol atau rebus. Sebagai tambahan kepada air ini, disyorkan untuk menambah sedikit garam dan glukosa. Langkah ini akan membantu untuk menambah keseimbangan elektrolit, alkali dan asid dalam badan.

Dan akhirnya, ia masih membincangkan tentang spesies terakhir - dysbacteriosis usus besar, disertai dengan sembelit. Rahsia pemulihan terletak pada penyediaan tubuh dengan serat. Ia akan menyumbang kepada promosi makanan beku di sepanjang saluran penghadaman dan pembentukan massa tahi.

Serat boleh didapati dari dedak gandum atau sayur-sayuran rebus (labu dan brokoli, wortel dan kembang kol). Di sini adalah dibenarkan menggunakan produk yang dipotong-potong, dan tidak digosok. Ini terpakai bukan sahaja untuk sayur-sayuran, tetapi juga untuk daging (ia harus kurus dan rebus, dan tidak digoreng dalam kuali atau dalam ketuhar). Sebagai prebiotik, rebusan rhizome chicory adalah disyorkan. Kompaun rhubarb yang berguna, apel dan aprikot kering (gurih). Berkesan melawan sembelit dan minyak amaranth.

Perlu diingat bahawa disysbacteriosis tidak dianggap penyakit dalam pengertian klasik perkataan, ia adalah bentuk ketidakseimbangan kronik dalam mikroflora usus. Tetapi ia boleh mencetuskan kemunculan dan perkembangan beberapa penyakit serius. Pencegahan dan membantu mencegah dysbacteriosis, pematuhan peraturan diet yang sihat akan membantu.

Diet yang berkesan dalam rawatan dysbiosis

Dysbacteriosis bukan penyakit, tetapi akibat dari sebarang penyakit, rawatan atau nutrisi yang tidak wajar. Ia adalah pelanggaran keseimbangan mikroba dalam badan, kekurangan mikroorganisma bermanfaat. Diet dengan dysbacteriosis adalah sangat penting. Pematuhannya membantu memulihkan mikroflora normal perut dan usus.

Punca dysbiosis

Dysbacteriosis ditunjukkan dalam pelanggaran saluran pencernaan. Ia menyebabkan sakit perut, mendidih, kembung, pedih ulu hati, sembelit atau cirit-birit, mual.

Punca ketidakseimbangan bakteria:

  • disfungsi perut, pankreas, hati;
  • kesan anestesia, pembedahan;
  • tekanan, ketegangan saraf;
  • penyakit ulseratif dan keradangan saluran pencernaan;
  • diet tidak seimbang, penurunan berat badan yang drastik;
  • antibiotik;
  • kehadiran organisma parasit (Salmonella, helminths);
  • gastritis, pancreatitis, cholecystitis.

Untuk mengembalikan keseimbangan mikroflora, doktor menetapkan kompleks probiotik dan prebiotik. Ini bermakna dalam bentuk serbuk, kapsul atau tablet yang mengandungi jumlah bakteria berfaedah dan mikrokultur yang hidup. Mereka menormalkan aktiviti biologi dan memulihkan komposisi yang sihat semulajadi mikroflora usus.

Prinsip pemakanan

Selain mengambil suplemen biologi dan probiotik, penting untuk mengekalkan diet untuk disysbacteriosis. Dalam kes gangguan kecil, pematuhan nutrisi menggantikan sebarang rawatan tambahan.

Pemilihan produk untuk dysbacteriosis, bilangan dan kombinasi mereka dijalankan oleh doktor. Diet pesakit bergantung kepada keadaan kesihatannya, ciri-ciri individu badan dan keputusan ujian makmal. Tetapi terdapat beberapa saranan umum dan kontraindikasi.

  1. Pertumbuhan mikroorganisma berbahaya meningkat dengan peningkatan dalam penggunaan makanan berlemak, goreng dan kekurangan makanan yang mengandung serat.
  2. Mengurangkan jumlah gula-gula, pastri, pengganti gula dengan baik memberi kesan kepada sistem pencernaan, meningkatkan penyerapan nutrien dan bakteria yang berfaedah.
  3. Produk yang mengandungi pengasam, yis, alkohol perlu dielakkan. Ini mengurangkan kemungkinan proses penapaian dan kerengsaan membran mukus perut dan usus.
  4. Apabila merawat dysbacteriosis, tajam, hidangan salai dan pemeliharaan dikecualikan daripada diet.
  5. Ia adalah perlu untuk meningkatkan penggunaan produk susu yang ditapai - kefir, ryazhenka, yogurt, keju kotej.
  6. Adalah sangat penting untuk mengawal saiz bahagian-bahagian (tidak membebankan perut) dan memerhati cara makan: sarapan, makan tengahari dan makan malam harus pada masa yang sama.

Fungsi diet adalah untuk mewujudkan keadaan yang menggalakkan bagi perkembangan bakteria yang berfaedah, untuk membantu menghilangkan sembelit dan cirit-birit, untuk menghapuskan kemungkinan alahan makanan dan hipovitaminosis.

Kuasa

Diet untuk dysbiosis usus menghapuskan makanan yang menyebabkan intoleransi individu, dan terdiri daripada produk yang mengimbangi kekurangan enzim dan vitamin.

  • Asas menu diet - hidangan rebus dan dibakar. Daging, ikan, sayur-sayuran adalah lebih baik untuk tidak goreng, supaya tidak menelan badan dengan lemak.
  • Keseluruhan bijirin bijirin dan porridges susu, pasta yang dibuat daripada gandum durum dialu-alukan, kerana tepung biasa sering menyebabkan kembung dan penapaian.
  • Pastikan untuk memasukkan dalam diet lobak mentah, kubis, sayur-sayuran, buah-buahan dan buah beri.
  • Susu ayam dan ikan, decoctions herba mempunyai kesan yang baik terhadap pencernaan dalam disysbacteriosis.

Semakin kuat gejala utama yang nyata, semakin ketat pemakanan menjadi dysbacteriosis.

  • Kacang chamomile, calendula, benih dill, peppermint, serta penambahan rempah seperti adas, caraway, sage akan membantu mengurangkan perut dan melegakan kesakitan.
  • Untuk tindakan antibakteria dalam gangguan perut, anda perlu makan epal, raspberi, kismis hitam, radishes, radishes, infus dogrose dan musim hidangan dengan lobak, cengkeh, daun bay, kayu manis.

Pilihan menu

Ketidakseimbangan mikroflora sering menyebabkan sembelit atau, sebaliknya, kepada cirit-birit. Manifestasi gangguan ini boleh bertahan selama beberapa hari, minggu - sehingga menyingkirkan dysbiosis.

