Utama / Gastritis

Penyebab kembung

Gastritis

Sensasi peningkatan pembentukan gas dan ketidakselesaan di dalam perut adalah biasa kepada hampir semua orang. Gas sentiasa terbentuk di dalam badan kita, ini adalah proses fisiologi biasa. Masalah bermula apabila terdapat banyak daripada mereka dan orang itu merasakan seperti belon, yang akan pecah.

Gas datang dalam saluran pencernaan (saluran gastrousus) semasa makan dan minum. Sebilangan kecil mereka terbentuk di dalam perut, serta semasa penapaian dalam usus besar. Proses pencernaan direka untuk menyerap dan mengisar makanan. Akibatnya, nutrien diserap ke dalam saluran darah dan dinding usus.

Nutrien merebak ke seluruh badan, menyerap organ dan sistem penting dengan enzim yang diperlukan. Bahan-bahan buangan diangkut ke usus, dari mana mereka diusir melalui rektum dalam bentuk najis dan gas. Biasanya, proses pembentukan gas tidak penting dan ia tidak dirasakan oleh manusia.

Pakar mengenal pasti dua bentuk perut kembung - fisiologi dan patologi. Dalam kes pertama, pengumpulan gas yang berlebihan adalah sporadis dan berlaku terhadap latar belakang penggunaan produk tertentu. Perut patologi muncul secara sistematik dan merupakan hasil daripada saluran kronik saluran gastrousus.

Penggantungan abdomen bukanlah suatu penyakit, tetapi satu gejala yang mencirikan perkembangan proses patologi. Ketidakselesaan di dalam usus boleh diperburuk oleh kemerosotan keseluruhan kesejahteraan. Menampakkan sikap tidak peduli, kelemahan, insomnia. Pesakit mempunyai loya, cegukan, perasaan berat, ragu-ragu, sakit di bahagian atas abdomen, rasa tekanan, belching.

Penyebab perut abdomen boleh disebabkan oleh kedua-dua proses fisiologi dan pathologi serius saluran penghadaman. Tidak ada perbezaan jantina dalam kembung perut, ia berlaku sama rata di kalangan lelaki dan wanita.

Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa ciri-ciri anatomi badan wanita meningkatkan risiko mengembangkan kembung. Ini mungkin termasuk flora bakteria saluran gastrointestinal, serta tempoh kehamilan dan penyusuan. Apa yang menyebabkan meteorisme? Dalam artikel ini kita akan mengetahui semua punca pembentukan gas yang meningkat di dalam usus.

Penyebab umum

Pertama, mari kita bercakap mengenai punca fisiologi.

Norma pilihan

Sekiranya pembentukan gas meningkat dibanding latar belakang kesihatan fizikal, sebab-sebab mungkin dikaitkan dengan faktor-faktor berikut:

  • ketagihan kepada makanan segera;
  • mengabaikan pengambilan makanan;
  • pengambilan udara semasa makan. Ini boleh berlaku semasa perbincangan meja dan menguap;
  • penyalahgunaan gula-gula dan minuman berkarbonat;
  • gula getah yang berpanjangan;
  • mengubah diet biasa;
  • penyalahgunaan alkohol;
  • keadaan tekanan yang teruk merengsa dinding saluran penghadaman, yang menggalakkan perkembangan gangguan fungsi;
  • merokok;
  • Penggunaan buah-buahan dan buah beri yang besar menyebabkan proses penapaian.

Secara berasingan, adalah bernilai menyebutkan pengingesan udara, atau aerophagy. Ini boleh berlaku bukan sahaja semasa makan. Penyebab aerophagia boleh:

  • penyerapan makanan yang tergesa-gesa, bergelut, ketawa semasa makan;
  • hernia diafragma;
  • kesukaran pernafasan hidung;
  • pharyngitis, disertai dengan sakit ketika menelan;
  • kejutan psiko-emosi;
  • air liur yang berlebihan.

Manifestasi utama aerophagia adalah bau udara yang kuat. Dia mungkin terganggu dan tidak makan. Bagi kembung psikologi, peningkatan pelepasan hormon semasa keadaan stres melambatkan peristalsis gastrousus. Akibatnya, pemindahan udara merosot, dan kelebihannya berkumpul.

Proses patologi

Selalunya, peningkatan pemisahan gas berlaku kerana fungsi enzim terjejas. Bayi sering mengalami kembung. Kenapa Sistem enzim bayi belum lagi disesuaikan dengan keadaan hidup yang baru. Pada orang dewasa, pelanggaran sifat ini biasanya dikaitkan dengan kesilapan dalam pemakanan.

Perut kembung juga boleh dikaitkan dengan campur tangan pembedahan awal pada organ perut. Salah satu komplikasi yang biasa bagi operasi tersebut ialah pengurangan aktiviti motor saluran usus. Ini menimbulkan peningkatan proses pembusukan dan penapaian. Pelepasan gas disertai dengan sakit kronik.

Dysbacteriosis memainkan peranan penting dalam berlakunya perut dalam perut. Biasanya, bakteria berfaedah bertanggungjawab untuk "perintah" dalam saluran gastrointestinal dan tidak membenarkan patogen bersyarat untuk secara aktif membiak. Terima kasih kepada ini, keseimbangan mikroflora dan pencernaan normal dikekalkan. Bagaimanapun, di bawah pengaruh faktor-faktor tertentu, pertahanan imunisasi semakin lemah, dan oleh itu patogen mula meningkat dalam jumlah.

Untuk mencetuskan pengaktifan proses patologi boleh antibiotik jangka panjang, serta jangkitan kronik. Di samping pemisahan gas seseorang, cirit-birit, mual, sakit, dan perubahan dalam rasa di dalam mulut bermasalah. Intoleransi laktosa juga boleh menyebabkan pembengkakan. Selain kembung perut, pesakit muncul najis cair buas, sakit di perut, mual.

Pada wanita

Pada wanita, penyebab kembung perut mungkin dikaitkan dengan kitaran haid. Wakil-wakil seks yang adil mengadu mengenai sensasi pembukaan peritoneum. Distension abdomen dan kembung perut biasanya diperhatikan sebelum fasa aktif kitaran haid bermula. Sebelum bermulanya hari kritikal akibat perubahan hormon, cecair berkumpul di dalam badan. Ini meningkatkan aliran darah ke organ pelvis.

Bercakap mengenai punca perut kembung pada wanita, para pakar menonjolkan perkara berikut:

  • haid;
  • kehamilan;
  • laktasi;
  • tahap progesteron meningkat;
  • berlebihan

Selepas pemberhentian pendedahan kepada faktor-faktor yang menggalakkan, kecenderungan perut fisiologi melepasi dengan sendirinya. Jika, selepas bersalin atau akhir haid, kembung perut kekal, sebab-sebab mungkin dikaitkan dengan penyakit berbahaya:

  • fibroid rahim;
  • enterocolitis;
  • sirosis hati;
  • cholecystitis;
  • hepatitis;
  • gastrik;
  • sindrom usus sengit;
  • tumor;
  • halangan usus;
  • dysbacteriosis;
  • ulser perut;
  • pankreatitis.

