Utama / Pancreatitis

Diet untuk sembelit

Pancreatitis

Diet yang seimbang membolehkan anda menormalkan kerja saluran pencernaan dan mengawal berat badan.

Pengekalan nafas jangka panjang adalah masalah biasa yang membimbangkan orang dari umur, jantina, dan status sosial. Mengikut anggaran kasar oleh pakar, sehingga 50% daripada penduduk umur bekerja kerap menghadapi masalah merawat sembelit kronik atau episod 1. Terapi melibatkan penghapusan mandatori penyebab keadaan ini. Tidak kira apa keadaan ini berkaitan dengan, normalisasi pemakanan adalah langkah terpenting dalam menghapuskan sembelit.

Diet sebagai salah satu bahan dalam rawatan sembelit

Tujuan diet adalah untuk menormalkan kerja usus. Khususnya, pemakanan yang betul menyumbang kepada pengosongan dan pelupusan tubuh badan produk toksik yang biasa, yang terbentuk dalam proses metabolisme. Diet untuk sembelit pada lelaki dan wanita dewasa, serta kanak-kanak dan orang tua, bertujuan untuk meningkatkan pengambilan cecair, mineral, vitamin dan serat.

Mengenai pentingnya diet seimbang

Diet yang seimbang membolehkan anda menormalkan kerja saluran pencernaan dan mengawal berat badan. Ramai pakar mengesyorkan diet sembelit nombor 3. Ia bertujuan untuk menormalkan fungsi usus dan proses metabolik dalam badan. Diet untuk sembelit dan kembung melibatkan makan sekurang-kurangnya 4 kali sehari. Pada masa yang sama, jumlah makanan harian tidak boleh melebihi tiga kilogram. Anda mesti minum sekurang-kurangnya 1.5 liter cecair sehari. Sarapan pagi, makan tengah hari, minum petang dan makan malam harus termasuk makanan sihat yang mengandungi jumlah lemak, protein dan karbohidrat yang berkadar. Penggunaan gula dan garam adalah wajar untuk meminimumkan.

Apa yang boleh anda makan dan apa yang anda tidak boleh makan dengan sembelit?

Pemakanan teladan untuk sembelit disediakan oleh pakar dan mungkin termasuk senarai produk yang diluluskan berikut:

  • roti dari gandum atau tepung rai;
  • sup mentah yang tidak dimasak;
  • daging dan ikan tanpa lemak, makanan laut (direbus atau dibakar);
  • sampah di atas air (gandum, soba, oat);
  • herba (saderi, pasli, dill);
  • sayuran (bit, kubis, wortel, tomato, sauerkraut, labu, dan sebagainya);
  • produk tenusu rendah dan tenusu (keju kotej, susu, krim masam, ryazhenka, dan lain-lain);
  • buah-buahan (plum, aprikot, cantaloupe, buah ara, dan lain-lain), kedua-dua segar dan kering (prun, aprikot kering, dan lain-lain);
  • beri (red rowan, lingonberry, gooseberry, blueberry, dll);
  • telur (direbus lembut, dalam bentuk omelet);
  • minyak sayuran;
  • madu dan jem;
  • vinaigrettes dengan minyak sayuran;
  • buah-buahan dan menenangkan buah-buahan kering, rosehip, dedak gandum.

Produk-produk terlarang termasuk:

  • roti putih segar, produk bakeri dari pastri dan puff;
  • produk tenusu tinggi lemak;
  • hidangan tepung (ladu, ladu, pai);
  • gula dengan krim lemak;
  • "Knitting" buah (quince, pir, blueberry, delima, lingonberry, dogwood);
  • kekacang;
  • daging berlemak dan ikan;
  • porridges mukus (nasi, semolina);
  • sup dari sup kaya dan lemak;
  • beberapa minuman (kopi, koko, alkohol, teh yang kuat, jeli);
  • sayuran yang ditapai dalam usus (bawang, lobak, lobak, lobak, bawang putih);
  • beberapa gula-gula (kek, jeli, kek, marmalade, coklat, marshmallow);
  • susu lemak dan produk tenusu;
  • perasa pedas (lobak, lada, mustard);
  • makanan dalam tin;
  • daging salai;
  • makanan ringan pedas;
  • cendawan;
  • telur goreng;
  • mayonis, sos.

Kaedah memasak dan suhu

Sebagai sebahagian daripada pemakanan untuk sembelit, makanan rebus dan kukus ditetapkan. Anda juga boleh menggunakan piring foil (tanpa kerak). Sekiranya sembelit sembelit, makanan perlu disediakan dalam bahagian dan tidak dihancurkan. Ia membantu meningkatkan motilitas usus. Hidangan daging murni dan cincang disyorkan untuk dikecualikan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa produk ini tidak merangsang motilitas usus. Dengan sembelit rangsangan, sebaliknya, makanan perlu sangat lembut, supaya tidak mencetuskan kesakitan perut. Diet untuk sembelit menyediakan pematuhan kepada suhu: anda perlu makan makanan, dipanaskan hingga 15-60 ° C. Hidangan terlalu panas atau sejuk boleh merengsakan perut, dan ini pula akan menjejaskan kerja usus.

Diet untuk sembelit rangsangan

Sembelit berlaku kerana kekejangan di dalam usus, yang menghalang penguraian kotoran. Untuk menghapuskan keadaan ini, disyorkan untuk menggunakan daging cincang, ikan rebus, keju rendah lemak, madu, minyak zaitun, pasta, jem, bubur sayur, strawberi, anggur, buah ara, plum, tembikai, pear, oren, tangerin. Kunyit dan daging lembu, mayonis, keju salai, pastri, coklat, sos, kek, salami dan roti putih harus dikecualikan daripada diet.

Menu contoh untuk nombor hari 1

Sarapan: segelas susu skim, rye roti bakar dengan madu dan mentega.

Sarapan pagi kedua: segelas madu aprikot dan 2-3 kue.

Makan tengah hari: sup krim zucchini, ayam dengan bayam, roti coklat, beberapa buah segar.

Selamat,: 300 g prun.

Makan malam: sebahagian daripada lobak merah dan 2 roti.

Menu contoh untuk nombor hari 2

Sarapan pagi: 1 sekumpulan anggur, merebus hiperikum dengan madu.

Makan tengah hari: terung rebus dengan tomato, ikan rebus, roti bakar rye, sesetengah stroberi.

Makan tengah hari: 2 cookies dan beberapa sudu jem.

Makan malam: puree labu dan pinggul sup.

Menu contoh untuk nombor hari 3

Sarapan pagi: jus anggur dengan roti panggang penuh dengan mentega dan jem.

Makan tengah hari: sup ayam, labu atau kentang tumbuk dengan ayam.

Selamat,: 300 g prun.

Makan malam: segelas nektar aprikot dan omelet dengan sayur-sayuran.

Diet untuk sembelit penderaan

Sembelit Atonik disebabkan oleh peristaltik yang lemah. Untuk menormalkan buang air besar, anda perlu makan makanan serat yang kerap, dan juga menggunakan sejumlah lemak yang mencukupi untuk membantu mengurangkan dinding usus. Berbanding dengan pemakanan untuk sembelit rangsangan, diet untuk sembelit penderaan kurang jinak.

Diet untuk penyakit usus dengan sembelit biasanya termasuk buah mentah dan sayur-sayuran. Mereka kaya dengan balast, selulosa dan serat. Produk menyerap air dan merengsakan reseptor saraf usus, yang pada gilirannya membantu menormalkan peristalsis.

Menu contoh untuk nombor hari 1

Sarapan: salad dengan krim masam tanpa lemak, sebahagian daripada daging ayam rebus, teh lemah.

Makan tengah hari: bit sejuk, ayam rebus atau dibakar dengan bubur barli, beberapa buah ara.

Snek: segelas infus rosehip, roti bran dan beberapa sendok teh madu.

Makan malam: rebus ikan dengan sayur rebus, satu epal bakar.

Menu contoh untuk nombor hari 2

Sarapan: teh hijau yang lemah, sandwic dengan ham rendah lemak, timun dan tomato.

Makan tengah hari: sup tomat dengan beras perang dan pasli, ayam belanda rebus dengan sayur-sayuran segar, segelas jus epal yang baru dimasak.

Snek: beberapa aprikot, beberapa sudu kismis, yogurt rendah lemak.

Makan malam: salad dengan telur, kacang hijau dan tomato, pinggul kaldu.

Menu contoh untuk nombor hari 3

Sarapan: bubur di atas air, teh dengan susu, bersulang dengan keju rendah lemak.

Makan tengah hari: sup kol kembang api, ikan dibakar tanpa lemak, jus lobak merah segar.

Snek: beberapa buah ara, aprikot kering dan prun.

Makan malam: sayur-sayuran kukus, ayam belanda rebus, rebusan benih rami, epal.

Diet untuk sembelit kronik

Diet untuk sembelit kronik adalah diet individu, yang merangkumi penggunaan sebilangan besar produk berguna yang mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan manusia dan menyumbang kepada proses semula jadi buasir. Senarai ini termasuk buah-buahan kering dan segar, sayuran mentah. Doktor menasihatkan untuk memasukkan dalam diet aprikot sembelit, prun, buah ara, sayur-sayuran segar dan buah segar, serta jus. Adalah dinasihatkan untuk memakannya sekurang-kurangnya 4 kali seminggu. Bijirin berguna bijirin dan kelabu gelap (soba, gandum, barli). Masak mereka ke air dengan penambahan sedikit minyak sayuran.

Menu contoh untuk nombor hari 1

Sarapan pagi: keju rendah lemak, susu, sandwic dan tomato.

Makan tengah hari: sup, rebus daging lembu dengan sayur-sayuran yang dibakar, beberapa aprikot.

Snek: merebus mawar liar dengan jemuran rowan, beberapa kue.

Makan malam: ikan rebus, beberapa kentang panggang.

Menu contoh untuk nombor hari 2

Sarapan pagi: jus lobak merah segar, protein telur dadar.

Makan tengah hari: sup sayur-sayuran, bit rebus rebus dengan minyak sayuran, roti rai-butir.

Makan tengah hari: segelas ryazhenka dan beberapa roti tepung gandum.

Makan malam: daging bakar, salad wortel segar dengan minyak sayuran, kentang panggang.