Untuk melegakan keadaan sembelit, adalah disyorkan untuk menggunakan produk berikut:

  1. Sarapan pagi: soba atau bubur labu, telur rebus, ikan rebus atau ayam, salad tomato dan sayur-sayuran, wortel parut dengan epal dan sudu minyak sayuran, teh lemah, kefir, jus epal segar, buah-buahan kering.
  2. Makan tengah hari: sup sayur-sayuran dari kentang, bawang dan wortel, borscht tanpa lemak, daging rebus, keju cottage, vinaigrette, kompos buah kering atau infusi rosehip, yogurt.
  3. Makan malam: keju cottage, atau kaserol sayuran, rebus sayuran, labu atau kentang tumbuk, salad bit atau rumput laut, ryazhenka, teh, sepotong roti rai dengan mentega.
  4. Pada siang hari anda harus minum lebih banyak cecair, makan buah-buahan, mengelakkan produk tepung.

Menu untuk dysbacteriosis, disertai dengan cirit-birit, termasuk hidangan berikut:

  1. Sarapan pagi: beras atau oat di atas air, keju rendah lemak, jeli berry, kue galetny, puding tanpa lemak, teh yang kuat.
  2. Makan tengah hari: soba atau bijirin beras, sup dari daging tanpa lemak, sayur-sayuran yang disegarkan sup sup, susu ayam rebus, bakso wap atau bakso ayam, telur rebus, jeli.
  3. Makan malam: kentang tumbuk pada air, omelette stim, quince panggang atau epal, keropok, teh tanpa gula, sup pir.
  4. Pada siang hari, tidak termasuk buah-buahan dan jus. Snek lebih baik galetnym cookies.

Makanan seperti itu diperhatikan dalam tempoh gangguan akut. Anda tidak boleh menghadkan diet anda untuk beberapa produk untuk masa yang lama - badan akan menerima kurang nutrien dan tidak dapat berfungsi sepenuhnya.

Produk tenusu buatan sendiri

Sebagai tambahan kepada diet dengan disysbacteriosis, anda harus cuba membenamkan tubuh dengan mikrofora yang bermanfaat dan mewujudkan keadaan yang baik untuk pembiakan bakteria yang diperlukan.

  1. Pertama sekali, anda perlu belajar cara memasak yogurt buatan sendiri, keju cottage, ryazhenku. Untuk melakukan ini, sudah cukup untuk membeli ragi yang diperlukan di farmasi, campurkan dengan susu panas dan balut bekas dengan campuran dengan baik. Anda boleh menggunakan termos. Billet menegaskan dari 6 hingga 9 jam, bergantung kepada resipi yang dilampirkan. Produk siap dimakan setiap hari di perut kosong.
  2. Rumah buatan keju kotej, kefir atau whey boleh disediakan tanpa penapaian khas mengikut resipi orang tua. Adalah cukup untuk membiarkan susu menjadi masam dalam keadaan panas, dan dalam sehari kefir akan siap.
  3. Jika bekas dengan kefir diletakkan di dalam air suam, maka serum yang berguna akan dipisahkan, yang perlu diminum 2-3 kali sehari, 2 sudu makan 30 minit sebelum makan.
  4. Untuk memasak keju kotej, anda perlu sedikit memanaskan susu mentah dan biarkan ia masam di tempat yang hangat. Selepas pemisahan serum, longgokan jisim ke tisu berpori (lebih baik menggunakan kasa yang dilipat dalam lapisan 3-4) dan biarkan cecair itu benar-benar longkang. Jisim curd boleh dimakan dengan segera selepas memasak.


Jika dysbiosis disertai dengan kembung, kolik dan keradangan, decoctions herbs akan membantu. Sebelum menggunakan ramuan herba, reaksi alahan hendaklah dikecualikan. Jangan lupa bahawa dengan menggunakan kesan sampingan herba yang panjang berlaku. Lebih-lebih lagi, dalam penyakit buah pinggang, hati, sistem urogenital, ramai di antaranya adalah kontraindikasi. Oleh itu, terapi tidak terkawal bebas tidak boleh diterima. Sebarang rawatan mesti dipersetujui dengan doktor anda.

Diet untuk dysbiosis usus pada orang dewasa

Sesetengah penyakit saluran gastrousus pada peringkat awal dapat disembuhkan dengan sekurang-kurangnya satu set ubat atau bahkan tanpanya. Tambahan kepada kaedah tersebut ialah pembetulan gaya hidup dan pemakanan, serta senaman khas. Diet yang betul dengan dysbiosis usus boleh menghilangkan punca penyakit ini, serta mencegah perkembangan kambuh.

Apa itu dysbacteriosis

Mikroorganisma lebih 50 trilion hidup mendiami usus manusia. Setiap daripada mereka memerlukan syarat-syarat tertentu untuk kehidupan. Sesetengah bakteria dianggap bermanfaat, yang lain boleh menyebabkan penyakit berbahaya. Untuk dapat bersama bersama, mereka mempengaruhi aktiviti masing-masing, sambil mengekalkan keseimbangannya, yang memastikan berfungsi dengan betul saluran penghadaman manusia.

  • Perlindungan mukosa usus.
  • Sintesis vitamin dan asid amino.
  • Pembentukan imuniti umum dan tempatan.
  • Mikroorganisma yang bermanfaat menghalang pertumbuhan yang terlalu aktif oleh para ahli patogen.
  • Penyertaan dalam pencernaan makanan.

Apabila ketidakseimbangan mikroflora mengganggu prestasi fungsi yang berguna, yang sering membawa kepada kekurangan vitamin, perubahan dalam kesihatan manusia, mengurangkan imuniti. Pada masa yang sama, keupayaan pencernaan utama usus diganggu, yang menyebabkan kekurangan nutrien dalam tubuh.

Jika punca kegagalan adalah tekanan atau kesilapan dalam diet, patologi mudah diperbetulkan dengan diet yang betul.

Gejala pada orang dewasa dan kanak-kanak

Tiada tanda-tanda ciri untuk dysbacteriosis. Ketidakseimbangan mikroflora menyebabkan gangguan pencernaan, dan oleh itu gejala berikut muncul:

  • belching;
  • bengkak;
  • mual;
  • pedih ulu hati;
  • cirit-birit;
  • sembelit;
  • nafas berbau;
  • sakit perut.

Manifestasi kemerosotan dysbiosis adalah ruam atau proses keradangan dalam kulit, yang mana pesakit sering mengambil alergi.