Jangkitan usus, pencerobohan helminthik, dan tindak balas alahan juga boleh menimbulkan kembung patologi. Pembentukan gas yang semakin meningkat hadir apabila makanan dan air diracuni. Penyebab kecenderungan usus dalam wanita hamil adalah disebabkan oleh peningkatan saiz rahim dan pemampatan teratur organ-organ dalaman. Sesetengah wanita mengalami kembung perut sepanjang tempoh kehamilan.

Gas yang meningkat dalam usus mungkin disebabkan oleh faktor-faktor lain:

  • pengeluaran progesteron - hormon yang melegakan nada otot rahim dan aktiviti motor saluran usus;
  • pakaian ketat;
  • kesilapan pemakanan;
  • ketagihan kepada manis, masam, tepung;
  • penyalahgunaan buah dan buah beri.

Ia juga harus mengambil kira hakikat bahawa untuk mengelakkan penolakan janin yang sedang membangun, sistem kekebalan tubuh dikurangkan dengan ketara. Oleh itu, adalah penting bagi wanita untuk membantu badannya, menjadikan diet yang betul.

Bau tidak menyenangkan

Perut menyerang mungkin tanda penyakit seperti saluran gastrousus:

  • gastrik;
  • ulser;
  • atony perut;
  • gastroptosis;
  • pankreatitis;
  • paresis;
  • proctitis;
  • Penyakit Crohn;
  • duodenitis;
  • kolitis;
  • peritonitis;
  • sindrom usus sengit.

Makanan yang menyebabkan kembung

Sesetengah makanan boleh kurang dicerna oleh badan. Hasilnya, serpihan makanan mengitar semula bakteria, yang mencetuskan berlakunya gas yang berlebihan. Jangan sembuh sepenuhnya dari makanan diet yang menyebabkan kembung. Hanya mengurangkan penggunaannya.

Produk berikut boleh menyebabkan pembentukan gas meningkat:

  • buah sitrus;
  • kopi;
  • kacang;
  • susu;
  • sayur-sayuran akar;
  • buah-buahan segar dan beri;
  • kekacang;
  • coklat;
  • sayur-sayuran;
  • kubis, wortel;
  • bawang, lada;
  • prun, aprikot;
  • cip, keropok.

Jika anda ingin menghilangkan pemisahan gas yang kuat, mengurangkan jumlah garam dan perisa yang dimakan. Garam memegang bendalir dalam badan. Makan sayur-sayuran dan buah-buahan yang dirawat dengan haba dalam kuantiti yang kecil.

Gas di pagi hari

Kembung perut berlaku pada waktu pagi di semua orang tanpa pengecualian. Proses semulajadi ini bermula dengan kebangkitan tubuh. Selepas tidur, proses metabolik dalam badan diaktifkan, dan sistem perkumuhan mula berfungsi. Ini adalah variasi norma dan tidak tertakluk kepada pembetulan.

Sekiranya pagi pelepasan gas menyebabkan ketidakselesaan, maka perlu mencari penyebab patologi keadaan ini. Anda perlu berunding dengan doktor anda jika anda mengalami kekejangan, cirit-birit atau sembelit, menggelegak, penapaian, belching.

Kejadian kembung pada waktu pagi mungkin disebabkan oleh diet yang tidak betul atau kegagalan diet. Hidangan terakhir tidak boleh lewat dari tiga hingga empat jam sebelum waktu tidur. Jika anda makan sebelum waktu tidur atau pada waktu malam sama sekali, tidak mungkin untuk mengelakkan proses penapaian dalam saluran gastrousus. Proses bertakung dan putrefaktif mencetuskan berlakunya kebimbangan, rumbling dan belching.

Kembung pagi juga berlaku jika sejumlah besar makanan pembentuk gas dimakan semasa makan malam: kubis, daging asap, dan barang-barang bakar. Kembung menyebabkan kehadiran dalam diet pelbagai bijirin, dimasak dalam susu. Penyebab kembung juga boleh menjadi pelbagai proses patologi saluran pencernaan:

  • kolitis;
  • enteritis;
  • dysbacteriosis;
  • hepatitis, sirosis;
  • parasit;
  • jangkitan usus;
  • gangguan neurologi.

Penyembuhan patologi

Mari kita bercakap tentang penyakit di mana peredaran adalah salah satu gejala utama. Pertama, pilih aerophagy.

Aerofagia

Aerophagia adalah keadaan patologi di mana seseorang menelan sejumlah besar udara semasa makan. Penyakit ini boleh menyerang latar belakang perubahan organik pada organ pencernaan, patologi jantung, atau gangguan neurologi.

Patologi seperti itu boleh menyebabkan aerophagia:

  • ulser perut;
  • gastritis kronik;
  • hernia diafragma;
  • kelemahan otot gastrik.

Dalam aerophagia neurotik, seseorang tidak mempunyai masalah dengan perut atau jantung. Pengambilan sejumlah besar udara berlaku terhadap latar belakang situasi yang tertekan, penyerapan makanan yang cepat atau bercakap semasa makan. Seringkali aerophagy berkembang dengan kesesakan hidung malar atau gigi palsu yang tidak boleh dipilih secara pilihan.

Gejala utama penyakit ini adalah pendarahan berterusan, walaupun di luar makanan. Pesakit mengadu berat di perut selepas makan, cegukan, sesak nafas, takikardia selepas makan. Manifestasi yang berkaitan dengan aerophagia termasuk pedih ulu hati, sakit jantung, mual, dan najis yang cacat.

Rawatan bergantung kepada penyebab aerophagia. Untuk patologi organ sistem pencernaan perlu diperiksa oleh ahli gastroenterologi. Diagnosis penyakit jantung melibatkan ahli kardiologi. Apabila aerophagy neurotik perlu berunding dengan psikoterapi. Tenggelam fisiologi udara pada bayi yang baru lahir tidak dapat menerima rawatan.

Pakar mengesyorkan selepas makan untuk beberapa waktu untuk memberi kanak-kanak kedudukan menegak. Tidak kira bentuk penyakit, semua pesakit perlu mempelajari beberapa peraturan penting:

  • makan dalam suasana santai, jangan terburu-buru. Makan perlu mengambil kira-kira dua puluh minit;
  • mengunyah makanan dengan teliti;
  • menolak penggunaan minuman berkarbonat;
  • dalam masa satu jam selepas makan, anda tidak boleh pergi untuk berehat;
  • jika penyakit mengganggu anda pada waktu malam, berbaring di sebelah kiri anda dan menurunkan kepala anda;
  • menyingkirkan tabiat buruk seperti merokok dan penyalahgunaan alkohol.

Myoma

Myoma adalah neoplasma jinak yang terbentuk dari tisu penghubung dan otot uterus itu sendiri. Tumor dianggap bergantung kepada hormon, kerana penampilannya didahului oleh peningkatan tahap estrogen di dalam badan wanita. Selalunya, tumor didapati pada wanita yang mengandung anak.

Kadangkala myoma tidak wujud sama sekali. Ini adalah ciri tumor tunggal. Dalam kes lain, terdapat sakit dan pendarahan. Melawan latar belakang kehilangan darah biasa, anemia berkembang. Wanita mengadu perasaan ketegangan di abdomen bawah. Sakit kram semakin teruk semasa haid dan persetubuhan.