Menu contoh untuk nombor hari 3

Sarapan: segelas air hangat dengan limau atau sudu teh madu, salad bit, wortel, zucchini dan minyak sayuran, tepung rai.

Makan tengah hari: sup bit, beras merah rebus, ikan bakar jenis rendah lemak.

Waktu teh: beberapa buah kering dan jus buah segar.

Makan malam: kaserol sayuran, dada ayam bakar.

Diet untuk sindrom usus

Gejala-gejala sindrom usus yang sangat teruk adalah sangat individu dan pelbagai, jadi diet tertentu tidak dikembangkan untuk diagnosis ini. Pakar telah menyusun senarai produk yang dibenarkan dan dilarang, tetapi bergantung kepada keadaan pesakit, doktor yang hadir menyesuaikan menu. Dalam apa jua keadaan, seseorang perlu menjalani diet yang penuh dan bervariasi dan tidak makan perut yang merengsa.

Mod minuman

Untuk fungsi normal seluruh badan, seseorang memerlukan air tertentu, sebagai contoh, orang dewasa perlu minum 1.5-2.5 liter sehari. Sekiranya anda tidak mengisi keperluan ini tepat pada masanya, badan mula mengambil air dari usus, menyebabkan dehidrasi kotoran, pengerasan dan kejadian sembelit. Untuk pencegahan dan rawatan pergerakan usus yang terhalang, penggunaan air mineral rebus dan meja (sebaik-baiknya tanpa gas) sangat baik.

Akibat tidak mengikuti diet

Kegagalan mengikuti diet yang ditentukan oleh doktor dalam rawatan sembelit kerap boleh mengakibatkan komplikasi, seperti:

  • megacolon (usus dilanjutkan dan panjang);
  • keradangan kronik kolon;
  • halangan usus;
  • penyakit rektum (fissures, buasir, paraproctitis);
  • tumor malignan di dalam usus.

1 V.F. Privorotsky, N.E. Luppov. Pendekatan moden untuk rawatan sembelit berfungsi pada kanak-kanak // RZGGK. - 2009. - T.19. - №1. - P.59-65.

Diet untuk sembelit pada orang dewasa

Kelebihan berat badan, jerawat, gangguan metabolik - salah satu akibat yang tidak menyenangkan dari sembelit. Kemunculan masalah ini dikaitkan dengan penyakit kronik usus, pankreas, hati, ginjal. Punca kesukaran untuk buang air besar sebagai penyakit kencing manis dan neurologi. Walau bagaimanapun, penyebab yang paling biasa adalah diet yang tidak baik. Diet untuk sembelit akan membantu menangani gejala yang tidak menyenangkan.

Peraturan asas untuk diet sembelit

Pelarasan diet dan diet harian harus digabungkan dengan perubahan gaya hidup. Kesan pemakanan untuk orang dewasa akan mempercepat peningkatan aktiviti fizikal pada siang hari. Ia juga perlu untuk cuba menghilangkan tekanan, keletihan saraf menimbulkan masalah dengan usus lagi.

Prinsip Pemakanan yang Meningkatkan Motivasi Intestinal

Kehadiran dan keseimbangan. Sekiranya kesulitan dengan ekskresi najis, usus perlu diisi sama rata. Terlalu banyak makanan akan dicerna untuk masa yang lama. Enzim tidak mempunyai masa untuk memecahkannya, yang akan membawa kepada sembelit. Lebih baik makan 6-7 kali sehari dalam bahagian kecil.

Kehadiran dalam diet makanan kaya serat. Untuk peraturan najis, adalah berguna untuk memasukkan makanan kaya serat dalam diet. Secara keseluruhan, kira-kira 0.5 kg produk tersebut harus dimakan setiap hari. Tetapi anda perlu menambah jumlah makanan ini secara beransur-ansur. Peralihan terlalu cepat ke makanan yang kaya dengan serat akan mengakibatkan serangan balik.

Pengambilan cecair. Air membantu mempercepat proses penghadaman. Ia menolak melalui usus, menghalang pembentukan toksin. Dengan kekurangannya, najis kering. Tidak perlu menggantikan air bersih dengan kopi atau teh, mereka tidak membawa kesan yang diharapkan. Secara keseluruhannya, setiap hari, anda perlu minum dari 1.5 hingga 2 liter, berdasarkan berat badan.

Pengayaan pencarum dengan produk bijirin.

Produk yang dibenarkan dan dilarang

Apabila ia datang kepada rangsangan motilitas usus, pemimpin semua adalah makanan kaya serat. Anda harus tahu bahawa di antara mereka, terdapat dua kumpulan, bergantung kepada jenis serat:

  1. Makanan kaya dengan serat larut - kentang, epal, gandum, pisang, kacang, kacang ayam. Mereka diserap oleh badan sepenuhnya, tetapi melambatkan motilitas usus. Anda tidak perlu memberi mereka sepenuhnya, kerana mereka membantu menghilangkan toksin dan mengurangkan tahap glukosa dalam darah.
  2. Produk yang mengandungi serat yang tidak larut - dedak, kulit buah, benih, pelbagai jenis kacang. Mereka sebahagiannya diserap oleh badan, sehingga ijazah yang lebih besar dikeluarkan sebagai sisa. Ia adalah jenis serat yang berguna untuk merawat sembelit.

Di samping itu, ahli pemakanan menasihatkan untuk meningkatkan pengambilan jenis produk tertentu.

Produk yang dicadangkan oleh pakar pemakanan untuk merangsang motilitas usus:

Apa yang harus dikecualikan daripada diet:

  • Makanan segera, mentega dan puff pastry, kek, ais krim, roti putih.
  • Makanan berlemak: sosej, ikan berlemak dan daging, daging asap, marjerin, barang-barang dalam tin.
  • Minuman yang mengandungi tanin (astringen): teh dan kopi yang kuat, coklat panas, koko, wain merah.
  • Bawang, bawang putih, lobak, lobak, lobak.
  • Hidangan dari kubis putih segar.
  • Buah-buahan dan beri dengan sifat-sifat penetapan: delima, quince, persimmon, cornel.
  • Minuman berkarbonat dan alkohol.

Ia penting! Selain perubahan dalam menu, ia akan berguna untuk meningkatkan aktiviti motor. Latihan setiap hari pada waktu pagi dan pada waktu malam menormalkan usus dan membantu menghilangkan gas. Stimulasi kerusi juga menyumbang kepada mandi panas.

Diet ketogenik untuk sembelit

Diet ketogenik digunakan oleh atlet untuk meningkatkan ketahanan semasa latihan. Diet juga digunakan sebagai cara untuk mempercepat pembakaran lemak. Diet ini dibina dengan diet rendah karbohidrat. Ia memulakan proses membelah lipid subkutaneus selepas beberapa hari. Cara menurunkan berat badan ini adalah perkara biasa di kalangan wanita.

Dasar keto-diet adalah pengurangan pengambilan karbohidrat harian hingga 80-90g sehari. Walau bagaimanapun, semasa peralihan ke diet rendah karbohidrat terdapat risiko untuk menghadapi gangguan peristalsis.

Oleh itu, selepas diet keto, ada beberapa cadangan untuk mengelakkan masalah dengan najis biasa:

Makan makanan tinggi natrium dan kalium. Banyak natrium yang terdapat di kale laut, saderi, jagung. Kalium kaya dengan aprikot kering, dedak, pistachios, cendawan kering putih, cress, pasli. Kemasukan dalam diet makanan kaya dengan unsur-unsur ini akan membantu mencegah sembelit dan dehidrasi.

Ketepuan badan dengan magnesium. Elemen ini mempunyai kesan pencahar yang ringan, melegakan sistem saraf (tekanan adalah salah satu faktor yang menimbulkan sembelit). Magnesium kaya dengan: bijan, dedak gandum, kacang mete, soba, pisang, kemangi. Di samping itu, kandungan tinggi dalam kale laut, cendawan kering putih. Dari buah-buahan kering kebanyakan magnesium dalam aprikot kering, prun, buah ara, tarikh, kismis.
Dengan cara ini, kesan sampingan diet ketogenik boleh dielakkan.

Diet dengan perut kembung

Sekiranya sembelit digabungkan dengan gas, anda perlu melakukan beberapa pelarasan pada diet.

Pertama, anda perlu mengehadkan penggunaan makanan yang menyebabkan kembung:

  • Kebanyakan jenis kekacang: kacang, kacang, kacang, kacang merah, kacang, kacang soya.
  • Kubis putih segar dan kubis bunga (jika digunakan, ia hanya dibakar atau direbus).
  • Beberapa jenis produk tenusu: susu, keju, kefir.
  • Buah-buahan segar - epal, pear, pic, aprikot.
  • Benih.
  • Terung.
  • Produk tepung (terutama tepung putih).
  • Kombinasi produk tenusu dengan buah masam, bijirin bijirin dengan susu, roti segar dengan kefir.

Kedua, minum persiapan herba yang membantu melegakan kembung: peppermint, chamomile dan wort St. John. Di samping itu, anda perlu mengekalkan bakteria berfaedah yang tinggi di dalam perut dan kolon, kerana kembung sering berlaku disebabkan oleh mikroflora patogenik.

Ciri-ciri diet untuk sembelit kronik, spastik dan atopik

Pemilihan pemakanan untuk sembelit juga dikaitkan dengan definisi varietinya. Adalah lazim untuk membezakan jenis sembelit berikut:

Atonik - dikaitkan dengan kelemahan kolon, pergerakan usus rendah. Selalunya, gangguan dalam kerja fungsi perkumuhan ini dikaitkan dengan pengambilan julap yang berpanjangan. Penggunaan julap adalah ketagihan, nada otot usus dikurangkan.
Pertama sekali, untuk memerangi sembelit penderaan, mereka berhenti mengambil julap. Kemudian, menu termasuk produk berikut untuk menormalkan peristalsis:

  • Buah kering: buah ara, aprikot kering, prun, kismis.
  • Porridges: barli, beras, oat.
  • Sayur-sayuran kukus dan sayur-sayuran.
  • Jus: lobak merah, epal, tomato, jus pasli.
  • Ikan rebus atau dibakar jenis rendah lemak.

Spastik - kesakitan yang berbeza dalam perut, kekejangan, kembung. Dalam keadaan kekejangan, kolon mengecut, menghalang laluan bebas najis. Selalunya, doktor melihat sambungan antara gangguan neurotik, tekanan, kemurungan dan sembelit. Oleh itu, untuk rawatan yang berkesan, pertama sekali, perlu menghapuskan apa-apa tekanan.