Punca dysbiosis

Bilangan bakteria dikawal secara semulajadi: wakil berfaedah menghalang pertumbuhan patogen, dan sebaliknya. Pengimbangan semula mungkin berlaku atas sebab-sebab berikut:

  • Imunodeficiency states. Pertumbuhan bakteria "berbahaya" yang tidak terkawal dapat dilihat pada pesakit AIDS, kanser, dan penyakit sistemik yang serius.
  • Dysbiosis usus selepas antibiotik. Penggunaan ubat-ubatan jangka panjang yang membunuh pelbagai bakteria membawa kepada hakikat bahawa hanya wakil patogen yang paling berkuasa menghuni organ tersebut.
  • Kekurangan substrat untuk pembiakan mikroflora berfaedah. Sekatan dalam pemakanan, kekurangan produk serat dan tenusu memperlambat pertumbuhan bakteria yang diperlukan, mengurangkan daya tahan tubuh terhadap faktor-faktor yang merugikan.
  • Jangkitan dengan parasit. Worms mengurangkan ciri-ciri pelindung mukosa usus dan melepaskan toksin yang menghalang mikrob "baik" daripada membiak.
  • Keadaan yang tidak diingini untuk pembangunan mikroorganisma berfaedah. Bakteria terus tumbuh dan hidup di bawah parameter tertentu, khususnya, pH. Penunjuk optimum (nilai-nilai asid lemah) membolehkan anda mengekalkan nisbah bakteria yang betul dalam usus. Pengalkalian kandungan atau pengoksidaan yang berlebihan adalah tanah pembiakan yang baik untuk patogen. Ini boleh berlaku akibat kekurangan enzim, penyakit radang organ pencernaan (gastritis, pancreatitis, cholecystitis), dan pemakanan diet yang salah.

Apa yang anda boleh dan tidak boleh makan dengan usus usus

Usus adalah organ sistem pencernaan. Kesihatan struktur dan fungsinya dipengaruhi oleh kualiti, komposisi, suhu, dan parameter makanan lain yang dimakan oleh manusia. Prinsip pemakanan dalam dysbiosis adalah perlindungan usus dari kerosakan mekanikal, kimia dan terma. Di samping itu, diet perlu lengkap dan pelbagai untuk memastikan pengambilan semua bahan yang diperlukan.

Adalah disyorkan untuk mengambil makanan pada satu masa untuk menormalkan fungsi motilitas dan penyembunyian saluran gastrousus. Pada waktu malam, badan itu terletak, jadi orang dewasa harus makan tidak lewat daripada 3-4 jam sebelum tidur. Pesakit itu sendiri akan membantu pencernaan, jika dia mengunyah makanan dengan teliti, mengambil masa, dan juga mengambil banyak cecair.

Produk yang boleh dan tidak boleh dimasukkan ke dalam diet ditunjukkan dalam jadual.

Makanan untuk dysbiosis usus pada orang dewasa

✓ Perkara yang disahkan oleh doktor

Dysbacteriosis adalah pelanggaran keseimbangan kuantitatif komposisi mikroorganisma dalam mikroflora usus. Penyakit terdedah kepada orang-orang dari kategori usia yang berbeza. Disebabkan gejala simptom yang lemah pada peringkat awal perkembangan, diagnosis dan rawatan patologi adalah rumit. Peranan besar dalam kejayaan pemulihan mikroflora usus memainkan peranan yang tepat.

Makanan untuk dysbiosis usus pada orang dewasa

Apa itu dysbacteriosis?

Oleh kerana bakteria yang menghuni saluran pencernaan, makanan diserap dan penyerapan unsur surih yang bermanfaat. Dalam rongga perut tidak ada bakteria semacam itu - mereka menjajah usus besar.

Terdapat lebih daripada 500 daripada mereka dan, disebabkan oleh nisbah optimum mereka, usus dapat bekerja dalam mod yang betul. Mereka mensintesis beberapa vitamin dan menggalakkan penyerapan mineral. Bakteria usus mengeluarkan toksin dan bahan berbahaya yang meracuni tubuh.

Bakteria yang berguna termasuk:

Dengan penurunan yang ketara dalam bakteria yang berfaedah, flora patogen, yang juga wujud di dalam badan kita - kulat genus Candida, streptococci, afilokokki dan protea - mula aktif berkembang. Ketidakseimbangan membawa kepada pembiakan mereka, yang merupakan penyebab pelbagai penyakit badan.

Apa itu dysbacteriosis

Ia penting! Mikroflora usus menyediakan metabolisme kolesterol, lemak, karbohidrat dan protein.

Punca dysbiosis

Pada masa ini, tiada sebab khusus yang menimbulkan penyakit. Walau bagaimanapun, faktor yang ditimbulkan yang menimbulkannya:

  1. Mengambil antibiotik.
  2. Nutrisi yang tidak betul.
  3. Tekanan dan masalah kerapuhan sistem saraf.
  4. Mana-mana penyakit sistem pencernaan.
  5. Pembedahan.
  6. Alahan.
  7. Kehadiran parasit di dalam badan.
  8. Rawatan dengan hormon dan ubat-ubatan anti-radang anti-nonsteroid.
  9. Jangkitan usus.
  10. Penyakit viral.

Semua yang boleh menjejaskan sistem imun badan dan menyebabkan kelemahannya, menjejaskan kerja usus. Sangat penting untuk segera merawat penyakit radang dan berjangkit, memantau kerja usus dan makan dengan betul.

Ia penting! Dengan sistem imun yang kuat, risiko sakit dengan dysbacteriosis berkurangan.

Gejala penyakit

Terdapat 4 tahap penyakit, yang masing-masing mempunyai ciri-ciri sendiri:

  1. Peringkat pertama. Ia dicirikan oleh perubahan kecil dalam bilangan mikroorganisma bermanfaat dan patogenik. Selalunya berlaku kerana antibiotik atau perubahan diet. Pada peringkat ini, ketidakselesaan itu dapat nyata hanya dengan menggelegak dalam perut. Selepas penghapusan faktor yang mempengaruhi mikroflora secara negatif, ada kemungkinan untuk mengembalikannya sendiri.
  2. Peringkat ke-2. Terdapat penurunan selera makan, pembentukan gas dalam usus dan rasa logam dalam mulut. Selalunya terdapat sembelit atau cirit-birit, yang boleh digantikan. Rashes muncul pada kulit yang tidak boleh dirawat.
  3. Peringkat ketiga. Membangunkan keradangan usus, yang membawa kepada sakit perut yang teruk. Gejala ciri-ciri tahap kedua sedang berjalan. Dalam proses buang air besar, anda boleh melihat sisa-sisa makanan yang tidak dicerna. Rawatan perubatan mandatori diperlukan.
  4. Peringkat ke-4. Patogen hampir sepenuhnya menjajah usus. Unsur berguna yang memasuki tubuh dengan makanan tidak dapat diserap, yang membawa kepada perkembangan beriberi dan anemia. Seseorang merasakan kerosakan berterusan, kemurungan, tidur terganggu. Tahap ini dicirikan oleh perkembangan pesat penyakit berjangkit dan inflamasi usus.

Rawatan perlu dikendalikan oleh pakar. Ini adalah penyakit yang serius yang boleh mengakibatkan kesan-kesan buruk jika tidak dirawat. Hanya pada peringkat pertama rawatan di rumah adalah mungkin, yang akan terdiri daripada mengambil probiotik dan diet.