Rawatan dipilih untuk setiap pesakit secara individu. Apa yang diberikan kepada seseorang mungkin benar-benar kontraindikasi dalam pesakit lain. Itulah sebabnya penyembuhan diri berbahaya. Pilihan rejimen rawatan dipengaruhi oleh bilangan tumor, kadar pertumbuhan mereka, saiz, gambar klinikal dan banyak lagi.

Intoleransi laktosa

Sesetengah orang terpaksa meninggalkan susu dan produk tenusu bukan kerana pilihan makanan mereka, tetapi kerana kemerosotan dalam kesejahteraan mereka selepas memakannya. Sesetengah percaya bahawa intoleransi laktase adalah sejenis tindak balas alahan, sebenarnya tidak.

Gula susu dipecah dalam badan oleh enzim laktase. Dengan kekurangan bahan ini, kira-kira setengah jam selepas memakan produk tenusu, disfungsi usus berkembang. Kesakitan perut, cirit-birit, kembung perut mungkin. Keamatan gejala klinikal secara langsung berkaitan dengan jumlah susu yang dikonsumsi dan tahap kekurangan laktase.

Kemunculan patologi utama dikaitkan dengan mutasi genetik. Kekurangan laktase sekunder sering berlaku terhadap latar belakang penyakit seperti:

Yang paling penting dalam proses rawatan adalah sekatan atau pengecualian lengkap dalam diet makanan tenusu. Penggunaan dadah adalah sekunder. Alactasia, yang timbul daripada latar belakang mutasi genetik, memerlukan penolakan susu yang lengkap dan seumur hidup dalam apa jua bentuk.

Anda tidak boleh melupakan sumber gula susu yang tersembunyi. Pesakit harus berhati-hati apabila menggunakan pastri siap pakai, kuih-muih, rempah siap, sos putih. Adalah penting untuk mengkaji semula komposisi produk separa siap sebelum digunakan.

Dysbacteriosis

Ini adalah satu lagi patologi biasa, yang berdasarkan kepada perubahan komposisi kualitatif dan kuantitatif mikroflora usus. Biocenosis melindungi tubuh daripada agen berjangkit, mengawal motil saluran usus, dan juga menyumbang kepada pencernaan makanan dan penyerapan bahan berguna.

Pada orang yang sihat, dysbiosis boleh berlaku akibat daripada perubahan yang berkaitan dengan usia, keadaan kerja yang buruk, atau kesilapan dalam diet. Patologi kerap berkembang dengan reaksi alergi, keracunan, beriberi. Pada risiko adalah orang yang aktiviti profesionalnya berkaitan dengan pengeluaran antibiotik.

Dalam kes ini, dysbacteriosis dicatatkan dalam lapan puluh peratus kes. Menghadapi latar belakang sistem kekebalan tubuh yang lemah, mikroorganisma patogen diaktifkan. Ia menyebabkan cirit-birit, sakit perut, belahan perut, kembung perut, nafas berbau.

Menyimpulkan, kita boleh mengatakan bahawa kembung adalah gejala yang biasa, yang boleh menjadi variasi biasa dan gejala diagnostik yang penting, menumpukan kepada perkembangan patologi berbahaya di dalam badan. Perut kembung berkala, yang tidak menimbulkan ketidakselesaan, paling kerap muncul terhadap latar belakang penggunaan produk pembentuk gas.

Pelepasan gas boleh dilihat pada orang yang mengalami tekanan yang teruk, serta semasa mengandung dan semasa haid. Perut kembung yang kerap menyebabkan kesakitan perut, belching, loya, memerlukan diagnosis berhati-hati saluran gastrousus. Kembung boleh menjadi manifestasi penyakit seperti gastritis, pankreatitis, kolitis, kolesteritis, ulser.

Punca kembung pada orang dewasa

Perut kembung adalah pengumpulan gas yang berlebihan di dalam usus. Ia ditunjukkan oleh peninggalan perut, bengkak, sakit perut perut. Selalunya disertai dengan melepaskan banyak (letupan) pelepasan sejumlah besar gas pencernaan.

Perut kembung adalah fenomena yang agak kerap, di mana banyak gas terkumpul di dalam organ pencernaan. Walau bagaimanapun, kembung perut tidak selalunya merupakan manifestasi penyakit ini. Ia berlaku bahawa seseorang yang tidak mengalami sebarang penyakit, setelah makan banyak makanan berat, mula mengalami kembung. Jika perkadaran antara penampilan gas dalam organ pencernaan dan penarikan mereka, dan penyerapan terganggu, meteorisme juga mula mengganggu. Dalam kes ini, gas dikumpulkan di saluran gastrousus dan memberikan ketidakselesaan kepada orang.

Kadang-kadang dalam keadaan ini, sehingga 3 liter pembentukan gas setiap hari adalah mungkin. Apabila terdapat terlalu banyak daripada mereka, mereka menyusun mukosa usus dengan lapisan nipis dan mengganggu fungsi normalnya. Keupayaan enzimatik dihalang, penyerapan nutrien terganggu, fungsi pencernaan menderita.

Dalam keadaan normal seseorang dalam organ penghadaman adalah sekitar dua ratus mililiter gas. Walau bagaimanapun, tidak semua gas yang dikeluarkan dari badan mempunyai bau yang tidak menyenangkan. Bau gas bergantung kepada pelbagai bahan berbau yang disintesis dalam usus. Ini mungkin hidrogen sulfida, dan skatole atau indole. Bahan-bahan semacam itu dikeluarkan apabila mikroorganisma dalam usus besar menjejaskan residu makanan yang tidak diproses.

Dalam gas saluran pencernaan kelihatan seperti buih, asasnya adalah lendir. Bahan ini menutup rapat lumen dalaman usus, dengan pencernaan makanan yang lebih sukar. Enzim mula dihasilkan, metabolisme terganggu. Seseorang mula terganggu oleh perasaan melengkung di bahagian perut, kesakitan yang tidak merata, muntah atau belerang yang mungkin. Seseorang tidak mempunyai selera makan, cirit-birit atau sembelit boleh berlaku.

Perlu difahami bahawa peredaran bukanlah penyakit bebas. Ini hanya akibat daripada gaya hidup yang tidak wajar, atau gejala penyakit gastrousus.

Punca kembung pada orang dewasa

Terdapat banyak sebab kerana banyak gas yang terkumpul di dalam usus.

Penyebab kembung perut pada orang dewasa sangat berbeza, antara mereka:

Pelanggaran sistem enzim. Jika seseorang mempunyai kekurangan enzim tertentu, maka sejumlah besar serpihan makanan yang tidak dapat dicerap akan masuk ke dalam usus dari saluran GI atas. Makanan ini akan membantu memulakan proses pembusukan dan penapaian, yang membawa kepada pembebasan gas. Pada masa dewasa, kekurangan enzim adalah akibat dari diet tidak seimbang.