Dengan penyakit ini, diet harus seimbang, makanan harus berkhasiat dan enak.

Apa yang harus dikecualikan daripada menu:

  • Serat kasar, kulit buah, benih, daging dengan tendon dan tulang rawan.
  • Makanan yang tinggi gula, baking.
  • Sulit untuk mengasimilkan makanan: tembikai, kubis, pelbagai jenis kekacang, biru, kacang tanah.

Kronik - dalam kes bentuk kronik menu individu disusun yang menggalakkan pergerakan usus yang semula jadi. Dalam kes ini, menu mesti termasuk:

  • Omega-3 - lemak membantu melincirkan usus, memudahkan saluran najis. Omega-3 terutamanya mengandungi: salmon, flaxseed, minyak rami, minyak kacang tanah.
  • Buah tulen dan jus.
  • Buah kering (terutamanya buah ara, tarikh, prun).
  • Air sekurang-kurangnya 2 liter sehari.

Diet untuk sembelit pada orang dewasa: menu terperinci

Menurut statistik, pengosongan usus tidak teratur atau tidak lengkap terutamanya dipengaruhi oleh penduduk negara maju. Kecenderungan untuk sembelit berlaku kerana bekalan makanan halus dan makanan berlemak. Ia menghalang aktiviti usus dan kekurangan sayur-sayuran dan buah-buahan, penggunaan minuman berkarbonat berkarbonat atau teh, kopi bukan air tulen. Untuk ini ditambah gaya hidup yang tidak aktif. Untuk menghilangkan masalah ini, anda mesti terlebih dahulu mengubah diet. Pemakanan untuk sembelit pada orang dewasa harus kaya dengan serat dan produk mempunyai kesan pencahar.

Terapi diet untuk sembelit pada orang dewasa

Pemakanan yang betul untuk sembelit untuk orang yang sihat adalah berdasarkan kepada prinsip diet Pevzner No. 15. Diet lengkap mengandungi protein yang cukup, karbohidrat kompleks, dan lemak yang sihat. Meningkatkan diet serat dan vitamin. Tiada pengecualian mekanikal dan kimia, jadi disyorkan untuk makan perlahan-lahan, mengunyah makanan dengan teliti. Pemakanan lima kali. Makanan perlu dimakan pada masa yang ketat untuk membangunkan kerja usus berirama. Adalah penting untuk memerhatikan rejim minum. Jumlah minuman tulen hendaklah sekurang-kurangnya dua liter. Air sejuk pada dos 100 ml diambil setengah jam sebelum dan satu jam selepas makan.

Makanan yang dilarang untuk sembelit

Untuk mengikuti diet untuk sembelit pada orang dewasa, adalah perlu untuk mengecualikan daripada menu makanan yang menghalang fungsi kontraksi usus:

  • Minuman beralkohol.
  • Produk tepung dari tepung putih, adunan dan pastri pastri.
  • Burung berlemak, terutama itik, daging: kambing, daging babi, lemak babi. Hidangan daging yang kaya dan hidangan pedas.
  • Ikan kandungan lemak tinggi: ikan herring, ikan mas perak, salmon, makarel.
  • Produk tenusu lemak: keju kotej di atas 9%, keju lebih daripada 45% lemak.
  • Gatal: beras, semolina, pasta.
  • Telur: keras rebus dan goreng.
  • Buah-buahan dan beri dengan kesan penetapan: persimmon, quince, blueberry, delima. Buah jeli dan jeli.
  • Sos dan perisa: mayonis, mustard, cuka, lada, lobak.
  • Produk dengan minyak penting yang merengsa: lobak, bawang, lobak, lobak, bawang putih.
  • Minuman dengan tanin dan kafein: teh, kopi, coklat dan koko yang ditumpukan.

Produk berguna untuk sembelit pada orang dewasa

Untuk menghilangkan sembelit, adalah perlu untuk memasukkan makanan dan makanan dengan kesan merangsang sistem pencernaan dalam diet:

  • Sup dari campuran sayur-sayuran, dengan gandum atau barley mutiara. Borsch vegetarian dengan kacang dan cendawan, sup bit, okroshka.
  • Daging dan ikan jenis rendah lemak dalam bentuk hidangan rebus, dibakar atau dibakar. Anda boleh memasak bakso dan roti, kaserol dan gulung.
  • Salad perlu disertakan sebanyak mungkin dalam menu untuk sembelit. Dengan mudah dibawa baik dari sayuran segar. Isi semula dengan zaitun, labu atau minyak bunga matahari, tambah banyak kehijauan. Kesan pencegahan yang lebih besar dalam labu, lobak merah dan bit.
  • Pencahar buah: plum manis dan matang, epal, aprikot dan pisang. Buah kering sebagai hidangan bebas atau aditif dalam bijirin dan produk tenusu.
  • Oat, millet, soba, barley mutiara dan bijirin gandum. Mereka pandai menambah bijian bran atau flaks, kacang dan biji.
  • Yogurt, yogurt, kefir tepu dengan bakteria yang bermanfaat dan membersihkan usus, jadi anda perlu menyertakannya dalam menu sekurang-kurangnya sekali sehari. Lebih baik memasak di rumah daripada susu dengan masam.
  • Rai dan roti gandum, produk roti bran. Kunyit kukus boleh ditambah kepada bijirin.

Menu untuk minggu ini dengan kecenderungan sembelit

Untuk pemakanan yang betul, anda boleh mengikuti menu diet ini untuk sembelit pada orang dewasa:

Diet untuk sembelit pada wanita

Sebab utama penampilan sembelit dikaitkan dengan diet tidak sihat dan gaya hidup yang tidak aktif. Selalunya dalam menu untuk sembelit terdapat kekuasaan makanan, yang mudah diserap.

Makan telur, susu, ikan, daging, minyak tidak mempunyai kesan merangsang pada dinding usus.

Jika, selain itu, seseorang tidak digunakan untuk minum air yang cukup, sayur-sayuran dan buah-buahan yang tidak mencukupi, vitamin B, kalium, maka kecenderungan untuk sembelit boleh menjadi seratus peratus.

Tambahkan ke sini gaya hidup yang tidak aktif, keghairahan untuk merokok, minuman beralkohol. Diet untuk sembelit membantu memulihkan kesihatan.

Banyak diet dan menu untuk merawat sembelit menyediakan cara yang mudah, tetapi agak berkesan untuk dimakan. Malangnya, penyakit ini memberi kesan kepada lebih banyak wanita.

Bagaimana untuk menyesuaikan kerja usus dengan sembelit

Jika sembelit tidak disebabkan oleh:

  • penyakit tiroid;
  • disentri;
  • esterocolitis;
  • pengembangan warisan, memanjangkan usus.

Kemudian membantu dalam masalah dengan operasi normal gastrousus saluran tips tip.

Diet untuk penurunan berat badan adalah masalah untuk ramai wanita. Oleh itu, proses metabolik dalam badan terganggu. Jika seorang wanita juga mempunyai pekerjaan yang tidak aktif, sembelit akan menjadi masalah yang tetap.

Dalam kes sembelit ia perlu mengambil semua langkah untuk menyembuhkannya. Ramai pesakit menggunakan bantuan julap, untuk enema.

Dalam menunya menyediakan produk dengan kesan pencahar. Malangnya, kaedah ini tidak boleh menyembuhkan sembelit.

Dengan sembelit, ini adalah langkah sementara yang membantu mengurangkan masalah, tetapi tidak lama. Untuk menyesuaikan kerja saluran pencernaan, anda perlu makan dengan betul dan diet.

Diet untuk sembelit pada wanita dan lelaki, pertama sekali, perlu memasukkan makanan dengan serat yang banyak, serat makanan.

Oleh kerana serat pemakanan mempunyai keupayaan untuk mengekalkan kelembapan, meningkatkan ketulan makanan dan mempercepatkan kemajuannya melalui usus, merangsang motilitas yang terakhir.

Produk yang disyorkan untuk mencegah sembelit:

  • Kashi: barli, oatmeal dan buckwheat.
  • Pelbagai roti hitam.
  • Sayur-sayuran: kubis bayam, tomato, timun, bit, cendawan, radishes, bawang, zucchini, lobak.
  • Memasak hidangan dengan bunga matahari, zaitun, minyak jagung dan krim masam (untuk melembutkan kerusi dan memperbaiki patensinya).
  • Makanan: herring; air mineral, daging kornet (produk ini diperlukan untuk menarik bendalir ke kawasan usus untuk melembutkan najis).
  • Mandarins, oren, buah ara, tarikh, semangka, tembikai, epal, pic, plum, gooseberries.
  • Madu, jem, koumiss, ryazhenka, kefir, yogurt, yogurt.

Produk yang dimaksudkan untuk rawatan haba tidak boleh dicuci dan direbus. Mereka perlu mencurahkan air mendidih dan biarkan ia diseduh.

Kontra untuk sembelit:

  • jeli, coklat, delima, lingonberry, pir, vodka, wain anggur merah;
  • ikan dan sup daging;
  • pasta;
  • roti putih dan roti;
  • beras dan bubur semolina;
  • kentang tumbuk;
  • kopi, koko, teh yang kuat;
  • roti dan roti gandum tinggi

Diet dan diet yang disusun dengan betul untuk sembelit akan mempengaruhi kerja usus, dan terima kasih kepada mereka mikroflora dipulihkan. Produk untuk memasak mestilah segar.

Untuk pembersihan usus yang betul dan semulajadi, diet diperlukan, yang akan menyediakan diet yang termasuk sejumlah besar vitamin B1 dan pektin. Ini akan menyebabkan pembersihan usus semula jadi.

Keadaan wajib dalam rawatan sembelit pada wanita adalah untuk minum banyak cecair (tidak manis atau tidak gas). Jus segar membantu. Gula akan digantikan dengan madu.

Sembelit dianggap apabila seseorang tidak boleh pergi ke tandas selama lebih daripada seminggu kerana masalah usus.

Perkara yang paling menarik ialah dengan penyakit ini pesakit mungkin mempunyai najis setiap hari, tetapi proses pengosongan itu sendiri akan menjadi sukar. Tinja mempunyai massa yang padat, dan orang itu merasa kesakitan dan ketidakselesaan pada dorongan.