Diagnosis penyakit ini

Pakar gastroenterologi berkaitan dengan rawatan dysbacteriosis. Dalam kes jangkitan usus, bantuan daripada pakar penyakit berjangkit diperlukan. Pakar pemakanan boleh memilih diet yang sihat. Untuk mengenal pasti dysbiosis, anda mesti:

  1. Kajian feses untuk dysbiosis.
  2. Diagnostik PCR.
  3. Kajian coprologi.
  4. Ultrasound rongga abdomen.

Kaedah rawatan untuk dysbiosis

Bahagian rawatan yang paling penting adalah menormalkan diet. Kelajuan pemulihan microflora berfaedah bergantung kepada ini. Ia dikehendaki mengikuti diet yang sepenuhnya tidak termasuk makanan yang membawa kepada pembentukan gas dan mengandungi sejumlah besar serat.

Petua! Mengesyorkan pengambilan harian produk susu yang mengandungi bakteria berfaedah.

Terapi antibakteria hanya relevan dalam peringkat akhir dysbiosis, apabila terdapat pelanggaran penyerapan elemen yang bermanfaat. Dengan perkembangan jangkitan usus, antibiotik ditetapkan:

Tahap rawatan dysbiosis

Rawatan antibiotik mengambil masa tidak lebih daripada 10 hari, selepas itu perlu mengambil sorben yang akan membolehkan usus dibersihkan dari patogen yang mati. Ini termasuk:

  • Polypefan;
  • Enterosgel;
  • Karbon diaktifkan.

Penghapusan mikrob dalam dysbacteriosis

Untuk meningkatkan pencernaan yang ditetapkan persiapan enzim:

  • Creon;
  • Festal;
  • Gastrofarm

Untuk sembelit dan cirit-birit, rawatan perubatan untuk memulihkan motilitas usus ditunjukkan - Trimedat atau Imudon.

Kepentingan yang paling penting diberikan untuk memulihkan keseimbangan mikroflora usus. Untuk kegunaan ini:

Normalisasi mikroflora dalam rawatan usus usus

Probiotik adalah persediaan yang mengandungi mikroorganisma yang seterusnya menjajah usus. Prebiotik adalah bahan khas yang merangsang tubuh untuk menghasilkan bakteria yang bermanfaat sendiri. Synbiotik adalah ubat-ubatan yang mengandungi prebiotik dan probiotik.

Ia penting! Dalam proses rawatan, perlu dilakukan untuk meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh.

Kepentingan pemakanan yang betul

Makanan harus seimbang dan tidak termasuk makanan yang menyebabkan pembentukan gas dalam usus. Anda perlu makan 5-7 kali sehari. Anda tidak boleh makan terlalu banyak dan makan banyak sayur-sayuran atau buah-buahan. Semasa diperparah penyakit, mereka dikontraindikasikan. Sangat penting:

  1. Mengecualikan daripada diet makanan berlemak dan pedas. Ia menyumbang kepada penyebaran bakteria patogen dan memberi kesan buruk pada motilitas usus.
  2. Dengan cirit-birit dan produk kembung yang menyebabkan penapaian benar-benar kontraindikasi.
  3. Alkohol adalah sepenuhnya dilarang.
  4. Kandungan gula dan kuih kontraindikasi.
  5. Makan teh selepas makan tidak boleh lebih awal daripada 30 minit.
  6. Sebagai rawatan haba, bukannya menggoreng, gunakan pelindapkejutan atau mendidih.
  7. Di dalam diet perlu makanan yang kaya dengan lacto dan bifidobacteria. Ini termasuk Ayran, kefir, Bifidok.
  8. Anda tidak boleh makan makanan mudah dan makanan segera.
  9. Dilarang minum kopi dan minuman berkarbonat.
  10. Cuba menolak produk dengan tambahan penambah rasa.

Diet untuk dysbacteriosis

Semasa makanan dysbiosis perlu diproses dengan teliti. Dalam bentuk mentah ia dibenarkan untuk makan hanya timun. Adalah lebih baik memasak hidangan kukus. Dasar pemakanan akan menjadi makanan segar dan berlendir. Hanya dalam kes-kes yang teruk, adalah mungkin untuk menambah sedikit garam.

Produk berguna

Diet harus menjadi makanan yang sihat yang membekalkan tubuh dengan semua elemen jejak yang diperlukan. Gunakan sekurang-kurangnya 1.5 liter air sehari. Decoctions herba yang mempunyai kesan positif ke saluran pencernaan adalah bermanfaat.

Makanan untuk dysbiosis usus pada orang dewasa

Buat pertama kalinya, dysbacteriosis dikesan pada awal abad ke-20 oleh pencinta Nobel Ilya Mechnikov. Dia mengambil makanan khas dalam patologi ini. Terdapat banyak ubat-ubatan di pasaran makanan tambahan yang direka untuk menjajah saluran gastrointestinal dengan bakteria bermanfaat. Tetapi tanpa perubahan tabiat makan, dysbacteriosis boleh memasuki tahap remisi buat sementara waktu, dan kemudian menyala dengan daya baru. Dalam artikel ini kita akan membincangkan cara menyesuaikan pemakanan untuk dysbiosis usus pada orang dewasa.

Makanan untuk dysbiosis usus pada orang dewasa

Kepentingan diet

Menurut pemerhatian doktor, tindak balas dari saluran gastrointestinal kepada pengenalan diet terapeutik tidak perlu menunggu lama. Dalam masa beberapa hari (dan dalam kes yang teruk dalam tempoh sebulan) terdapat peningkatan dan penurunan dalam aktiviti flora patogenik.

Persekitaran usus adalah "pintar" dan berjuang sendiri untuk keseimbangan yang sihat dalam tubuh manusia. Untuk melakukan ini, ia memberikan petua yang mencukupi dalam bentuk citarasa dan rasa makanan.

Pakar selalunya memberi perhatian kepada apa jenis makanan pesakit mempunyai keinginan tertentu. Jika ia adalah hidangan manis, terutamanya mikroflora penapaian yang terdapat dalam usus. Keperluan untuk protein mendedahkan kehadiran pergeseran ke arah bifidobakteria. Oleh itu, persekitaran usus adalah pengguna nutrisi tertentu. Mengetahui bagaimana mikroorganisma tertentu menjejaskan tahap persepsi makanan, anda boleh berjaya menambah diet pesakit dan mengeluarkan kelebihan daripadanya.

Sebagai contoh, E. coli akan berada di dalam badan dalam kuantiti yang mencukupi, jika tiba masanya untuk menawarkan makanan mentah mentahnya: buah-buahan, sayur-sayuran, sayuran

Secara umum, bakteria usus yang hidup di dalam usus manusia memerlukan serat pemakanan. Mereka juga memerlukan bakteria asid laktik dan medium yang sama. Untuk diet untuk memenuhi matlamat ini, anda perlu memasukkan dalam menu, roti bijirin, bijirin dari bijirin bijirin, kaya serat. Apabila dysbiosis tidak boleh melupakan sayur-sayuran dan buah-buahan - satu pertiga daripada diet harus memohon kepada bijirin, dan kira-kira satu pertiga - untuk menanam makanan tanpa rawatan haba yang lama, memusnahkan kebanyakan nutrien.