Dysbiosis usus. Sekiranya anda mengkalibrasi sebab-sebab pernafasan dengan kekerapan kejadiannya, maka dysbiosis usus akan berada di tempat kedua selepas kegagalan sistem enzimatik. Apabila mikroflora bahagian terminal saluran pencernaan tidak diganggu, kebanyakan gas usus diserap oleh bakteria yang ada di dalam usus. Mereka perlu untuk mikroorganisma untuk kehidupan normal. Walau bagaimanapun, apabila keseimbangan antara bakteria terganggu, gas yang dihasilkan dan bakteria menyerap gas membangun meteorisme.

Pembedahan abdomen bawah. Sebab ketiga yang paling biasa untuk perkembangan kembung ialah pembedahan, yang dilakukan pada rongga perut. Dinding usus diregangkan, sebagai aktiviti motor usus selepas campur tangan pembedahan berkurang. Semua operasi pada organ saluran pencernaan sentiasa membawa kepada penurunan motilitas bahagian terminal organ-organ pencernaan. Akibatnya, pergerakan normal makanan melalui usus diganggu, proses pembusukan dan penapaian dicetuskan, yang menyebabkan perut kembung. Di samping itu, selepas pembedahan, perekatan abdomen sering terbentuk, yang juga menyebabkan kesukaran proses mencerna makanan dan menimbulkan kembung.

Penyakit sistem penghadaman. Usus adalah sebahagian daripada sistem umum organ-organ pencernaan. Oleh itu, mana-mana penyakit mereka akan menyumbang kepada hakikat bahawa pekerjaannya akan terganggu, yang bermaksud bahawa akan ada kembung.

Penyakit utama saluran pencernaan dan penyebab kembung perut adalah seperti berikut:

Gastritis, di mana keasidan perut terganggu, yang membawa kepada pecahan proses kerosakan protein. Dalam bentuk separuh patah, mereka masuk ke usus dan menyebabkan kembung.

Cholecystitis. Dengan keradangan pundi hempedu, terdapat pelanggaran aliran keluar hempedu, tidak cukup untuk fungsi normal duodenum, yang akhirnya menyebabkan kembung.

Duodenitis. Dalam kes ini, duodenum terlibat dalam proses keradangan. Enzim pencernaan yang dihasilkan olehnya dihasilkan dalam kuantiti yang lebih kecil, mereka tidak mencukupi untuk membelah makanan. Akibatnya - perkembangan proses penapaian dan kembung perut.

Pancreatitis. Perut kembung terjadi disebabkan ketidakmampuan bayar fungsi enzim pankreas.

Enteritis Perut kembung menjadi akibat daripada gangguan fungsi penyerapan dan pencernaan makanan oleh usus kecil, yang disebabkan oleh perubahan dystrophik dalam membran mukusnya.

Colitis adalah keradangan usus besar yang sering mengalami sifat dystrophic. Penyakit ini bukan sahaja mengganggu proses pencernaan makanan, tetapi juga menimbulkan ketidakseimbangan mikroflora usus. Akibat gangguan patologi, perkembangan kembung perut berlaku.

Cirrhosis hati. Perut kembung berlaku terhadap latar belakang kegagalan rembesan empedu, disebabkan oleh fungsi hati yang tidak normal. Kekurangannya menyebabkan penghadaman lemak yang tidak lengkap, hasilnya peningkatan dalam pembentukan gas semasa sirosis sentiasa diperhatikan selepas pengambilan makanan berlemak.

Pelbagai jangkitan usus, patogen yang memasuki usus dengan makanan. Akibatnya, kerjanya terganggu, terdapat kemerosotan peristalsis, makanan tidak diserap, ada kembung.

Halangan usus menyebabkan kegatalan disebabkan gangguan aktiviti motornya - sama ada berkurangan atau meningkat. Penyebab halangan boleh menjadi tumor, badan asing, parasit.

Sindrom usus yang sengit. Dalam kes ini, gangguan fungsi berlaku dalam usus besar, yang dikaitkan dengan perubahan kepekaan reseptor parietalnya.

Atony usus, yang membawa kepada pengurangan kadar pergerakan najis. Ini menyumbang kepada pengumpulan gas di dalamnya.

Diverticula, yang boleh menjadi kedua-dua kongenital dan diperolehi. Salah satu gejala patologi yang paling menonjol adalah kembung.

Sifat makanan yang dimakan. Kesihatan manusia secara langsung bergantung kepada kualiti makanan. Sering kali, orang mencari sebab-sebab pernafasan dalam penyakit, dan mereka bersembunyi dalam makanan yang mereka makan setiap hari. Para provocateurs yang paling kuat pembentukan gas berlebihan adalah: kekacang, produk kaya dengan serat kasar, kambing. Menyumbang kepada minuman berkarbonat yang sangat berkarbonat, termasuk kvass dan bir. Kombucha, roti Borodino menyebabkan proses penapaian di dalam usus. Jika terdapat intoleransi laktosa, penggunaan susu akan menyumbang kepada kembung. Satu provokator faktor yang kuat juga diet yang diperkaya dengan selulosa.

Tekanan. Kejutan emosi boleh menyebabkan kekejangan otot usus dan melambatkan kerja. Oleh itu, penyebab kembung perut mungkin terletak pada gangguan saraf.

Meteorisme yang sengaja. Keadaan patologi ini berlaku kepada orang yang berumur 65-70 tahun. Selalunya ia berlaku terhadap latar belakang proses atrofi lapisan otot usus. Juga penyebab kembung pada usia tua mungkin: memanjangkan usus, merosakkan fungsi kelenjar yang menghasilkan enzim pencernaan.

Kehamilan Sekiranya seorang wanita mengandung, maka perut kembung dapat terjadi ketika rahim menyeberang usus. Pergerakan jisim makanan melambatkan, seperti proses penyerapan nutrien dari mereka.

Gejala kembung perut

Gejala pernafasan ditunjukkan oleh gangguan usus berikut:

Sakit seperti paroxysmal dan kolik (kadang-kadang mereka boleh memberi sternum, menyerupai kesakitan jantung, di bahagian bawah punggung, hipokondrium kanan);

Najis yang lewat atau, sebaliknya, cirit-birit;

Peningkatan dalam jumlah perut, rasa tidak selesa yang muncul di dalamnya;

Pelepasan gas yang dipertingkatkan;

Rumble dan bermain kandungan usus;

Sensasi timbul tekanan intra-perut;

Rasa tidak selesa di rantau epigastrik.

Ia terbukti bahawa gejala kembung perut boleh nyata dalam gangguan ekstremestinal:

Dari sisi hati: pelanggaran irama dan rupa sensasi terbakar di dada;

Kemerosotan mood dan prestasi;

Masalah tidur;

Kembung dengan perut kembung

Perut kembung dengan kembung adalah salah satu manifestasi yang paling menonjol dari peningkatan jumlah gas dalam usus. Tidak mustahil untuk tidak memperhatikannya, kerana bengkak disertai dengan rasa sakit dan rasa tidak selesa.

Perut meningkat dalam saiz kerana limpa usus dengan gas. Walau bagaimanapun, pelepasan mereka tidak berlaku, kerana usus besar adalah spasmodik. Oleh itu, distensi usus dan tekanan ke atasnya dari dalamnya dicirikan oleh orang sebagai distensi abdomen dan merupakan salah satu daripada varian klinikal semasa perut kembung.