Dengan sembelit, terdapat penyakit di saluran gastrousus. Ia sentiasa dikaitkan dengan pelanggaran diet, gaya hidup yang tidak aktif.

Sembelit adalah berbahaya kerana jisim terkumpul selama beberapa hari menyebabkan keracunan dan keracunan di dalam tubuh manusia.

Tanda-tanda fenomena ini ditunjukkan dalam ruam pada permukaan kulit, mual, sakit kepala, pening, dsb.

Pastikan untuk berunding dengan proctologist mengenai sembelit. Jika fenomena ini dikaitkan hanya dengan sembelit dan tidak ada penyakit lain, maka masalah ini dapat diselesaikan dengan selamat dengan bantuan diet.

Diet dan tujuan

Diet untuk sembelit membantu memulihkan kemahiran motor yang betul dan membantu membersihkan usus dengan tepat pada masanya. Untuk melakukan ini, anda perlu memilih mod dan pemakanan.

Menu harian harus mencukupi, lemak, protein, karbohidrat, makronutrien, vitamin. Adalah penting untuk tidak makan terlalu banyak, nilai tenaga diet harian kira-kira 3000 kcal.

Pemakanan pecah dengan sembelit membantu memulihkan fungsi usus. Untuk ini anda perlu makan makanan setiap dua atau tiga jam. Setiap hidangan tidak boleh melebihi 250 gram.

Angkat hidangan yang sepadan dengan data ini. Terima kasih kepada diet ini, rejimen untuk saluran gastrointestinal dihasilkan. Jumlah makanan yang kecil membolehkan pencernaan dan perkumuhan yang lebih cepat.

Diet memerlukan penggunaan mandatori buah-buahan dan sayur-sayuran, produk tenusu. Penggunaan minuman beralkohol yang minima.

Untuk sembelit, adalah penting untuk memilih produk yang mempunyai kesan pencahar. Mereka adalah sayur-sayuran, buah-buahan kering, produk tenusu, minyak sayuran yang tidak dimurnikan.

Pastikan sembelit adalah penting untuk menggunakan jumlah cecair yang mencukupi hingga satu setengah atau dua liter sehari. Diet fraksional adalah disyorkan. Makanan setiap dua jam, dalam bahagian kecil. Makan terakhir di 19-oo.

Diet melibatkan makan jenis rendah lemak ikan dan daging (hanya dalam bentuk direbus atau rebus). Pastikan sekali mesti makan sup dengan sup daging atau ikan.

Adalah lebih baik menggunakan sup sayur-sayuran. Adalah wajar bahawa menu mempunyai sup buah-buahan sejuk dan sup bit.

Produk asid laktik mempunyai kesan yang baik dalam proses penghadaman dalam saluran gastrousus. Pengecualian adalah keju berlemak dan resipi yang dibuat dari mereka.

Adalah penting untuk sembelit menggunakan roti hitam, serta pastri bijirin dengan kandungan dedak. Sudah tentu, apabila sembelit berguna zaitun, sayuran, biji rami, minyak labu.

Diet untuk sembelit untuk orang dewasa harus terdiri daripada sayur-sayuran: zucchini, wortel, bit, lada, timun, saderi, tomato, terung, sauerkraut, kacang tali hijau, kacang.

Pengambilan buah-buahan, minuman buah-buahan dan minuman lain akan menjadi tambahan yang berguna kepada diet. Beri dan buah-buahan akan membantu dalam merawat penyakit ini. Ia dilarang untuk makan ceri, blueberries, lemon, dogwood, cranberry.

Pembantu yang sangat baik untuk sembelit adalah jus aprikot yang baru dimasak, serta tomato, plum, lobak merah. Minuman terbaik untuk penyakit pinggul dan teh hijau. Diet membolehkan penggunaan madu, marmalade, marshmallow, jem dan jem.

Musim panas adalah masa terpantas tahun, musim gugur tiba, memaksa wanita berpakaian hangat, minum minuman pemanasan dan menikmati diri mereka dengan pelbagai barang.

Ini gula-gula, kue, kek, mengikut doktor, adalah makanan berbahaya yang menyumbang kepada sembelit. Lebih baik menggunakan lebih banyak makanan kaya serat dan serat makanan. Juga dalam diet harus jumlah lemak yang mencukupi.

Sarapan pagi perlu memasukkan jus segar dari sayuran, merebus prun atau air dengan sudu madu. Dengan sembelit yang berpanjangan - diet untuk satu hari, terdiri daripada kubis dan epal, akan membantu menyelesaikan masalah sensitif.

Untuk ini sepanjang hari makanan perlu hadir hanya epal segar dan kubis. Anda boleh menggunakannya bersama-sama, sebelum disapu pada parutan halus.

Untuk menguatkan dinding usus besar berguna untuk minum jus segar yang disediakan dari bayam, bit dan lobak merah. Untuk makan malam, masak ikan kukus atau direbus, sayur-sayuran rebus atau salad sayur-sayuran.

Agar tubuh tidak terbiasa dengan julap, bermakna mesti berusaha untuk sembuh dari sembelit. Diet akan membantu dengan ini.

Untuk melakukan ini, cuba menyemak semula diet dan diet anda. Mendaftar untuk kecergasan, lakukan senaman mereka sendiri.

Apakah jenis sembelit?

Pertimbangkan dua jenis sembelit:

  • penampilan spastik (ini adalah apabila sembelit disebabkan oleh kontraksi spastik dinding usus);
  • spesies sinis (ini adalah ketika terdapat penurunan peristalsis dalam usus).

Diet untuk sembelit rangsangan

Dengan jenis sembelit ini, pelbagai gangguan berfungsi di kawasan usus diperhatikan.

Biasanya mereka berkembang dalam keadaan penyakit bahagian atas saluran pencernaan. Memerhatikan neurosis jenis psikogenik usus. Dengan jenis sembelit ini harus digunakan ubat penenang.

Penyembuhan rematik menghapuskan penggunaan makanan kasar. Oleh kerana ia mempunyai kesan traumatik pada dinding usus. Dalam keadaan ini perlu ada diet yang tidak biasa.

Untuk mengurangkan kekejangan di dalam usus, menu termasuk produk berikut: mentega, lemak, krim. Sekatan dalam serat menu pesakit dan peningkatan protein dan vitamin diperlukan.

Apabila memasak, perlu membersihkan sayur-sayuran, makan daging dan ikan hanya dalam keadaan cincang.

Anda hanya boleh: roti putih, sup buah-buahan ringan, sup "berlendir", bubur sayuran, kefir, susu asidofilik, minyak sayuran, minyak zaitun, mentega.

Lama kelamaan, anda perlu memasuki serat diet. Pada mulanya ia harus kelihatan lembut, kemudian secara beransur-ansur kasar.

Untuk sembelit jenis ini, disyorkan untuk menggunakan satu atau satu setengah gelas air mineral (tanpa gas). Pastikan dua atau tiga kali sehari selama satu jam sebelum makan.

Untuk menormalkan fungsi motor pada kolon, penggunaan ubat-ubatan herba adalah disyorkan.

  • Bunga linden, chamomile farmasi, calendula, peppermint, adas, puncak lobak merah, yarrow.

Pastikan anda memasukkan terapi fizikal, urutan santai, mandi hangat. Sekiranya pesakit tidak mengalami masalah, pencegahan sembelit akan dikaitkan.

Menjaga diet dengan sembelit penderaan

Salah satu daripada yang paling biasa adalah jenis sembelit yang sejenis. Ia dicirikan oleh kemerosotan kerja di peristalsis kolon. Kurangnya buang air besar selama dua atau lebih hari.

Terdapat masalah dengan mengosongkan, sakit, kembung, menurun selera makan. Suhu meningkat kerana mabuk dalam badan. Mungkin ada perubahan warna pada kulit.

Massa tinja terkumpul memerah organ yang terletak berdekatan, menyebabkan gejala kesakitan. Juga, pesakit berasa tidak selesa di lorong bawah.

Agar pergerakan usus berlaku, adalah perlu untuk membuat banyak tekanan, kerana ini terdapat garis-garis darah yang berdarah.

Ia dilarang makan roti putih, wain yang dibuat dari anggur merah, nasi, varieti teh hijau.

Juga hidangan pasta, blueberries. Apabila sembelit boleh sembuh, jika anda mengikuti mod yang betul dan pemakanan.

Punca sembelit:

  • Gaya hidup yang tidak aktif, tidak menyumbang kepada perkembangan otot, yang dibangunkan berkat jalan biasa.
  • Makanan segera dalam makanan cepat saji makanan yang berkualiti rendah (yang tidak memberikan kesan semula jadi daripada kerengsaan).
  • Makanan ringan, menggantikan makanan penuh sekarang.
  • Keletihan saraf dan tekanan.
  • Dengan sembelit jenis ini mungkin terdapat proses keradangan tersembunyi di dalam badan.

Rawatan sembelit denyutu - diet yang menyediakan makanan kaya serat. Apabila memasak, anda mesti cuba mengekalkan konsistensi kentang lecek.

Lebih baik memasak hidangan di dalam ketuhar atau mendidih, seperti sayur-sayuran. Mereka boleh dimakan rebus atau mentah. Diet pastinya akan membantu memulihkan saluran gastrousus.

Pastikan jangan lupa minum lebih banyak air. Ia adalah ubat utama untuk sembelit. Sejak najisnya melembutkan, bahan-bahan toksik dihapuskan dari badan. Ia perlu minum sehingga dua liter air setiap hari.

Sebelum memulakan rawatan atau memilih diet untuk sembelit, anda perlu berjumpa dengan doktor anda.

Selepas tinjauan, cadangan dan nasihat rawatan dan diet akan diberikan.

Diet untuk sembelit

Sembelit - tanda masa kita, yang tidak boleh dikatakan. Tetapi ternyata dengan mengikuti peraturan tertentu makan, anda boleh melupakan masalah yang halus dengan kerusi selamanya. Ketahui cara makan dengan sembelit.