Cara membuat makanan dengan disysbacteriosis

Menentukan diet terapeutik untuk pembetulan mikroflora, adalah penting untuk mengingati kaedah-kaedah berikut:

  1. Dalam kes intoleransi individu produk, ia harus dikecualikan.
  2. Adalah wajar untuk pesakit makan secara kerap dalam bahagian pecahan (5-6 kali sehari), untuk mengunyah makanan dengan teliti.

Produk tenusu - komponen penting

Pesakit dengan dysbiosis usus dengan selamat boleh membuat pilihan untuk memihak kepada produk berikut (tanpa alergi):

  1. Nasi (dengan cirit-birit, anda boleh makan bubur nasi putih, tunggu sedikit dengan nasi perang - sukar untuk pencernaan).
  2. Timun segar.
  3. Cilantro, pasli, dill (dalam kuantiti yang munasabah).
  4. Lemak daging putih (ayam, ikan).

Kesan Produk - Larangan dan Cadangan

Berhubung dengan produk yang dilarang, maka pendapat doktor dibahagikan. Dysbacteriosis boleh nyata dengan cara yang berbeza. Gejala ditentukan oleh tahap pengabaian penyakit dan penyakit kronik yang bersamaan (jika ada).

Sekiranya pesakit mempunyai najis yang longgar, makanan loji segar boleh membuat keadaan lebih buruk. Sayur-sayuran dan buah-buahan yang direbus dan dicincang pada suhu yang selesa (neutral) lebih sesuai untuk cirit-birit. Mikrofora fermentasi menyebabkan dispepsia, yang boleh dihapuskan dengan menambahkan protein kepada diet - telur, keju cottage, daging rebus, ayam belanda. Porridges, sayur-sayuran direbus dan dikukus, dan juga semua jenis produk susu yang ditapai tidak akan rosak. Dengan penapaian yang kuat tidak boleh dibawa dengan bubur nasi dan semolina. Epal apel dan epal yang dibakar sangat berguna - mereka akan mempunyai kesan astringen dan memperkayakan badan dengan bahan yang berguna.

Dyspepsia putrid adalah petunjuk untuk menyekat daging dan lemak. Sayuran rebus, bijirin, kefir, yogurt dan produk tenusu lain - asas diet dalam patologi ini. Faedah yang hebat akan membawa aprikot dan cranberry.

Sebaliknya, dengan sembelit, banyak serat menghilangkan gejala gastrointestinal yang tidak stabil dan mempercepat proses penyembuhan. Dalam menu untuk sembelit, adalah baik untuk memasukkan buah murni, sayur-sayuran kukus, memasak - segala-galanya yang boleh mengaktifkan peristalsis dan pergerakan makanan di dalam usus. Dari diet perlu mengeluarkan makanan berlemak. Labu yang ideal, bit, kentang, roti rai, prun, zucchini, dedak. Penggunaan berasingan protein dan karbohidrat adalah disyorkan (sekurang-kurangnya 3 jam - rehat, idealnya menahan tempoh sehingga 6 jam).

Dalam kes dysbacteriosis staphylococcal, beri (abu gunung, blueberry, strawberi, raspberi dan pelbagai jenis minuman dari mereka) akan membantu meneutralkan persekitaran patogenik. Juga dengan bawang putih patogen ini berkesan. Jika dysbiosis ditunjukkan oleh jumlah bakteria berlebihan seperti Candida, pelbagai rempah digunakan: daun bay, kayu manis, ulas. Paprika, wortel, jus lingonberry, chicory (yang merupakan pengganti kopi) juga berguna. Bagi bakterya nanah biru, currants hitam dan lada merah manis adalah merosakkan.

Kesan produk di badan dibentangkan dalam jadual berikut.

Jadual 1. Kesan produk pada badan

Bercakap secara umum mengenai produk yang anda perlukan untuk lebih berhati-hati apabila terdapat ketidakseimbangan dalam mikroflora, kita harus menyebutkan bijirin bercambah, dedak, bulgur, membran mukus yang menjengkelkan. Jika anda mempunyai diagnosis "dysbacteriosis" juga tidak menyalahgunakan kosong cuka buatan rumah. Perlu berhati-hati dengan penggunaan rempah, makanan pedas dan asap. Kebabs dan produk panggang yang diasinkan menambah senarai hidangan yang dilarang untuk dysbacteriosis. Cendawan dan makanan laut susah untuk penghadaman - ia adalah bernilai sementara untuk memberi mereka supaya tidak mencetuskan kemerosotan. Baking berdasarkan adonan ragi adalah tertakluk kepada batasan. Ia juga tidak disyorkan untuk memasukkan produk dengan sejumlah besar lemak haiwan (keju, stik, sosej, dll) dalam menu.

Bagi makanan yang difermentasi, mereka boleh hadir dalam jumlah kecil dalam diet dan juga disyorkan apabila ada kekurangan bakteria tertentu, tetapi dalam satu keadaan - mereka mesti semulajadi dan berkualiti tinggi.

Semua makanan yang ditapai mengandungi enzim dan lebih mudah dicerna daripada sayuran segar. Pertimbangan harus diberikan kepada kemasukan produk penapaian dalam diet dengan tindak balas badan yang mencukupi dan ketiadaan pembentukan gas yang berlebihan. Proses penapaian pada dasarnya adalah pencernaan buatan. Makanan yang difermentasi amat diperlukan apabila flora "positif" tidak boleh berakar di dalam badan untuk beberapa sebab.

Jadual 2. Produk untuk pelbagai gangguan dalam usus

Apa yang anda boleh minum untuk pesakit dengan disysbacteriosis

Rejimen minum juga harus dipantau dengan teliti jika perubahan dalam mikroflora usus diperhatikan. Cecair dimakan setengah jam sebelum makan, atau 2 jam selepas makan. Sekatan ini mempengaruhi kadar metabolisme dan mempercepatkannya, meminimumkan kesan negatif bakteria patogen. Alkohol adalah tabu untuk dysbacteriosis. Anda perlu menyerah bukan hanya vodka dan brendi yang kuat, tetapi juga wain, bir, koktel, dan wain buatan sendiri yang paling aktif mempengaruhi proses penapaian. Jangan gunakan minuman beralkohol sebagai komponen untuk resipi. Juga, jangan makan jumlah besar kvass dan jeli masam.

Alkohol - tabu untuk dysbacteriosis

Dengan kehadiran dispepsia dengan dominasi mikroflora penapaian, sakit perut dihilangkan oleh infusi pudina dan chamomile. Apabila proses pereputan diperhatikan di dalam usus, mereka meminum jus kranberi dan jeli, memetik dari buah-buahan kering. Anda boleh menambah diet terapeutik dengan herba pahit, minuman dan menggunakan bau lemon, jintan, bijak. Menghilangkan cirit-birit menyumbang sebahagian daripada merajut beri, ekstrak kulit oak, serta kulit delima.

Pada umumnya, dalam disysbacteriosis, adalah berguna untuk minum air mineral tanpa gas (jika air berkilau, anda harus terlebih dahulu mengeluarkan gas dari botol).