Jawapan kepada soalan popular:

Adakah perut kembung berbahaya? Dengan sendirinya, kembung perut tidak boleh menimbulkan ancaman kepada kehidupan manusia. Walau bagaimanapun, bahaya keadaan patologi ini adalah usus yang dapat menunjukkan penyakit yang serius. Ini adalah patologi perut, pundi hempedu, hati, usus, proses onkologi tidak dikecualikan. Oleh itu, dengan kembung kerap, yang tidak bergantung kepada diet, anda harus berunding dengan doktor anda.

Bolehkah saya minum kefir semasa kembung? Kebanyakan pakar cenderung untuk mempercayai bahawa penggunaan kefir mempunyai kesan positif terhadap fungsi usus. Minuman ini membantu menormalkan keseimbangan antara mikrob yang mendiaminya. Ia amat berguna dalam kembung yang disebabkan oleh disysbacteriosis. Walau bagaimanapun, dengan pembentukan gas yang meningkat, ia perlu mengambil kefir dalam kuantiti yang sedikit untuk masa yang lama. Minuman mestilah segar (tidak melebihi tiga hari dari tarikh pembuatan).

Apa yang perlu dilakukan jika perut kembung bermula?

Untuk memahami apa yang perlu dilakukan sekiranya meteorisme dimulakan, adalah perlu untuk menentukan punca ia ditimbulkan. Ini akan menghapuskan pembentukan gas yang meningkat di dalam usus, memulihkan kualiti hidup.

Jika ditentukan bahawa peredaran adalah akibat pendekatan tidak rasional terhadap pemakanan, maka kesilapan yang sedia ada harus dihapuskan. Adalah penting untuk makan secara teratur, walaupun makanan ringan antara sarapan pagi, makan tengahari dan makan malam perlu berlaku dalam suasana santai. Doktor mengesyorkan termasuk produk tenusu dalam diet. Sekiranya pengambilannya secara teratur, aktiviti metabolik mikroflora dinormalisasi, fungsi motor usus dikembalikan.

Sekiranya perut adalah hasil daripada penyakit, maka usaha harus dilakukan untuk menghapuskannya. Rawatan penyakit perlu dilakukan secara eksklusif oleh pakar.

Sekiranya kekurangan laktosa, adalah penting untuk mengikuti diet yang sesuai dengan kandungan kalori yang rendah dan tiada gula susu.

Pada masa ini, adalah perlu untuk mengurangkan bilangan produk yang mengandungi serat kasar, jika perut kembung dipicu oleh sindrom usus yang tidak sihat. Perundingan ahli psikologi dan ahli neuropatologi adalah penting. Untuk mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh kecederaan abdomen, adalah mungkin untuk menggunakan antispasmodik, contohnya, Duspatalin.

Apabila dysbacteriosis diberikan probiotik. Ini boleh Linex, Rioflora Immuno, Hilak Forte, Bifidumbakterin, dan lain-lain. Ubat-ubatan ini menyumbang kepada penstabilan keseimbangan mikroba usus.

Untuk menyelamatkan seseorang dari gejala kembung perut, dia boleh disyorkan dadah yang dimiliki oleh kumpulan defoamers. Mereka termasuk bahan aktif seperti simethicone. Ia tidak mempunyai kesan sampingan dan tidak mempunyai had umur. Narkoba dengan simethicone termasuk: Meteospazmil, Gestid, Maalox plus, Disflatil, Espumizan.

Cara tambahan untuk membantu meringankan keadaan pesakit adalah penyerap. Ia boleh: Poliphepan, persediaan yang mengandungi bismut, fosfat aluminium, Karbon diaktifkan. Walau bagaimanapun, kesan karbon diaktifkan tertunda dalam masa dan sangat pendek, dan cara lain membantu melambatkan laluan massa usus melalui usus besar. Bersama-sama dengan gas, mereka juga mengeluarkan vitamin, mikrofora dan sebatian mineral yang bermanfaat.

Ia juga dinasihatkan untuk menerima enzim pankreas, kerana pernafasan hampir selalu berlaku terhadap latar belakang gangguan pencernaan. Dadah semacam itu boleh: Creon, Pancreatin, Pancreoflat (enzim yang digabungkan dengan simethicone).

Artikel pengarang: Gorshenina Elena Ivanovna | Ahli gastroenterologi

Pendidikan: Diploma dalam "Perubatan" khusus diterima di Universiti Perubatan Negeri Rusia. N.I. Pirogov (2005). Sekolah Siswazah di "Gastroenterology" - pusat perubatan pendidikan dan saintifik.

Punca kembung dan bagaimana untuk menyingkirkannya?

Terdapat topik yang orang cuba tidak menyentuh dalam perbualan yang dielakkan dengan teliti. Sekiranya terdapat masalah yang rumit, kami tidak tergesa-gesa untuk berkongsi dengan sesiapa sahaja, meminta nasihat, dan tetap bersendirian dengan masalah ini. Termasuk tingkah laku ini menyangkut masalah perut kembung. Seseorang yang menghadapi masalah sedemikian berasa malu untuk pergi ke doktor, malu di hadapan kawan-kawan, walaupun tidak ada yang lebih mudah daripada mencari rawatan dan tidak lagi mengalami keadaan janggal dan malu kerana perut kembung.

Perut kembung bukanlah penyakit sendiri. Ini adalah salah satu daripada tanda-tanda penyakit ini. Selain itu, terdapat cukup banyak penyakit sedemikian di mana meteorisme dapat diperhatikan, agar tidak memulakan diagnosis untuk diri sendiri, tetapi untuk pergi ke hospital. Penyebab sebenar kemunculan kembung akan membantu menubuhkan doktor. Dan juga dia akan memberitahu anda bagaimana untuk menghilangkan kembung.

Keterangan penyakit ini

Perut kembung - pengumpulan sejumlah besar gas dalam saluran gastrousus. Sebilangan besar gas berkumpul disebabkan oleh pembentukannya yang berlebihan atau kerana kekurangan mengeluarkannya dari badan. Perut kembung dicirikan oleh peninggalan perut, bengkak, dan sakit perut. Sering diiringi oleh gas letupan yang melimpah dari badan.

Dalam orang yang sihat orang dewasa, normal dalam perut dan usus harus mengandungi 0.9 liter gas yang terbentuk semasa kehidupan mikroorganisma. Pada siang hari, secara purata, kira-kira 0.1-0.5 liter gas perlu dikeluarkan dari badan. Dengan kembung, jumlah ini meningkat beberapa kali dan boleh mencapai 3 atau lebih liter.

Dalam kes ini, kembung perut menghalang ramai orang daripada melakukan aktiviti harian mereka, mengganggu komunikasi mereka dengan orang lain. Seseorang sangat malu dalam situasi apabila dia secara tidak sengaja mengeluarkan gas, tetapi dia tidak dapat menahan dan mengendalikan dirinya.