Jadual Kandungan:

Sekiranya pergerakan usus (buang air kecil) berlaku kurang dari sekali seminggu, mereka bercakap mengenai sembelit. Memandangkan setiap orang mempunyai standard sendiri perbuatan buang air besar, dengan sembelit, kerusi berlaku lebih kerap daripada sebelumnya. Masalah usus panjang dalam usus, pergerakan mereka sukar kerana kerja lambat otot usus dan ketidakseimbangan sistem saraf. Akibatnya, air disalirkan dari tinja. Mereka mengeras. Feces keras biasanya tidak boleh meninggalkan usus. Najis lembut dalam sembelit adalah mustahil. Kriteria objektif untuk sembelit - jisim kecil setiap hari (kurang daripada 35 g).

Jika kelewatan najis adalah sementara dan berlalu apabila orang itu kembali ke kehidupan normal, ini bukan patologi. Perhatian khusus harus dibayar kepada sembelit kronik atau berterusan. Dalam kes ini, masalah dengan pembuangan air liur timbul secara berterusan, menjadi biasa bagi seseorang dan memerlukan pemeriksaan dan rawatan oleh ahli proktologi. Sembelit yang kerap tidak sama buruknya.

Masalah dengan pembuangan air adalah lebih biasa pada kanak-kanak, ibu hamil (57%) dan warga tua. Sembelit lama lebih kerap berlaku sebanyak 2.4 kali berbanding di kalangan orang muda. 3 kali kurang berkemungkinan lelaki daripada wanita.

Punca dan simptom sembelit:

Sembelit berlaku atas sebab-sebab berikut:

  • kekurangan serat dalam diet;
  • makan secara teratur;
  • penyalahgunaan kopi dan alkohol, yang menyebabkan dehidrasi;
  • tekanan dan kemurungan yang berpanjangan;
  • Cara senaman "sedentari" (hypodynamia melambatkan perut);
  • tempoh selepas operasi;
  • penyakit usus besar (perekatan, tumor, penyakit Crohn);
  • diet protein rejim yang keras;
  • mengubah persekitaran biasa, seperti perjalanan;
  • komplikasi mengambil ubat-ubatan tertentu (antidepresan, besi, sediaan kalsium, psikotropik, antikonvulutan, diuretik, ubat kardiovaskular, antacid yang mengurangkan keasidan dalam perut);
  • penindasan yang kerap keinginan untuk pergi ke tandas, sebagai contoh, kerana rasa malu palsu, bekerja di sekitar di tempat kerja, keadaan tidak bersih di dalam tandas.

Gejala pesakit sembelit:

  • kekurangan pengosongan lengkap usus selepas menggunakan tandas;
  • ketidakselesaan perut dan kembung;
  • bahasa;
  • mengusik udara;
  • bau nafas;
  • selera makan miskin;
  • kulit pucat, kekuningan, longgar;
  • pening;
  • kesengsaraan.

Jangan biarkan penyakit itu berlaku. Sekiranya sembelit telah menjadi kebiasaan dan tahan lama, akibatnya boleh menjejaskan kehidupan. Ubat-ubatan sendiri, nasihat dan cadangan "berpengalaman" yang anda boleh dengan sembelit, tidak dapat diterima.

Komplikasi sembelit yang mengancam nyawa:

  • pendarahan dari buasir;
  • paraproctitis;
  • diverticulosis usus;
  • batu tahi dan halangan usus;
  • prolaps rektum;
  • kanser usus.

Langkah pertama untuk menyelesaikan masalah dengan pengosongan usus biasa adalah diet yang teratur untuk sembelit.

Peraturan asas untuk makan dengan sembelit

Sekiranya anda membuat beberapa pelarasan dalam hidup anda, anda boleh melupakan sembelit. Berikut adalah:

  • Minum sekurang-kurangnya dua liter air biasa sehari. Kita harus ingat bahawa alkohol, kopi dan soda menimbulkan sembelit.
  • Ketat mematuhi diet. Anda perlu makan dalam bahagian kecil pada masa yang sama hari. Mengunyah makanan perlu berhati-hati, kerana kepingan besar makanan kurang dicerna dan menyebabkan sembelit. Anda juga perlu tahu makanan mana yang paling dimakan (lihat di bawah).
  • Di dalam diet harian mesti hadir sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin penuh.
  • Anda tidak boleh mengabaikan keinginan untuk mengosongkan usus. Jangan bertolak ansur!
  • Anda perlu bersenam secara tetap, yang meningkatkan motilitas usus. Haluan jam berjalan kaki di jalanan adalah pencegahan yang sangat baik untuk sembelit.

Diet untuk sembelit: makanan

Terdapat produk sembelit yang menyumbang kepada pengosongan sistematik usus. Apa yang boleh anda makan dengan sembelit, semua orang perlu tahu:

  • produk tenusu segar (keju kotej, krim masam, 1 dan 2 hari kefir);
  • roti wholemeal, biskut kering dan pastri tanpa lemak;
  • daging tanpa lemak (ayam belanda atau ayam);
  • ikan rendah lemak dan makanan laut;
  • sup sayuran pada sup daging tanpa lemak (termasuk sup kubis, borscht dan bit bit);
  • buah-buahan dan buah-buahan kering;
  • bir, minuman;
  • laut kale;
  • sayuran dan sayur-sayuran: bit, wortel, labu, timun, tomato, sauerkraut;
  • buah-buahan dan buah beri: kiwi, epal, pir, oren, tembikai, cantaloupe, ceri, plum, gooseberries;
  • soba, barli dan ubat oat (longgar atau likat);
  • air mineral dan jus (kecuali epal dan anggur), limau;
  • decoctions mawar liar dan bran gandum;
  • anggur anggur putih.

Produk yang dilarang sembelit mengandungi tanin atau asid tannic. Ini termasuk teh, persimmon, buah delima dan beberapa buah beri (cranberry, blueberries, strawberi, anggur), kacang (pistachio, kacang, pecan, walnut, badam, hazelnut), kacang. Jika ada masalah dengan kerusi, penggunaannya tidak diingini.

Diet juga perlu dihadkan kepada makanan yang menyebabkan penapaian dan membusuk dalam usus. Sekiranya had:

  • produk roti yang diperbuat daripada tepung gred tinggi, pastri manis atau puff;
  • daging berlemak dan produk daripadanya (sosej, daging asap);
  • jenis lemak ikan, tin dan salai;
  • sup dalam sup berlemak dan kaya;
  • Sesetengah sayuran: lobak, bawang, lobak, lobak, bawang putih, kentang;
  • beberapa buah dan beri: pear, blueberries, quinces, anggur, pisang, dogwood;
  • semolina dan bubur nasi;
  • cendawan;
  • telur rebus atau goreng;
  • teh hitam yang kuat, kopi hitam, koko;
  • marmalade, madu, karamel, gula-gula, coklat;
  • wain merah;
  • menggosok makanan;
  • jeruk, marinades dan daging salai;
  • lobak merah, mustard dan perasa pedas lain.

Dalam rawatan sembelit, anda boleh beralih kepada cara "orang" untuk memerangi sembelit, keberkesanan yang terbukti.

  • Bilas dan kupas 250 g prun, aprikot kering dan buah ara. Semua ini melalui daging penggiling dan menambah campuran 250 g madu apa-apa. Pastikan untuk memasukkan 10 g daun senna yang dihancurkan (ia dijual di farmasi). Ambil 1 sudu campuran yang dihasilkan sebelum tidur, dengan 100 ml air suam.
  • Nenek kami mengambil penyebaran akar dandelion sebagai julap. Perlu 2 sudu teh. akar tumbuhan ini tuang 250 ml air mendidih, menegaskan 8 jam. Minum sebelum dimakan 4 kali sehari untuk satu perempat cup of infusion.
  • Biji rami akan melegakan masalah usus. Disyorkan 1 sudu kecil. benih tuangkan segelas air mendidih dan tegaskan dalam termos selama lima jam. Minum sebelum tidur.
  • Satu sudu buah berry gooseberry hendaklah direbus dalam 250 ml air selama 10 minit. Tambah gula. Minum 50 ml sehari.

Diet nombor 3 dengan sembelit

Jadual pemakanan 3 direka oleh MI. Pevznerom kerana mengalami penyakit usus kronik. Selalunya ia adalah mengenai sembelit.

Tujuan diet adalah untuk merangsang peristalsis usus. Ini dicapai dengan kemasukan dalam diet makanan, menyediakan suhu dan kerengsaan mekanikal. Diet nombor 3 menjelaskan dengan terperinci cara makan dengan sembelit.

Pengambilan harian kalori adalah 2500 - 2900 kcal.

Diet untuk sembelit termasuk setiap hari 100 g protein (45% tumbuhan dan 55% haiwan) dan lemak (70% haiwan dan 30% sayur-sayuran), dan karbohidrat - 450 g

Jumlah maksimum garam - 10 - 15 g sehari. Suhu makanan harus berada dalam lingkungan 15 - 62 ° C. Makanan tidak boleh dihancurkan. Produk dibakar, direbus atau dikukus.

Menu untuk diet dengan sembelit selama 7 hari

Pastikan minum segelas air setiap pagi selepas bangun.

Sarapan harian terdiri daripada satu yoghurt dengan biji rami, satu kiwi, teh atau kopi dengan susu.

Beberapa jam sebelum tidur, ada baiknya minum segelas hari kefir atau kompos buah segar.

Diet untuk sembelit

Penerangan pada 31 Mei 2017

  • Keberkesanan: kesan terapeutik dalam seminggu
  • Terma: sentiasa
  • Kos produk: 1200-1300 Rubles setiap minggu

Peraturan umum

Pergerakan usus harian (setiap hari pada waktu pagi) adalah norma, dan penyimpangan dari peraturan ini - sembelit atau coprostasis - najis yang tertunda selama lebih dari 2 hari atau kesulitan biasa mengosongkan dengan pembebasan sehingga 100 g kotoran. Walau bagaimanapun, seseorang boleh meneruskan dari keadaan umum seseorang - jika dia tidak mengalami ketidakselesaan jika tiada pembersihan usus harian, frekuensi najis sekali setiap 2 hari dapat dianggap normal. Walau bagaimanapun, ia patut mencuba cara yang berbeza untuk menormalkan usus.

Penyumbatan yang terhalang sering berlaku dengan penyakit usus (kolitis, buasir, proctitis, fissures, dolichosigma, megasigma), perut, hati. Dalam kes ini, fungsi motor usus telah terjejas. Melambatkan peredaran kandungan berlaku melalui mekanisme spastik atau atonic (hypomotor).