Menu perubatan, yang diberikan dengan betul, bukan sahaja menghilangkan, tetapi juga menghalang kes-kes berulang disbakteriosis. Pesakit yang terus mengawasi pemakanannya dan selepas menghapuskan gejala keterukan, akan dapat membetulkan pemakanannya pada masa apabila isyarat membimbangkan muncul (gangguan najis, kemerosotan kulit dan rambut, dan sebagainya). Berhati-hati tentang keadaan usus adalah sentiasa perlu. Ini nampaknya tidak sukar jika anda tahu bagaimana ini atau makanan yang mempengaruhi peristalsis, komposisi kualitatif dan kuantitatif mikroflora.

Sebaik sahaja diagnosis dibersihkan, anda tidak boleh kembali ke diet lama dengan segera. Sekurang-kurangnya sebulan anda perlu terus makan sedikit dan jangan lupa tentang cadangan doktor. Secara amnya, unsur-unsur pemakanan yang berfungsi (serat, produk tenusu, makanan tumbuhan segar, dan lain-lain) perlu hadir di atas meja setiap hari. Ini adalah pencegahan yang baik terhadap dysbiosis usus berulang.

Hidangan berasingan

Terdapat pendapat bahawa mungkin untuk menghapuskan atau mengurangkan dengan ketara manifestasi dysbacteriosis, termasuk dengan bantuan kombinasi produk tertentu yang dimakan pada satu masa. Konsep ini boleh menjadi tambahan kepada diet perubatan atau membentuk asasnya (untuk keputusan akhir, nasihat pakar diperlukan).

Jika pesakit ditetapkan untuk makan secara berasingan, dia harus mengelakkan kombinasi seperti:

  1. Makanan dan makanan protein kaya dengan karbohidrat.
  2. Makanan karbohidrat, makanan berasid.
  3. Protein yang berlainan (kacang telur, daging pelbagai jenis dalam satu hidangan, salad daging dengan keju, dan lain-lain).
  4. Protein dibersihkan dan kaya dengan makanan yang gemuk.
  5. Susu dalam kombinasi dengan mana-mana hidangan.
  6. Penggunaan bersama gula dan kanji, atau pelbagai kanji (donat, roti kismis, kek madu, dan lain-lain)

Tembikai dan tembikai perlu dimakan pada perut kosong (sekurang-kurangnya 3 jam harus lulus dari makanan terakhir)

Peraturan dasar diet terapeutik yang berasingan adalah penggunaan terpencil makanan protein dan karbohidrat.

Untuk memahami manfaat pemisahan ini, anda boleh mengambil contoh sandwic sosej. Roti mula dicerna di dalam mulut, daging - masuk ke perut, di bawah pengaruh pepsin. Gabungan media pemisahan berasid dan alkali menghalang metabolisme, menyebabkan penapaian dan membusuk. Kelajuan pencernaan yang rendah meningkatkan beban pada pankreas. Dan jika seseorang juga minum teh dengan sandwic, makanan tetap terkumpul dalam usus besar dengan balast berat. Ini membawa kepada sembelit, mabuk kronik dan lain-lain akibat yang tidak menyenangkan. Digunakan sebagai diet terapeutik pemakanan berasingan memudahkan proses menghapuskan dysbiosis, mengubati penghadaman.

Makanan berasingan menormalkan pencernaan

Di samping itu, sangat penting untuk mengelakkan makan makanan yang mengandungi kanji, bersama dengan makanan protein.

Di samping perubahan dalam diet, anda perlu memperoleh beberapa tabiat yang sihat yang menghalang pengumpulan bahan toksik dan keretakan: minum air yang cukup, makan apabila anda merasa lapar dan jangan makan jika anda merasa kenyang, membentuk saiz bahagian yang mencukupi, mengunyah makanan dengan teliti, jangan makan pergi dan keadaan yang menimbulkan tekanan. Anda juga harus menghapuskan akses kepada berbahaya, dipenuhi bahan pengawet dan makanan pewarna (soda, sos, sosej, makanan dalam tin, dll), mengurangkan penggunaan gula-gula sekurang-kurangnya. Kebiasaan makanan yang baik adalah minum air hangat 20 minit sebelum makan - ini memastikan ketepuan. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran segar mungkin dalam kuantiti tanpa had, tetapi secara berasingan dari hidangan lain.

Sesetengah pakar cenderung untuk mempertimbangkan diet sedemikian hanya satu langkah sementara. Pada pendapat mereka, dengan pemakanan berterusan secara berasingan, kelenjar badan manusia disusun semula kepada rejimen yang ditunjukkan, dan pada masa akan datang mereka akan mengalami masalah semasa "penyusunan semula". Ia adalah optimum untuk menjalankan kursus pemakanan berasingan sekali setiap 2 tahun untuk tempoh 6 bulan. Anda boleh mencampur produk 1 kali dalam 3 hari sepanjang kursus. Untuk pesakit dewasa, mod ini akan menjadi pencegahan yang sangat baik untuk dysbiosis.

Produk apa yang digabungkan antara satu sama lain - prinsip am dan rizab anggaran

Jadual kombinasi, berdasarkan yang mana ia menguntungkan untuk membina diet, disajikan di bawah. Juga di sini adalah maklumat mengenai produk yang tidak serasi dan perkongsian yang dibenarkan.

Carta Keserasian Produk

Menurut prinsip pemakanan berasingan, sayur-sayuran harus dihidangkan dengan daging. Untuk mengelakkan akibat negatif, kacang-kacangan dimakan dengan bijirin, krim masam, dan hidangan tambahan berdasarkan mereka dengan minyak sayur-sayuran. Juga, kekacang digabungkan dengan roti, sayur-sayuran apa pun. Jika pastri hadir dalam diet, produk ini boleh dimakan dengan salad hijau (sayur-sayuran tanpa kanji, dill, pasli, dll) sebagai sebahagian daripada hidangan tunggal.

Peminat buah-buahan dengan rasa masam (buah sitrus, kiwi dan lain-lain) boleh mempelbagaikan menu dengan produk tenusu, tanpa rasa takut akibat negatif bagi mikroflora. Tomato juga digabungkan dengan mereka, jadi salad tomato dengan berpakaian krim masam (atau berpakaian minyak sayuran) akan merayu kepada pengikut pemakanan yang berasingan. Dengan buah-buahan masam dan tomato, anda boleh menghidangkan sebahagian kacang-kacangan, buah-buahan kering - kombinasi tersebut adalah baik. Anda boleh menambah krim masam, keju, dan kacang untuk roti, kentang dan bijirin, berkhidmat krim.

Seperti kebanyakan kategori makanan, bijirin dan bijirin berjaya digabungkan dengan sayur-sayuran. Dasar lemak minyak mentega dan sayuran (zaitun, jagung, bunga matahari, dll) tidak mengganggu penyerapan produk ini bersama dengan sayur-sayuran, bijirin, kacang-kacangan. Sebaliknya, mereka saling memperkayakan satu sama lain, mengisi tubuh dengan bahan yang berguna. Susu utuh adalah produk mandiri. Bagi telur, mereka juga tidak diingini untuk dicampur dengan hidangan lain. Dalam kes yang luar biasa, anda boleh memberi mereka salad sayur-sayuran ringan. Produk tenusu terutamanya baik digabungkan dengan sayur-sayuran segar.