Gejala kembung perut

Di samping gejala yang telah disebutkan (kembung, bengkak, sakit perut), meteorisme mempunyai tanda-tanda lain:

  • kadang-kadang ia disertai oleh belching;
  • boleh muncul cegukan;
  • terdapat sakit yang kronik yang hilang selepas pembebasan gas;
  • ada perasaan berat di perut;
  • gangguan saluran gastrousus dapat diubah dari cirit-birit menjadi sembelit.

Penyebab kembung

Penyebab utama kembung ialah dua:

  • penampilannya dalam keadaan patologi;
  • peningkatan pembentukan gas tanpa patologi.

Patologi yang boleh berlaku seperti:

  • penyakit seperti saluran gastrousus seperti pankreatitis, kolitis, enteritis, sirosis hati;
  • dysbiosis usus;
  • penampilan cacing (parasit usus);
  • jangkitan dengan jangkitan usus akut;
  • pelanggaran seperti pelepasan gas seperti atrium usus akibat peritonitis dan halangan usus;
  • neurosis;
  • sebarang keradangan dalam usus.

Sekiranya tidak ada patologi, kembung perut mungkin masih muncul kerana kehadiran makanan tertentu dalam diet. Produk yang menyebabkan kembung perut termasuk:

    produk yang secara langsung menyebabkan pembentukan gas: minuman berkarbonat tinggi, kubis, kekacang, bawang putih, epal;

  • produk yang menyebabkan penapaian: kvass, roti, kombucha, bir;
  • serta menyebabkan perut kembung boleh produk tenusu yang digunakan oleh orang dengan intoleransi laktosa individu.
  • Jenis kembung

    Jenis meteorisme berikut dibezakan bergantung kepada sebab-sebab yang menyebabkan kejadiannya:

    kembung yang disebabkan oleh ketidakseimbangan dalam diet;

    kembung perut akibat penyakit gastrousus;

    kembung disebabkan oleh pelanggaran mikroflora usus;

    kembung kerana pertumbuhan pada permukaan dalaman usus, kerana produk buangan manusia kurang dikumuhkan;

    kembung kerana jangkitan atau mabuk;

    kembung yang disebabkan oleh aliran darah terjejas;

    kembung pada latar belakang gangguan mental yang saraf.

    Rawatan kembung

    Rawatan perut kembung, di atas semua, adalah dalam pemakanan yang betul dan penolakan produk-produk yang menyebabkannya. Ia perlu mematuhi diet tertentu dengan kembung perut. Pertama, adalah perlu untuk menghapuskan sepenuhnya produk-produk yang meningkatkan pembentukan gas dalam badan. Anda juga perlu mengehadkan penggunaan produk seperti pir, semangka, bijirin, pastri, kismis.

    Tiada masalah dan ketakutan boleh ditinggalkan dalam diet beras, apa-apa daging, telur, lemak tanpa lemak.

    Kadangkala peningkatan pembentukan gas bukan produk, tetapi penggunaan bersama beberapa produk yang tidak serasi: misalnya, produk yang dihasilkan dari susu dan buah tanpa gula.

    Selama lebih kurang sebulan, disyorkan untuk menggunakan hampir semua protein. Dan juga perlu ada diet tertentu, bahagian-bahagian kecil, produk eksklusif segar.

    Daripada ubat boleh dilantik sebagai penyerap bahan: karbon aktif, smektak, tanah liat putih.

    Selebihnya rawatan bergantung kepada penyebab kembung: mungkin untuk menyingkirkan cacing, serta dengan sebab mekanik kemunculan kembung, bahkan mungkin pembedahan.

    Terdapat banyak cara untuk merawat ubat-ubatan perut kembar:

    • Campurkan 1 sudu benih dill dengan 1.5 cawan air mendidih (ini adalah kadar harian). Hiaskan dalam sebuah kapal tertutup selama kira-kira 2-3 jam, kemudian terikan. Minum 1/2 cawan beberapa jam sebelum makan 3 kali sehari.
    • Satu sendok teh herba kering cacing wormwood tuang 200 ml air mendidih, biarkan selama kira-kira setengah jam dan ketegangan. Ambil satu sudu 3 kali sehari 15 minit sebelum makan.

  • Grass St John's wort, rumput yarrow, rumput rumput rumput bercampur dengan perkadaran yang sama. 3 sudu campuran ini menegaskan 2 jam dalam 1 liter air mendidih, kemudian terikan. Ambil 1/2 cawan 4-5 kali sehari.
  • Sediakan bahan-bahan dalam bahagian berikut: benih dill - 3 bahagian, daun pudina - 3 bahagian, buah-buahan rowan - 4 bahagian, akar valerian - 2 bahagian. Satu sudu campuran ini tuangkan 200 ml air mendidih, bersuara selama 40-60 minit, terikan. Minum 2 kali sehari 100 ml infusi.
  • Terdapat resipi lain untuk ubat tradisional yang menghilangkan kembung perut, tetapi masih lebih baik terlebih dahulu membincangkan rawatan dengan doktor anda.

    Perut kembung pada bayi baru lahir

    Baris yang berasingan harus mempertimbangkan penampilan pembentukan gas yang meningkat pada bayi. Kadang-kadang ibu muda tidak tahu apa yang menyebabkan ini atau manifestasi lain pada bayi dan sangat bimbang apabila ada gejala tidak sihat.

    Bagi bayi baru lahir, kembung perut adalah perkara biasa, terutamanya apabila bayi baru mula beralih dari susu ibu kepada makanan berasingan. Usus tidak siap, kerana kekurangan enzim, boleh bertindak balas dengan sangat akut, menyebabkan kolik pada bayi, termasuk perut kembung. Perut kembung disertai dengan evolusi gas yang kembung, ragu-ragu dan sengit. Ini menyebabkan ketidakselesaan dan juga kesakitan, yang memberi banyak masalah kepada kanak-kanak dan ibu bapa. Sebab mungkin berbeza dan ini tidak semestinya berkaitan dengan pencernaan makanan. Ia mungkin:

    • meminum sejumlah besar udara ketika bayi menangis;
    • terlalu berlebihan atau makanan tidak sesuai yang tidak dirasakan oleh perut dan usus;
    • keadaan mental, yang disebut psychosomatics, jika kanak-kanak itu cemas dan emosi;
    • pelanggaran diet di ibu yang paling kejururawatan.

    Rawatan boleh dijalankan dengan bantuan urut, pemanas khas yang digunakan untuk memanaskan perut, dan herba decoctions berdasarkan dill, jintan, adas. Jika manipulasi seperti itu tidak berfungsi, maka anda perlu menggunakan kateter rektum.

    Perut kembung semasa kehamilan

    Satu lagi isu yang akan kita pertimbangkan secara berasingan, adalah kembung yang berlaku pada wanita hamil.

    Perut kembung pada wanita hamil adalah jauh dari biasa dan kadang-kadang berbahaya, kerana kolik spasmodik disebabkan oleh kebolehtelapan gas yang lemah boleh mengakibatkan keguguran. Lebih kerap, kembung perut disertai dengan pembentukan gas yang meningkat dan menggelincir di bahagian perut, menyebabkan ketidakselesaan pada wanita. Sebab-sebab fenomena ini berbeza-beza:

    • jumlah enzim yang tidak mencukupi dalam usus yang diperlukan untuk penghadaman (ini mungkin disebabkan oleh pembersihan kerap, penggunaan antibiotik, atau pemakanan buatan ibu semasa bayi);
    • pelanggaran diet dan makanan makan yang memprovokasi gas terhadap latar belakang penyakit gastrointestinal;
    • manifestasi dysbiosis;
    • perkembangan badan progesteron hormon wanita hamil, organ dalaman yang santai;
    • tekanan rahim pada usus.