Dalam coprostasis spastik, peristalsis dipertingkatkan oleh gelombang peristaltik yang tidak semula jadi (normal) dan lendir usus halus. Akibat peningkatan nada otot yang ketara, halangan usus dapat berkembang. Ia bermula dengan sakit perut yang tajam dan kram, yang secara beransur-ansur meningkat dan disertai dengan loya dan muntah. Terdapat sembelit dan pembentukan gas. Selepas beberapa ketika, kandungan usus memasuki perut dan muntah mendapat bau najis yang tidak menyenangkan. Perut mempunyai bentuk yang tidak teratur dan dengan cepat membengkak. Koprostasis akuatik berlaku 2 kali kurang kerap dan mendominasi pada pesakit yang lebih tua, dan dalam sesetengah kes, atrium usus lengkap ditunjukkan.

Sekiranya tiada penyakit, najis yang tidak teratur menyebabkan:

  • Ketiadaan dalam diet sayuran mentah dan buah-buahan, serat kasar (roti hitam dan bijirin), yang merosakkan badan agen penyebab peristalsis. Lemak haiwan dan protein tidak memaksa kolon untuk "bekerja" dan membawa kepada usus usus. Makan sandwic, hamburger "di jalankan" dan kekurangan kursus pertama dalam diet juga penting.
  • Kurang cecair.
  • Gaya hidup sedentari.
  • Kawalan secara tetap terhadap keinginan itu.
  • Berpuasa Pembersihan pada hari pertama puasa mungkin menjadi biasa, dan kemudian aktiviti usus tidak hadir sedikit. Selepas berpuasa, disebabkan oleh penangguhan yang panjang dalam usus di usus, ia menjadi keras, dan peristalsis lamban, yang membuatnya sulit dibuang.
  • Perubahan pemandangan.
  • Kehamilan
  • Tekanan berpanjangan

Memulakan rawatan, anda perlu mengetahui punca sembelit dan, di atas semua, cubalah untuk menghapuskannya dengan pemakanan. Jika tidak ada najis selama 2-3 hari, dan penggunaan produk pencahar tidak membantu, perlu membersihkan usus dengan membuat enema 1-liter. Untuk najis tidak mencederakan lendir, tambah 2-3 Seni. l minyak sayuran. Suhu air harus suhu bilik dan tidak semestinya direbus. Selepas itu, anda perlu mula makan dengan betul.

Apa diet yang ditetapkan untuk kolitis kronik dengan sembelit dan apa tujuannya? Dengan kolitis tanpa keterukan, Jadual No. 3 ditunjukkan, yang membolehkan fungsi normal usus yang merosakkan. Ia adalah diet fisiologi lengkap dengan kepelbagaian serat pemakanan - sayur-sayuran, buah-buahan, buah-buahan kering, bijirin. Diet termasuk kursus pertama yang sejuk dan hidangan manis. Pada masa yang sama, produk yang meningkatkan penapaian dan kerosakan (makanan goreng) dikecualikan.

Makanan dimasak di dalamnya, direbus atau dibakar. Sayur-sayuran disarankan terutamanya mentah dan sesetengahnya direbus. Makan 4-5 kali sehari. Adalah penting untuk mematuhi rejim minuman - 1.5-2 liter cecair setiap hari. Ini kerana dengan kekurangan cecair dalam air kolon sigmoid diserap dari bangku dan mereka menjadi pepejal, yang menjadikan mereka sukar untuk melalui saluran dubur.

Diet untuk sembelit pada orang dewasa

Pemakanan untuk sembelit pada orang dewasa yang berkaitan dengan atrium usus, bertujuan meningkatkan peristalsisnya. Oleh itu, diet julap termasuk makanan yang menghilangkan sembelit.

Diet untuk sembelit pada orang tua. Produk-produk ini termasuk:

  • Gula kaya - jem, gula tebu, sirup, madu, gula susu, dextrose, mannitol, levulose, hidangan manis. Mereka menarik cecair ke usus dan mencairkan najis.
  • Mengandungi garam - garam ikan, sayuran masin, makanan ringan kalengan.
  • Dengan kandungan asid organik yang tinggi - sayur-sayuran jeruk dan ditapai, buah-buahan masam dan jus dari mereka, minuman susu yang ditapai, minuman buah-buahan, yang mengasyikkan peristalsis.
  • Kaya dengan serat makanan - bran, kacang-kacangan, buah-buahan kering, kacang-kacangan, roti wholemeal, millet, barli, soba, barli, oatmeal, sayuran mentah.
  • Daging dengan kandungan tisu penghubung yang tinggi.
  • Minuman yang mengandungi karbon dioksida.
  • Lemak dimakan pada perut kosong dalam kuantiti yang banyak (1-2 sudu L. L.), krim dan krim masam (100 g atau lebih), kuning telur.
  • Hidangan sejuk (150 C), digunakan pada perut kosong atau untuk makan tengahari - okroshka, sup bit, hidangan sejuk, serta semua minuman sejuk dan ais krim. Ia adalah perbezaan suhu badan dan produk yang diambil adalah faktor utama merangsang peristalsis.
  • Kumys dan kvass, mempunyai kesan berganda: kerana kandungan asid organik dan karbon dioksida.
  • Serat, dedak dan rumput laut, mudah terbengkalai dalam usus dan menarik air.
  • Sauerkraut - sumber asid dan serat organik.

Pada masa yang sama, adalah perlu untuk mengecualikan produk yang melambatkan pergerakan usus: kopi hitam, teh yang kuat, koko, coklat, keju lembut, lingonberries, blueberries, dogwood, delima, pir, sup berlendir, pasta, jeli, hidangan panas, wain merah. Ini adalah prinsip umum pemakanan untuk sembelit pada orang dewasa. Apabila memilih diet harus dipertimbangkan dan penyakit yang berkaitan dengan sistem pencernaan:

  • Sekiranya sembelit berlaku pada latar belakang pemusnahan penyakit usus kronik, mula-mula menetapkan Jadual 4B, dan kemudian No 4B. Mereka tidak termasuk serat kasar dan merangkumi perangsang yang tidak kasar (minuman manis sejuk pada perut kosong, jus sayuran, bit tumbuk, plum, wortel, kembang kol dengan penambahan minyak sayuran, epal bakar, kefir).
  • Dalam kes penyakit hati dengan sembelit, Diet No. 5 ditunjukkan, tetapi dengan peningkatan serat makanan dan magnesium (soba, barli, oat, roti bran dan roti bijirin, bijirin, sayuran dan jus buah-buahan, sayuran semulajadi, buah-buahan, madu).
  • Dalam kes ulser peptik dan kehadiran sembelit, pemakanan perubatan utama adalah Jadual No. 1 dengan peningkatan dalam sayur-sayuran, tetapi sentiasa direbus (wortel, bit, skuasy), dalam bentuk kentang tumbuk atau halus dicincang, buah-buahan dan minyak sayur-sayuran yang masak.

Kolitis spastik disertai dengan sakit kronik di usus, yang mungkin disertai dengan cirit-birit atau sembelit. Penyetempatan kesakitan mungkin kabur dan sering berlaku pada waktu pagi atau selepas makan. Peralihan sifat sembelit dan cirit-birit, serta perut kembar.

Antara sebab utama jenis kolitis ini adalah tekanan yang panjang, faktor neurogenik, kerja keras dan ketidakseimbangan hormon. Dalam hal ini, ia adalah lebih biasa pada wanita, disebabkan oleh turun naik kitaran dalam keseimbangan hormon, kehamilan dan melahirkan anak. Sekiranya sembelit rangsangan, yang dikaitkan dengan peningkatan kerengsaan usus, adalah perlu, sebaliknya, untuk menghadkan makanan yang kaya dengan serat - beberapa sayur-sayuran rebus dan mentah parut dibenarkan. Makan dipecahkan banyak kali dan dimakan dalam bahagian kecil, makan berlebihan tidak boleh diterima.

Selalunya terdapat sembelit pada wanita hamil, terutamanya pada separuh kedua, disebabkan oleh usus usus yang dimampatkan oleh rahim yang diperbesar, peristalsis menjadi lembab dan pengosongannya sukar. Sembelit adalah sedikit sebanyak disebabkan oleh keadaan psikologi wanita hamil. Cadangan pemakanan tidak berbeza dari cadangan asas untuk penyakit usus usus.

Dalam diet termasuk:

  • Zucchini, bit, kubis segar (tanpa kembung), wortel, labu, timun, tomato, epal, oren, roti bran, sup bit, sup kubis.
  • Kefir segar dan kvass mempunyai kesan pencahar.
  • Prun digunakan sebagai penyerap: 100 g dicurahkan dengan 2 cawan air mendidih dan dibiarkan selama 12 jam (semalaman). Pada keesokan harinya, minum penyerapan sebanyak 0.5 cawan sebelum setiap hidangan dan makan plum, mengedarkan ke beberapa majlis.

Selalunya terdapat sembelit dan kembung pada masa yang sama.

Diet untuk sembelit dan kembung

Meteorisme alergi berlaku apabila memakan makanan yang tinggi dalam kanji dan serat mentah (kekacang, kentang, kubis, radishes, lobak, pastri ragi, roti hitam, anggur, kismis, pisang), minuman berkarbonat, gula-gula, dan oleh itu produk ini apabila bengkak harus dikecualikan daripada diet. Penerimaan sejumlah besar protein haiwan pada waktu malam juga menyebabkan kembung. Protein yang tidak dicerap menyebabkan kerosakan dan gassing dalam usus.

Jangan menyebabkan kembung:

  • roti kering gandum;
  • wortel, labu, zucchini, bit, sayur-sayuran;
  • daging tanpa lemak;
  • bijirin (kecuali gandum dan barley mutiara);
  • omelet stim;
  • teh hijau, jus semulajadi (oren, limau, epal);
  • produk susu yang ditapai;
  • prun, aprikot, delima.

Kaedah-kaedah berikut untuk memakan makanan akan membantu mengurangkan kembung.

  • Sebelum makan minuman 2 sudu besar. l merebus biji dill.
  • Makanan pecahan dan kerap, supaya tidak membebankan organ saluran gastrousus.
  • Jangan gunakan produk serentak yang tidak serasi - karbohidrat dan protein, serta protein yang berbeza. Adalah lebih baik jika hidangan tersebut akan memasukkan sekurang-kurangnya set produk. Secara berkala mengatur monodiet memunggah.
  • Buah untuk digunakan 2 jam selepas makan utama.
  • Penggunaan sayur-sayuran dan buah-buahan dalam bentuk yang diproses secara termal. Rawatan ini menyumbang kepada perkembangan flora saprophytic usus.
  • Jangan menyalahgunakan perisa.