Anggaran diet selama seminggu

Pada mulanya, membangunkan kemahiran perancangan diet agak sukar. Anda boleh menggunakan templat yang sudah siap dan kemudian bentuknya dengan analogi:

Isnin

1: pisang sederhana masak, selepas 20-30 minit anda boleh makan bubur, minum teh herba.

Hidangan ke-2: buah sederhana, salad sayuran dengan sayur-sayuran atau dihiris.

3: rebus ayam, tambah keju parut, sayur-sayuran - hidangan yang sihat dan sihat sudah siap.

Makan 4: buah.

5: ikan, rebus atau dikukus, telur.

Selasa

Sarapan pagi 1: soba, minuman - kefir, teh hitam tanpa gula.

Makan 2: buah (contohnya sitrus).

3: sayur-sayuran dan ikan kukus.

4: buah (beberapa kecil atau satu besar).

Makan malam: daging ayam wap, salad segar (tomato ceri, timun).

Rabu

Sarapan pagi 1: nasi, minuman - kefir.

Makan 2: buah.

3: salad daging daging rebus dan sayur-sayuran segar.

Keempat: buah kering, minuman - susu.

Makan malam: kaserol tanpa gula (asas - keju cottage).

Khamis

Makan pertama: muesli dengan kefir, buah manis kecil.

2: buah masam.

Ke-3: makanan laut kukus dengan sayur-sayuran.

4: apa-apa buah kering.

5: tomato dalam salad dengan sayur-sayuran, keju dan kemangi.

Jumaat

Hidangan pertama: serpih direndam di kefir.

Kedua: sitrus atau limau gedang.

Ke-3: Kacang braised. Suplemen sayur - tomato, lada.

4: campuran berry (raspberry dengan strawberi).

5: salad sayuran, dengan penambahan keju feta.

Sabtu

Pertama: bubur tanpa gula pada air (millet).

Ke-3: sup ikan dan sayur-sayuran (dalam bentuk salad, dihiris).

4: kacang (atau serbuk pelbagai).

5: omelet telur.

Ahad

Makanan mono yang sesuai. Asas - timun, epal, kefir, dll.

Jika diet melibatkan penyediaan hidangan kompleks dari pelbagai ramuan, meja keserasian juga akan membantu pemilihan resipi.

Diet campuran kitaran - diet terapeutik dan menu

Satu lagi pilihan makanan terkenal berdasarkan kumpulan produk melibatkan diet yang ketat selama 3 bulan. Prinsipnya terletak pada peralihan harian protein, hari kanji, karbohidrat dan menu vitamin (mereka mesti mengikut satu sama lain dalam urutan yang ditentukan). Apabila kitaran 4 hari berakhir, semuanya berulang kali 6 kali lebih banyak. Apabila mengambil masa 28 hari, pada hari ke-29, pesakit mesti kelaparan di atas air sebagai pelepasan.

Hari berpuasa di atas air

Hari dengan diet protein bermakna keunggulan daging, tenusu, hidangan ikan pada menu, dalam diet juga termasuk ayam dan telur puyuh, makanan laut. Untuk kerja pencernaan yang mencukupi, anda boleh makan sayur-sayuran bukan berkanji, sayur-sayuran. Sekiranya roti tidak boleh dibekalkan, ia dibenarkan memakan sebiji, tetapi pada waktu makan tengah hari dan hanya bijirin penuh. Pada hari kedua, pesakit terus memakan makanan berkanji - kacang-kacangan boleh diterima di sini, termasuk kacang soya, kacang merah, pelbagai jenis sayuran dan bijirin. Sekatan ke atas penggunaan roti berterusan. Anda boleh merawat diri anda dengan gula-gula, pastri tanpa ragi, keropok pada hari ketiga kitaran, apabila karbohidrat diperkenalkan kepada makanan (termasuk tepung, hidangan sayuran, pasta, roti, dan lain-lain). Pada hari karbohidrat, sos dibenarkan.

Kitaran itu berakhir dengan ration vitamin, yang berdasarkan buah-buahan, sayur-sayuran, buah-buahan kering, dan jus, dibenarkan untuk memakan sebahagian biji dan kacang.

Diet dengan diet yang panjang boleh dan harus diubah, berdasarkan kumpulan gabungan. Di pagi hari, disyorkan untuk menambah bekalan tenaga sarapan pagi, anda boleh minum teh hijau tanpa gula. Adalah dinasihatkan untuk makan tengah hari dengan sup (sup daging) - pada hari protein, sup sayur-sayuran akan menjadi tambahan yang baik untuk menu makan tengah hari pada hari makanan berkanji atau karbohidrat), serta panas atau salad. Gigi manis akan menggembirakan pada hari karbohidrat, apabila coklat gelap, cookies, dan lain-lain dibenarkan. Pada hari protein dan kanji untuk makan malam, ia dibenarkan untuk memindahkan menu makan tengah hari dan makan setengah hari. Makan malam vitamin boleh terdiri daripada limau gedang, semangka, jus buah-buahan, buah-buahan kering direndam di dalam air, atau setengah hidangan hidangan makan tengah hari.

Menu Ikatan Campuran Sampel

Pertama Tupai.

Hidangan utama: daging atau ikan memasak lembut (dikukus, direbus, dibakar), keju atau telur kotej. Ia perlu menambah makan tengah hari dengan sayur-sayuran (salad, dihiris).

Petang: Separuh bahagian makan malam. 1-2 jam sebelum tidur - susu.

2hb. Starch

Hari: kentang rebus, atau direbus, hidangan kacang, kacang, sekeping kecil roti gandum.

Petang: nasi dengan sayur-sayuran.

Ke-3. Asas - karbohidrat.

Hari: spageti dengan rebus sayuran.

Petang: apa-apa karbohidrat, termasuk gula.

Hari ke-4. Vitamin

2 dan 3 hidangan: apa-apa kombinasi buah-buahan dan sayur-sayuran yang boleh diterima oleh pesakit (jadual kesesuaian harus diambil sebagai asas). Khususnya, tidak setiap organisma positif merasakan buah masam manis "bercampur".

Sesuai untuk memasak salad adalah minyak zaitun. Ia perlu makan sering, tetapi juga perlu diingat mengenai rehat, mengekalkan jeda 2.5-3 jam. Ia tidak diingini untuk dimakan selepas waktu tertentu (secara umum, makan malam perlu berakhir sebelum jam 7 malam) - ini adalah berkaitan dengan apa-apa diet terapeutik untuk dysbacteriosis.

Berhati-hati dengan diet ini adalah orang yang mempunyai penyakit gastroenterologi, kecenderungan untuk pedih ulu hati.