    Penyelesaian masalah ini adalah diet yang betul dengan pengecualian makanan yang menimbulkan pembentukan gas yang meningkat. Terdapat keperluan untuk tenang, perlahan-lahan, tanpa menelan udara, kerana dapat terjadi dengan makanan berdiri atau di mana saja.

    Perkara utama yang perlu anda ketahui apabila anda mengalami masalah sedemikian tidak boleh menjadi malu sehingga menjadi diri sendiri. Rawatan sentiasa mungkin dan berpatutan. Jangan menangguhkan perkara ini selama-lamanya dan menjaga kesihatan anda. Dan tidak lama lagi, kesejahteraan yang hebat, mood yang hebat dan penampilan yang menarik tidak menghalang anda menunggu!

    Sebab mengapa terdapat kembung atau kembung

    Perasaan kembung atau kembung perut adalah gejala yang biasa dan biasa, dan kebanyakan orang telah mengalami fenomena ini pada suatu masa dalam kehidupan mereka. Terdapat banyak sebab untuk masalah ini dengan badan.

    Dalam kebanyakan kes, ini adalah keadaan mudah, tidak berbahaya dan mudah dirawat dengan bantuan ubat-ubatan di rumah, jadi bagaimana untuk menghilangkan kembung adalah persoalan yang biasa. Sangat jarang, peninggalan abdomen disebabkan oleh sesuatu yang lebih serius, yang membawa kepada kemerosotan pesat gejala yang tidak selesa.

    Penggantungan abdomen boleh disertai oleh belching (pelepasan gas secara tidak sengaja dari perut ke dalam rongga mulut), gas (kembung, kentut), ketidakselesaan perut dan rasa kenyang.

    Orang kadang-kadang merujuk kepada penggantian abdomen sebagai "abdomen yang mengganggu".

    Apakah sebab yang paling biasa?

    Peningkatan gas usus adalah salah satu penyebab yang paling biasa. Produk adalah penyebab utama peningkatan pencemaran gas.

    1. Pengingesan udara dari minum melalui jerami atau gula-gula getah.
    2. Pengambilan makanan segera.
    3. Terlalu banyak makanan.
    4. Makanan berlemak.
    5. Makanan yang mencipta gas dalam saluran usus (seperti kacang, sayuran, dan lain-lain makanan serat tinggi).
    6. Intoleransi laktosa.
    7. Gangguan usus, seperti sindrom usus besar, penyakit usus radang, termasuk penyakit Crohn dan kolitis ulseratif dan usus usus (pertumbuhan bakteria usus kecil).
    8. Penyakit celiac (intolerans gluten).
    9. Lekatan rongga perut adalah disebabkan oleh pembedahan abdomen atau pelvis sebelum ini, seperti histerektomi.

    Satu punca biasa ialah tekanan dan kebimbangan.

    Tekanan dan kebimbangan mengganggu keseimbangan hormon dan neurotransmitter, yang memainkan peranan penting dalam penghadaman normal. Akibatnya, makanan tidak dicerna dengan betul, yang membawa kepada penciptaan gas dan kembung. Kebimbangan juga meningkatkan kelajuan pernafasan, yang menyebabkan lebih banyak udara menelan berbanding biasa.

    Sesetengah tabiat yang berkaitan dengan tekanan boleh meningkatkan kemungkinan masalah ini, sebagai contoh, kecenderungan untuk mencapai kafein atau minuman berkarbonat dan mengunyah gula-gula.

    Petua: ambil tindakan untuk mengurangkan tekanan dan berehat setiap hari.

    Penyebab umum kembung dan gas termasuk:

    1. Masalah pencernaan.
    2. Kehamilan
    3. Menstruasi dan / atau sindrom pramenstruasi.
    4. Minum air berkarbonat yang banyak atau minuman berkarbonat yang lain.
    5. Alahan makanan.
    6. Sembelit
    7. Merokok
    8. Penyakit hati
    9. Hernia pembukaan esofagus diafragma.
    10. Penyakit Gallstone.
    11. Infeksi helicobacter pylori yang boleh membawa kepada ulser perut.
    12. Gastroparesis (kelemahan fungsi alat gastrik otot).

    Makanan biasa yang menyebabkan kembung

    Makanan yang menyebabkan kembung

    • Makanan tinggi serat boleh menyebabkan kembung, terutama pada orang yang tidak biasa menggunakannya secara teratur. Walau bagaimanapun, penggunaan produk ini sering boleh membawa kepada toleransi yang lebih baik dan kurang kembung dan gas serta keadaan kesihatan yang lebih baik;
    • Sayur-sayuran cruciferous mentah (seperti brokoli, kembang kol, tumbuhan brussels, salad, bawang);
    • beberapa buah-buahan seperti aprikot, epal, pic, pear dan prun;
    • kacang dan kacang;
    • gandum.

    Makanan lain yang boleh menyebabkan kembung dan kembung termasuk:

    • terlalu banyak makanan berlemak;
    • pemanis buatan (sorbitol);
    • minuman berkarbonat;
    • tenusu (susu, keju, yogurt, ais krim);
    • makanan masin (natrium tinggi, seperti makanan diproses, sup tin dan makanan mudah beku).

    Punca kembung - senak

    Kebanyakan kita telah mengalami sakit perut dan gejala-gejalanya, seperti sakit perut dan kram perut, kembung perut, kembung perut, loya, muntah, rasa kenyang selepas makan melalui beberapa gigitan makanan. Penyebab utama senak mungkin dan pencernaan perlu diperbaiki. Yang lebih serius termasuk serangan kanser atau jantung. Walau bagaimanapun, kebiasaan kembung terjadi disebabkan oleh gangguan pencernaan kerana pelbagai sebab.

    Sembelit

    Jika seseorang mengalami sembelit, perlu mengambil langkah-langkah untuk mengurangkan makanan yang kaya dengan serat, minum banyak cecair dan melakukan senaman secara teratur. Bahkan berjalan kaki 20-30 minit empat kali seminggu dapat meningkatkan fungsi usus dengan menghilangkan sembelit.

    Air menelan

    Cuba jangan menelan terlalu banyak udara. Jangan bercakap atau makan pada masa yang sama. Jangan makan berbaring, tetapi apabila makan, duduk secara menegak, mengurangkan jumlah minuman berkarbonat dan mengunyah dengan mulut anda supaya tidak menelan udara berlebihan.

    Intoleransi makanan

    Intoleransi makanan boleh menyebabkan kembung apabila:

    • usus tidak kosong;
    • makanan menyebabkan pembentukan gas;
    • terlalu banyak gas dihasilkan sebagai tindak balas kepada makanan.