Sekiranya terdapat kembung yang ditandakan, tambahan pula mengambil infus daun daun kayu putih, bunga chamomile, biji jintan, daun pudina, akar dandelion. Pilihan menu sampel akan dibincangkan di bawah.

Diet untuk sembelit pada orang tua

Dalam proses penuaan, fungsi motor usus berubah. Peristalsis pada orang yang lebih tua ternyata lemah, yang membawa kepada sembelit berterusan, yang dipanggil senile.

Usus dikosongkan tidak secara tidak teratur dan tidak sepenuhnya, najis dikekalkan di dalamnya, tetapi kerana ia mengandungi bahan berbahaya (indole, skatole), ia mempunyai kesan toksik dan menyebabkan mabuk kronik. Apabila sembelit dalam bakteria putrefaktik usus berkembang pesat dengan cepat, yang menyebabkan pembentukan gas meningkat.

Kembung merangkumi kedudukan tinggi diafragma, yang menjadikan pernafasan sukar, mengalihkan jantung dan boleh menyebabkan rasa sakit di kawasan jantung. Meningkatkan ketegangan semasa pergerakan usus menyumbang kepada pembentukan hernia, mengganggu peredaran darah di otak dan boleh mengakibatkan perkembangan strok. Oleh itu, orang tua mestilah berurusan dengan sembelit.

  • • Sangat penting untuk menentukan diet yang betul. Lagipun, apabila seseorang sentiasa makan pada masa yang sama, keseluruhan sistem pengawalan aktiviti organ saluran pencernaan diaktifkan, dan ini menyumbang kepada makanan biasa dan pesat makanan dan jisim usus yang dihasilkan melalui usus.
  • Di dalam diet termasuk lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan - serat sayur-sayuran adalah stimulator terbaik fungsi motor usus. Serat pemakanan mestilah dalam jumlah 20-35 g sehari. Sebagai contoh, 0.5 cawan kacang hijau mengandungi 5 g serat, satu epal - 3 g. Ia perlu makan 2-3 kali sehari dan 1 sudu besar. l bran rai diseduh, menambah hidangan yang berbeza. Kebanyakan serat mengandungi kacang rebus, prun, buah ara, cornflakes, kismis, oat, pear dan kacang. Ia perlu meningkatkan jumlah serat secara beransur-ansur supaya tidak ada bengkak.
  • Menguatkan motilitas boleh, minum segelas air sejuk pada perut kosong.
  • Sekiranya tiada JCB, anda boleh minum pada perut kosong 1 sudu besar. l minyak sayuran. Ini menyebabkan aliran hempedu ke dalam lumen usus dan mengaktifkan pengurangannya.
  • Rumpai laut sangat berguna, mempunyai kesan pencahar.
  • Gula adalah lebih baik untuk menggantikan xylitol, yang juga melemahkan. Ia boleh ditambah untuk 1-2 sudu teh. dalam teh atau kompot (pagi dan petang).
  • Langkah berkesan untuk memerangi sembelit adalah aktiviti fizikal: gimnastik yang melibatkan otot dinding abdomen dan lantai pelvik (membawa kaki ke perut dalam kedudukan yang berbaring, bersandar dari kedudukan berdiri, dan lain-lain), berjalan 2-3 km sehari, bekerja di taman.
  • Menguatkan fungsi motor usus juga akan membantu mengurut perut - berbaring di belakang dan tangan membelai abdomen dalam gerakan bulat (mengikut arah jam) beberapa kali sehari.

Sekiranya langkah-langkah ini tidak membawa kepada hasil yang diingini, anda boleh menggunakan ubat pelangsingan, terutamanya dari tumbuhan asal: daun benih, kulit buckthorn, rhubarb. Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa tidak disyorkan untuk menggunakan satu ubat untuk masa yang lama, kerana keberkesanannya berkurang. Pakej tidak boleh diambil dengan kolitis, buasir dan fisur rektum.

Dipandu oleh prinsip: lebih baik untuk memasukkan maksimum produk pencahar, dan julap mengambil sedikit - hanya sekali-sekali, tidak lebih dari sekali seminggu. Pengambilan berterusan mereka melanggar mikroflora usus, pencernaan dan penyerapan, boleh menyebabkan cirit-birit yang teruk, yang seterusnya akan menyebabkan sembelit. Sekiranya kerusi tidak 2-3 hari, lebih baik meletakkan enema, atau cuba meletakkan lilin gliserin, yang mempunyai kesan pencahar.

Produk yang dibenarkan

  • Diet mengandungi semua sayur-sayuran: bit, wortel, salad, timun, tomato, labu, zucchini, kembang kol, yang boleh digunakan dalam keju, rebus dan direbus. Dengan toleransi yang baik, kubis putih dan kacang pea hijau dibenarkan, tetapi direbus.
  • Anda boleh menggunakan vinaigrettes dengan minyak sayuran, kaviar sayuran, kale laut. Ia boleh dimakan kering (dalam bentuk serbuk) atau dicincang halus hingga 1-3 sudu teh. satu hari direndam dalam air.
  • Salad dan rumpai laut juga disyorkan.
  • Hidangan pertama disediakan dalam sup daging yang lemah dan kurus / ikan. Berdasarkan hakikat bahawa ia perlu untuk mendapatkan lebih banyak serat, anda harus memasak terutamanya kursus pertama sayur-sayuran (hidangan sejuk, borscht, sup kubis, bit), serta sup dengan tambahan barli mutiara.
  • Lebih suka daging rendah lemak, ayam, ayam belanda - lebih mudah dicerna daripada daging lemak. Hidangan daging dimasak rebus atau dibakar. Begitu juga untuk ikan. Ingatlah bahawa setiap daging adalah produk yang sukar digali dan penggunaan hariannya dapat meningkatkan sembelit. Dalam kes ini, produk protein harus disukai ikan. Ikan dan daging perlu dimasak.
  • Kumbahan, casseroles, dan bijirin dengan jumlah kecil susu dibuat dengan soba, barley mutiara, bijirin, jelai, dan gandum. Porridges harus rapuh ("kentang bubur-bubur" tidak dikecualikan, serta kentang tumbuk).
  • Minuman gula pasir mengandungi banyak asid organik, jadi ia berguna untuk sembelit. Anda boleh menggunakan kefir, yogurt, yogurt, koumiss, susu asidophilus masam.
  • Susu hanya dibenarkan dalam hidangan. Memperkenalkan keju dan hidangan kotej segar dari situ: puding, casseroles dengan penambahan bijirin, ladu malas, tetapi dalam kuantiti terhad dan tidak sering. Kerana makanan yang mengandungi kalsium dapat diperbaiki.
  • Diberi krim, keju lembut dalam jumlah kecil dan krim masam dalam hidangan. Telur boleh dimakan hingga 2 keping sehari dan memasaknya dalam bentuk omelet stim, omelet dengan sayuran dan telur rebus.
  • Buah segar dan buah beri segar, direndam buah-buahan kering dan sebagai bahan tambahan untuk hidangan atau kefir (aprikot kering, prun, aprikot kering, buah ara) mestilah hadir dalam kuantiti yang tidak terhad dalam diet.
  • Daripada gula-gula, permen, madu, marshmallow, marmalade.
  • Roti dibenarkan gandum, tetapi dari tepung gred ke-2, bijirin, doktor, dan dengan toleransi yang baik boleh menjadi rai. Semua produk roti sepatutnya dibakar semalam. Ia mungkin dalam kuantiti terhad dan jarang makan biskut tanpa lemak dan biskut kering.
  • Teh longgar, buah berkarbonat dan minuman beri dan air mineral dengan gas (tidak ada kembung dan belching) pengganti kopi, merebus dedak, infusi dogrose, plum, kentang, aprikot, lobak merah, bit, jus tomato dibenarkan.

Jadual Produk Yang Dibenarkan

Sayur-sayuran dan sayur-sayuran

Buah-Buahan

Kacang dan buah-buahan kering

Bijirin dan bijirin

Produk Bakeri

Pastry

Bahan mentah dan perasa

Produk tenusu

Keju dan curd

Produk Daging

Burung itu

Ikan dan makanan laut

Minyak dan lemak

Minuman bukan alkohol

Jus dan susu

* data adalah 100 g produk

Produk sepenuhnya atau sebahagiannya terhad

  • Coklat dan sebarang produk dengan krim tidak dibenarkan. Ia adalah perlu untuk mengecualikan roti dari tepung gred tertinggi, serta pastri dari adunan ragi dan sedutan.
  • Hidangan yang mengandungi tanin tidak termasuk - ini adalah ciuman dari quince, pir, pokok ceri burung, blueberries, dogwoods, teh yang kuat, koko dan kopi.
  • Hidangan yang mempunyai konsistensi likat dan perlahan-lahan bergerak di sepanjang usus adalah sup lendir, kentang tumbuk, pori-pori parut dan jeli.
  • Sulit untuk dicerna dan jangka panjang di dalam perut adalah daging berlemak (itik, angsa) dan ikan, kaleng, daging asap, telur rebus yang keras. Mereka mesti dikecualikan daripada diet.
  • Hidangan pedas, sos, lobak dan sawi sangat merengsakan membran mukus dan mengganggu fungsi keseluruhan saluran gastrousus.
  • Adalah perlu untuk menghadkan produk yang mula-mula menyebabkan sembelit - beras, semolina, mi, sagu, vermicelli, kentang, serta kekacang, yang boleh diterima dengan baik.

Jadual produk yang tidak dibenarkan

Sayur-sayuran dan sayur-sayuran

Buah-Buahan

Berries

Cendawan

Bijirin dan bijirin

Tepung dan pasta

Produk Bakeri

Pastry

Coklat

Bahan mentah dan perasa

Produk Daging

Sosej

Burung itu

Ikan dan makanan laut

Minyak dan lemak

Minuman bukan alkohol

Jus dan susu

* data adalah 100 g produk

Menu untuk sembelit (diet)

Menu pemakanan harian harus mengandungi 25-30 gram serat makanan. Roti bran dedak dibenarkan 150 g, dan roti gandum 200 g, mentega 10 g dan gula 40 g. Jangan lupa mengambil air puasa dengan madu, jus dengan pulpa, kompos buah kering, infusi atau rebus rosemary. Pada waktu malam, makan prun dan kefir dengan penambahan 1 sudu besar. l dedak Mengambil dedak tambahan, jangan lupa tentang pematuhan dengan rejim minum, jika tidak, mereka mungkin mempunyai kesan yang bertentangan.