Skim pemakanan umum yang melanggar flora usus

Mereka yang, disebabkan oleh sebab-sebab kesihatan, kerana kekurangan masa untuk merancang perancangan atau atas sebab-sebab lain, tidak boleh makan secara berasingan, tetapi berusaha untuk menghapuskan gejala dysbiosis, kami boleh menawarkan menu mingguan untuk 5 kali makan:

Isnin

1: bubur di atas air, anda juga boleh menghantar tenusu (sangat sesuai "Hercules"), buah masam, teh tanpa gula.

2: sayuran - dihiris, salad (mayonis tidak dibenarkan, hanya minyak sayuran). pencuci mulut - epal (pelbagai hijau).

3: direbus, direbus atau daging ayam kukus, broccoli rebus dengan keju rendah lemak.

4: buah manis.

5: sup dalam sup sayur dengan penambahan kacang atau kacang. sebagai tambahan - telur dan tomato atau telur hancur (anda boleh meletakkan cendawan).

Selasa

1: bubur soba, minum - teh tanpa gula.

2: plat buah (anda boleh makan 1-2 apel hijau).

3: rebus ikan rebus dengan sayur merah dan kuning, salad sayuran dalam minyak sayuran.

4: yogurt segar semula jadi.

5: salad segar (sayuran, sayuran).

Rabu

1: dicuci baru dicairkan (bahagian 1: 1) segar sitrus. bubur susu. teh tanpa gula.

2: buah yang besar - 1 pc.

3: rebus daging lembu (sedikit masin) dengan sayur merah segar.

4: bahagian kacang (jumlahnya tidak terhad).

5: kembang kol (rebus, kukus, rebus), sekeping keju rendah lemak.

Khamis

1: bubur gandum (barley groats) - di dalam air, tenusu. buah masam. teh hijau tanpa bahan tambahan.

2: buah manis dan masam (sehingga 2).

3: ikan rebus, rebus, kukus, sayur-sayuran dan sayur-sayuran dengan minyak sayuran sebagai pakaian.

4: prun atau aprikot kering (boleh digantikan dengan buah-buahan kering lain).

5: sayuran rebus, telur hancur (tomato, hijau).

Jumaat

1: oat dengan buah, yogurt tanpa gula, teh tanpa gula. Jika dikehendaki, tambahkan makanan dengan buah-buahan berasid.

2: satu epal (dalam apa jua jenis).

3: ayam rebus (payudara, fillet, dan lain-lain), sayur-sayuran (anda boleh menyajikan salad segar, atau kubis rebus dengan brokoli).

4: oren, atau dua pisang kecil.

5: sup tanpa lemak dari sayuran.

Sabtu

1: bubur soba gandum pada air, sitrus, teh herba.

2: buah dihiris.

3: sayur-sayuran dan ikan rebus; salad sayur-sayuran hijau.

4: kacang yang berkhidmat - tiada had jumlah (sebarang kacang).

5: sayur-sayuran kukus, dengan telur hancur, salad hijau dan cendawan.

Ahad: hari berpuasa pada epal hijau (1.5 kg).

Tambahan kepada diet - resipi rakyat

Selepas berunding dengan doktor anda, ubat-ubatan diperkenalkan ke dalam diet. Mereka menghilangkan dahaga dan mempunyai kesan positif.

Adalah salah menggunakan komposisi 1-2 komponen terapeutik. Lebih baik menggabungkan herba yang mengembalikan keseimbangan, merawat, dan mencegah kes dysbiosis.

Secara umumnya, ubat herba dibahagikan kepada beberapa peringkat.

Peringkat 1 Persekitaran patogen yang berlebihan dihilangkan, menghalang ruang usus daripada mengisi dengan flora berguna.

St John's wort mempunyai sifat-sifat yang jelas untuk menghilangkan patogen, ia berguna untuk minum infusions dari coltsfoot, anise. Bunga Chamomile, blackberry, calamus, burnet dan herba lain digunakan untuk pembasmian kuman.

Adalah penting bahawa apabila menghapuskan gejala dysbacteriosis flora berguna tidak mempunyai kesan yang berbahaya, oleh itu herba ini digunakan dalam kuantiti terhad. Adalah penting untuk mengingati dos maksimum dan tidak melebihi.

Peringkat 2 Keradangan dalam saluran gastrousus adalah lega dengan pendedahan kepada membran mukus Komponen berikut memberi sumbangan untuk memulihkan keseimbangan dalam badan: bunga chamomile, marigold, yarrow. Gentian, wort St. John, menonton tiga berdaun bersama-sama dengan akar calamus calamus juga boleh dimasukkan ke dalam koleksi. Infus dengan dysbacteriosis memulihkan integriti membran dalaman, sekali gus mewujudkan proses pencernaan.

Peringkat 3 Selepas usus telah menangani patogen dan keadaan membran mukus telah bertambah baik, perlu mengambil bahan penyerap. Dengan penyerapan dan penghapusan toksin dari badan, komposisi berikut mengatasi dengan baik: calamus, angelica, biji rami, rizom dan daun elecampane, sabun.

4 peringkat. Sekiranya pesakit mengalami cirit-birit, komponen astringen yang terkandung dalam akar bergenia, kulit kayu oak dan sabrelnik adalah ideal. Juga, untuk melawan cirit-birit, adalah berkesan untuk menggunakan buah ceri burung, untuk minum infus dengan cinquefoil tegak, membakar akar.

Peringkat 5 Apabila sembelit diperlukan untuk menyerlahkan jenis penyakit. Jika sembelit disertai dengan kembung, kembung perut dan kekejangan, sebabnya adalah pergerakan yang perlahan. Fennel, anise, jintan merata di dinding usus, yang boleh diseduh dan diminum sebagai teh. Jika, sebaliknya, najis terlalu banyak dan mereka mencederakan dubur, bahan merangsang diperlukan - untuk ini anda boleh mengambil koleksi euphorbia, buckthorn, tambah daun hogweed, Alexandria.

6 peringkat. Herba yang menyelubungi adalah perlu untuk melindungi membran mukus daripada kesan berbahaya organisma patogen. Mereka membuat infus dan jeli. Anda boleh membina dan menegaskan biji rami, marshals, elecampane, dan dagil.

Peringkat 7 Inframerah herba abu gunung, pinggul meningkat dan currant hitam, daun strawberi, penggantian akan membantu menghilangkan beriberi, mengisi badan dengan tenaga, memberi tenaga untuk memerangi disysbacteriosis dan pencegahannya.

Efektif menggabungkan herba dan gula susu. Khususnya, chamomile dapat membantu dengan kekejangan usus, menormalkan najis, dan laktosa akan memulihkan keseimbangan bakteria dalam persekitaran usus. Cirit-birit dirawat dengan baik. Untuk kembung selepas makan, adalah berguna untuk mengunyah benih adas. Gabungan produk tenusu dengan bawang putih adalah ubat yang terbukti untuk masalah dengan mikroflora usus.