    Pelanggar utama adalah gandum dengan kandungan gluten dan tenusu yang tinggi. Pendekatan yang terbaik, jika terdapat intoleransi makanan adalah untuk makan kurang daripada makanan pelaku atau mengurangkan sepenuhnya.

    Simpan diari makanan selama beberapa minggu, mencatat semua yang anda makan dan minum dan apabila bengkak adalah yang paling mengganggu. Tetapi jangan menyingkirkan kumpulan makanan dalam jangka masa panjang tanpa berunding dengan doktor anda.

    Penyakit usus

    Penyakit celiac adalah penyakit umum sistem pencernaan apabila usus tidak dapat menyerap gluten dari gandum, barli dan rai.

    Sekiranya terdapat penyakit celiac, maka distensi abdomen berlaku dalam produk yang mengandungi gluten. Keadaan ini boleh menyebabkan cirit-birit, sakit perut dan keletihan.

    Tidak ada rawatan penyakit celiac sekarang, jika ia didiagnosis, tetapi beralih ke diet bebas gluten dapat membantu.

    Sindrom Usus Ranjau

    Orang yang mempunyai sindrom usus yang tidak sihat boleh mengalami perut kembung, terutama pada waktu petang. Adalah dipercayai bahawa keadaan dikurangkan kepada pergerakan yang salah dari kandungan melalui usus.

    Sekiranya gejala kembung berlarutan, berunding dengan doktor untuk mengecualikan penyakit yang lebih serius. Perut kembung, serta rasa kenyang yang kenyal untuk waktu yang lama adalah gejala utama penyakit tersembunyi.

    Apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan kembung

    Semak kebiasaan makan

    Elakkan kebiasaan makan yang menyebabkan mereka menelan udara berlebihan, seperti mengunyah gusi, menggunakan jerami, merokok dan bercakap semasa makan. Sentiasa pastikan anda makan perlahan-lahan dan mengunyah makanan dengan teliti untuk memudahkan badan mencerna makanan dan cuba mengelakkan jurang yang besar di antara makanan. Di samping itu, elakkan makan buah-buahan sebaik sahaja makan, kerana ia membentuk gas dan mungkin meningkatkan rongga perut.

    Ikut kuasa

    Berlebihan adalah salah satu penyebab utama gas dan kembung. Ini juga menjadi masalah bagi orang yang tidak bertoleransi makanan atau penyakit seliak. Hadkan makanan berlemak, pedas atau asin sebanyak mungkin. Karbohidrat boleh menyebabkan tubuh mengekalkan air, jadi mereka harus dielakkan pada waktu petang untuk mengelakkan masalah pada waktu pagi. Pemanis buatan juga sukar untuk dicerna oleh tubuh. Sesetengah orang percaya bahawa mereka meningkatkan ketidakselesaan, manakala gelembung dalam minuman berkarbonat juga mungkin bermasalah.

    Terdapat makanan kaya kalium

    Kembung tidak selalu disebabkan oleh gas yang berlebihan. Dalam sesetengah kes, ia boleh disebabkan oleh pengambilan natrium tinggi (garam), yang meningkatkan pengekalan cecair di sekitar rongga perut. Potassium membantu mengatasi kesan natrium, jadi makan makanan kaya kalium setiap hari untuk membantu mengimbangi cecair badan. Pisang, mangga dan bayam adalah sumber kalium yang baik.

    Ketahui penyebab makanan umum

    Sesetengah makanan sihat juga boleh meningkatkan risiko masalah. Walaupun mereka tidak boleh dihindari sepenuhnya, mungkin berfaedah untuk memakannya secara sederhana untuk mengurangkan kembung. Penyebab umum termasuk kacang, bawang, brokoli, kubis, kembang kol, pic, prun, lentil, jagung dan produk tenusu. Makan banyak serat, tidak minum air yang cukup juga boleh menyebabkan masalah di rongga perut dan sembelit.

    Tambah halia

    Halia merangsang pengosongan lambung dan mempercepat pencernaan. Akar mengandungi gingerol dan shogaol (komponen minyak pati halia), yang juga membantu menenangkan dan mengendurkan otot-otot usus dan mengurangkan kekejangan. Tambah sekeping akar halia segar dengan secawan air panas selama 10 minit dan minum sebelum dan selepas makan. Juga, tambah sedikit halia untuk hidangan anda atau dapatkan suplemen jahe setiap hari.

    Ambil probiotik jika anda mempunyai diagnosis sindrom usus

    Ramai orang dengan sindrom usus yang marah (IBS) menderita keletihan perut, yang boleh diperburuk oleh tekanan atau makanan tertentu. Ketidakseimbangan bakteria yang baik dan buruk dalam saluran penghadaman adalah punca biasa IBS dan peninggalan perut, serta sembelit, cirit-birit dan perut kembung. Probiotik adalah bakteria yang baik yang menghasilkan enzim untuk menyokong penghadaman, masalah makanan seperti kanji dan produk tenusu.

    Persediaan untuk setiap kitaran haid

    Bagi ramai wanita, kitaran haid bulanan adalah salah satu daripada gejala. Gabungan kalsium dan magnesium telah ditunjukkan untuk mengurangkan sebab-sebab yang berkaitan dengan isu-isu wanita, jadi pastikan anda mendapat cukup unsur-unsur surih sebelum permulaan setiap kitaran. Ia perlu untuk 1200 mg kalsium dan 400 mg magnesium setiap hari.

    Latihan setiap hari

    Tidak aktif adalah penyebab umum kembung, jadi cuba teruskan ia aktif setiap hari. Jalan berjalan kaki 20 minit selepas makan tengahari dapat membuat makanan bergerak melalui saluran penghadaman dan mencegah pengumpulan gas. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh keterlaluan sehingga tidak mengalami dehidrasi. Sesetengah pemula mungkin mendapati bahawa senaman menyebabkan kembung. Walau bagaimanapun, selepas senaman, gejala-gejala perlu hilang selepas beberapa minggu, kerana badan menyesuaikan diri dengan rutin baru.

    Minum banyak air

    Apabila badan dehidrasi, ia mula mengekalkan air yang mungkin terkumpul di dalam perut. Pastikan anda minum sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari untuk membasuh toksin yang boleh menyebabkan kembung dan sembelit. Teh herba juga boleh membantu, tetapi anda harus mengelakkan minuman berkarbonat, yang mungkin memburukkan lagi masalah.

    Ambil peppermint

    Daun peppermint mengandungi minyak mentol, yang berfungsi sebagai antispasmodik untuk melemahkan saluran pencernaan dan menyokong laluan makanan dan udara melalui perut. Minum secawan teh pekat panas selepas setiap hidangan untuk memudahkan laluan makanan.

    Semak ubat

    Sesetengah ubat boleh menyebabkan gangguan perut yang menyebabkan gas dan kembung, terutama aspirin, antacid dan pil kawalan kelahiran. Walau bagaimanapun, dalam keadaan apa-apa jangan anda berhenti mengambil ubat-ubatan yang anda telah ditetapkan tanpa berunding dengan doktor anda. Jika masalahnya teruk, berbincanglah dengan doktor anda untuk membincangkan sebarang alternatif yang berpotensi, dan gunakan langkah-langkah di atas untuk mengurangkan kesan sampingan.