Dalam halangan usus kronik, pemakanan terutamanya bertujuan untuk mengawal najis, usus memunggah dengan menghilangkan makanan yang sengsara. Keperluan utama adalah untuk mengehadkan jumlah makanan, tidak membenarkan makan berlebihan. Makan fraksional, dalam bahagian kecil setiap 2 jam.

Tugas kedua diet adalah untuk menghilangkan proses fermentasi dan memusnahkan, oleh itu, produk yang menyebabkan pembentukan gas (kacang polong, kubis putih mentah, kekacang, susu keseluruhan, minuman berkarbonat) dikecualikan.

Menyediakan persediaan mekanikal yang sederhana. Perengsa kimia harus dikecualikan sepenuhnya (rempah panas, rempah panas). Semasa tempoh pemisahan, pertahanan mekanikal harus maksimal (Diet No. 4 atau No. 4B). Lemak dan karbohidrat mudah adalah terhad. Norma karbohidrat adalah 250 g (40-45 g adalah gula mudah), 60-70 g lemak, 70-80 g protein (60% dari asal haiwan).

Sayur-sayuran dan buah-buahan perlu dimakan secara sederhana dan dalam bentuk rebus, kerana jumlah serat yang berlebihan boleh menyebabkan kembung. Daging harus digali, pastikan untuk memasukkan produk susu yang ditapai dan mengikut rejim minuman. Ia dibenarkan menggunakan prun, buah ara, aprikot kering. Keju kotej kerana kandungan kalsium yang tinggi boleh menyebabkan sembelit, jadi ia harus digunakan dengan teliti. Pasta dikecualikan, dan dari bijirin - barli, bijirin dan barli.

  • bubur soba gandum;
  • omelet stim;
  • teh dengan madu.
  • cookies oatmeal;
  • rebus epal tanpa kulit.
  • sup sayur-sayuran vegetarian dengan krim masam;
  • daging ayam rebus dalam bentuk daging cincang;
  • kaviar lobak rebus;
  • compote buah kering.
  • keseronokan keju kotej dengan aprikot kering;
  • sayuran rebus;
  • teh dengan jem.
  • kefir, prun.

Untuk kanak-kanak

Dalam bayi baru lahir pulih 4-6 kali sehari. Cal berkesinambungan normal walaupun dengan penampilan yang jarang berlaku tidak dapat dianggap sembelit - ia hanya ciri fisiologi organisma. Selanjutnya, dengan najis jarang penunjuk penting adalah kesejahteraan kanak-kanak dan pelepasan gas. Ketiadaan gas dalam sembelit adalah gejala yang paling berbahaya dan anda boleh memikirkan halangan usus. Koprostasis benar berlaku pada 25% kanak-kanak di bawah satu tahun. Ia mungkin disebabkan oleh keabnormalan usus besar (stenosis usus keluaran, penyakit Hirschsprung). Ini adalah penyakit yang jarang berlaku dan memerlukan rawatan pembedahan.

Tetapi lebih kerap coprostasis berlaku pada latar belakang usus yang sihat, fungsi yang dipanggil. Penyebabnya adalah: pemakanan yang tidak wajar ibu, pengenalan awal makanan pelengkap, pengambilan cecair yang tidak mencukupi oleh kanak-kanak, penggunaan antibiotik, serta jumlah susu yang tidak mencukupi. Dalam kes ini, ada sembelit yang lapar dalam bayi. Adalah mungkin untuk menentukan jenis gangguan najis oleh dinamika berat badan - anak tidak mendapatnya dengan baik, dan juga perlu menjalankan ujian "untuk lampin basah". Dengan susu yang cukup, kanak-kanak mengidap 10 kali sehari.

Jisim yang jarang berlaku yang disertai oleh kebimbangan, keengganan makan, peninggalan perut dan tidur yang kurang baik harus memberi amaran kepada ibu bapa. Ia juga tidak baik jika kanak-kanak itu mempunyai najis yang jarang, kering dan kering. Sekiranya terdapat pelanggaran pengosongan, massa usus terkumpul di usus besar, secara beransur-ansur mengembangkan dan memperluaskannya, menyebabkan megacolon berfungsi (usus besar yang besar). Kecenderungan untuk pembentukannya mungkin sudah muncul sejak kecil. Anda boleh mengesyaki dia, memerhatikan bayi pada saat buang air besar: dia sangat sukar untuk menolak, dia menyerang, menangis dan merah, tetapi tidak ada hasilnya.

Sekiranya bayi mempunyai masalah seperti ini, ibu yang menyusu harus mengkaji semula makanannya, makan hidangan dari sayur-sayuran dan buah-buahan mentah dan buah-buahan setiap hari, mengurangkan jumlah gula-gula, elakkan bijirin likat, jeli. Penyebab sembelit yang paling biasa pada kanak-kanak adalah perlambatan motilitas usus, yang mendorong massa tahi. Dalam kes sedemikian, pemakanan yang betul dapat menguatkan dan menghilangkan sembelit.

Pencegahan sembelit bermula dengan permulaan, apabila permulaan gewang. Apabila sembelit pada kanak-kanak, sayur-sayuran dan kentang tumbuk buah-buahan (epal, plum), pelbagai bijirin diperkenalkan ke dalam diet pada masa; berikan bit paya dan jus bit, squash. Sekiranya seorang kanak-kanak di bawah umur 1 tahun boleh diberi makan dengan ini, maka tidak mungkin untuk membuat orang dewasa makan bit atau rebus. Juga, ramai yang enggan makan prun. Oleh itu, kita mesti meneruskan fakta bahawa ia lebih mudah diterima, sebagai contoh, untuk kanak-kanak 2 tahun dan lebih boleh dilakukan.

Ia agak mungkin pada siang hari untuk tambahan termasuk produk yang merangsang peristalsis:

  • Pada perut kosong memberikan minuman manis yang sejuk untuk diminum - penyerapan rebusan prun pinggul mawar atau air dengan madu.
  • Pada siang hari, dalam bentuk snek untuk menawarkan sayur-sayuran dan jus buah-buahan, decoctions sayur-sayuran, merebus prun, lobak segar mashed dan bit (anda boleh campuran epal parut, plum dihiris atau buah-buahan yang anak anda suka). Dia mungkin suka buah-buahan kering rebus, yang boleh dihidangkan dengan krim cair atau ais krim cair, seperti pencuci mulut.
  • Pada siang hari, teruskan minum anak anda: rebus sayur-sayuran dan buah-buahan, air, kompos rumpun.
  • Adalah sangat baik jika anak makan salad dengan minyak sayur, parut bit sedikit matang, salad dari kubis, wortel dan epal, sauerkraut, kacang hijau, labu dan bubur dengan labu dan madu.
  • Melon, plum, ara, aprikot kering, prun, rumpun, jem abu gunung, madu mempunyai kesan pencahar yang baik. Seorang kanak-kanak mungkin lebih suka sesuatu.
  • Anda boleh membuat campuran buah-buahan kering, mengambil 300 g prun, buah ara dan aprikot kering, lulus mereka melalui pengisar daging dan menambah 100 g madu. Campuran perlu disimpan di dalam peti sejuk dan diberikan kepada kanak-kanak dari 1 sudu teh hingga 1 sudu pencuci mulut (dos dipilih secara empirik) dua kali sehari: pagi pada perut kosong, dibasuh dengan air sejuk dan satu jam sebelum tidur dengan kefir sehari.
  • Mengajar anda melakukan senaman harian, termasuk latihan untuk abdominals, melakukan urut perut bayi dengan arah mengikut arah jam.

Perubahan dalam komposisi mikroflora usus juga boleh menyebabkan sembelit, dan diberi hakikat bahawa antibiotik sering diresepkan kepada kanak-kanak, pengakuan mereka hanya memperburuk keadaan. Mikroflora usus akan membantu menormalkan minuman susu yang difermentasi - yogurt dan makanan asidofilik. Ketahui cara membuat kefir dengan bifidobakteria sendiri, dan anda akan sentiasa mempunyai kefir "sehari" - iaitu, perlu diambil untuk sembelit.

Sekiranya kanak-kanak telah meningkatkan penapaian dalam usus, perlu diingatkan bahawa ia disebabkan oleh lebihan karbohidrat dan makanan dengan serat makanan yang tinggi, jika ia dimakan mentah, dan tidak direbus dan disapu. Anda boleh mempengaruhi proses ini dengan mengubah teknologi masakan sayur-sayuran memasak dan mengurangkan jumlah karbohidrat mudah yang digunakan.

Paling penting ialah pematuhan kepada diet - ia menyumbang kepada kerja harmonis usus. Apabila sembelit buang air kecil untuk kanak-kanak di luar rumah menjadi sukar, dan ia akan menimbulkan dorongan yang timbul. Ini adalah bagaimana lingkaran ganas terbentuk, memburukkan keadaan. Oleh itu, dengan apa cara yang diperlukan untuk mencapai pergerakan usus harian dan mengembangkan kebiasaan mengosongkan usus di pagi hari. Biasanya, pemakanan yang betul dan makanan biasa menghapuskan sembelit, jika tidak dikaitkan dengan kecacatan anatomi usus.

Sekiranya cadangan diet tidak berkesan, maka kanak-kanak di samping pemakanan selama seminggu ditetapkan julap herba - Senade, Caféol, Regulax, Senna - dalam dos yang menyediakan najis sekali sehari. Biasanya bermula dengan setengah tablet.

Di samping itu, anda boleh mengambil 1 sudu besar. l minyak vaseline 30 minit sebelum makan 1 kali sehari. Minyak Vaseline adalah tidak organik, oleh itu ia tidak diserap atau teroksidasi dalam usus, tetapi daun tidak berubah, mencairkan massa tahi dan pelumasan dinding rektum. Minyak vaseline tidak boleh digantikan dengan minyak sayuran, yang pada dos sedemikian dalam kanak-kanak boleh menyebabkan mual dan muntah.