Utama / Pancreatitis

Diet untuk menu sembelit

Pancreatitis

Ketiadaan najis yang berpanjangan adalah masalah biasa yang dihadapi oleh orang-orang dari kedua-dua jantina yang berbeza umur. Mengikut statistik perubatan, lebih daripada 50% penduduk dewasa menderita dari sembelit jangka pendek atau kronik. Untuk menghapuskan mereka, tanpa mengira apa yang menimbulkannya, terapi kompleks ditetapkan, yang menggabungkan ubat untuk sembelit, penggunaan ubat tradisional dan makanan diet. Jadi, apa makanan yang membantu sembelit pada orang dewasa?

Apakah sembelit dan mengapa ia muncul?

Sembelit bukan sahaja kekurangan pergerakan usus selama dua hari, mungkin ada najis untuk sembelit, tetapi proses peredaran usus dilakukan dengan kesulitan besar akibat najis yang keras.

Ia harus dikatakan bahawa sembelit tidak berlaku dengan sendirinya, ia adalah akibat dari beberapa sebab, di antaranya di tempat pertama:

  1. Pemakanan tidak seimbang.
  2. Penyakit saluran penghadaman.
  3. Gaya hidup sedentari.
  4. Berat badan yang besar.
  5. Kehamilan
  6. Keghairahan yang berlebihan untuk minuman berkarbonat, kopi, teh.

Pergerakan usus tidak dapat menyumbang kepada pengumpulan produk putrefaktif dalam usus, masuk ke dalam darah, mereka secara perlahan meracuni tubuh.

Kesan toksik ini ditunjukkan oleh:

  • ruam kulit;
  • sakit kepala;
  • keletihan;
  • kesengsaraan;
  • warna kulit tidak sihat.

Oleh itu, adalah penting untuk kesulitan yang sistematik dengan mengosongkan usus untuk berunding dengan doktor yang akan membantu menentukan penyebab sembelit, menjalankan pemeriksaan badan, dan menetapkan terapi yang sesuai.

Ahli gastroenterel menangani isu-isu ini.

Tinjauan positif mengenai menu diet selama seminggu dengan sembelit pada wanita menunjukkan bahawa pendekatan ini untuk pemakanan memberikan hasil yang sangat baik. Menurut pesakit, hilangnya sembelit diperhatikan, usus kembali berfungsi normal.

Konsekuensi diet tidak wajar dengan sembelit

Agar badan berfungsi dengan normal, ia perlu menerima jumlah air yang ditetapkan setiap hari, untuk orang dewasa, angka ini adalah 1.5-2.5 liter sehari. Dengan pengisian semula badan yang tidak mencukupi dan tidak mencukupi keperluan badan untuk cecair, terdapat kekurangannya, tubuh mula mengeluarkannya dari usus, akhirnya ia membawa kepada dehidrasi, dan massa tahi menjadi keras dan sembelit dibentuk.

Sekiranya anda tidak mengikuti diet untuk usus dengan sembelit yang teruk, maka ini penuh dengan perkembangan beberapa komplikasi:

  1. Pengembangan dan pemanjangan usus disebabkan oleh pengumpulan sejumlah besar najis.
  2. Keradangan kolon dengan kursus kronik.
  3. Halangan usus.
  4. Pembentukan buasir.
  5. Penampilan fissures dubur.
  6. Perkembangan paraproctitis.
  7. Pembentukan tumor kanser.

Seperti yang anda dapat lihat, kita tidak boleh mengabaikan diet, jika doktor menganggap perlu untuk melantiknya. Dengan mematuhi, anda boleh mengelakkan perkembangan patologi yang serius.

Ciri-ciri terapi diet untuk penyakit ini

Pemakanan dalam kes sembelit menyokong berfungsi betul usus dan seluruh saluran pencernaan, menyumbang kepada proses pembuangan air yang biasa, melegakan tubuh racun dari keracunan. Jadual yang betul membantu meningkatkan jumlah cecair yang dimakan (air minuman bersih, jus, minuman sihat), memperkaya tubuh manusia dengan vitamin dan mineral.

Ini amat penting untuk buasir pada lelaki dan wanita, apabila najis yang kuat mencederakan buasir, menyebabkan kesakitan yang teruk pada seseorang.

Menu makanan untuk sembelit dalam dewasa harus terdiri daripada hidangan dan produk yang mempunyai kesan positif ke saluran gastrointestinal.

Berikut adalah senarai makanan larangan untuk sembelit yang harus dibuang:

  1. Mentega roti putih dan pastri.
  2. Produk tenusu dengan kandungan lemak tinggi.
  3. Mana-mana daging dan ikan berlemak, dan juga sup.
  4. Hidangkan tepung.
  5. Kekacang
  6. Rajah semolina.
  7. Koko, kopi, teh kaya.
  8. Alkohol
  9. Pear delima.
  10. Bawang, lobak, radishes dan bawang putih.
  11. Mana-mana jenis produk salai dan makanan dalam tin.
  12. Rempah pedas dan makanan ringan, sos, mayonis.
  13. Kek, coklat, kek.
  14. Telur goreng.

Di samping itu, pakar mengesyorkan bahawa anda mengikuti peraturan asas pemakanan untuk penyakit ini:

  1. Minum sekurang-kurangnya 2 liter air.
  2. Keutamaan untuk memberi sayuran, buah-buahan dan makanan kaya serat.
  3. Elakkan daripada bergegas makanan dan kacang kering.
  4. Makanan perlu dimasak masak atau stim.

Penerimaan makanan adalah wajar untuk dijalankan pada masa yang sama, selang antara dos tidak boleh melebihi tiga jam.

Pemakanan yang betul untuk sembelit kronik

Makanan diet untuk sembelit kronik dibuat secara individu, berdasarkan sebab pembentukannya, kehadiran penyakit dan ciri-ciri pesakit. Keutamaan dalam menu adalah makanan yang mempunyai kesan positif pada tubuh manusia dan menyumbang kepada pengosongan semula jadi tubuh.

Diet perubatan untuk sembelit kronik mengandungi produk seperti:

  1. Buah segar dan kering.
  2. Sayuran mentah.
  3. Ternyata dari penampilan warna kelabu dan coklat.
  4. Lemak asal tanaman.

Diet pemakanan untuk sembelit boleh dibuat secara bebas, selagi ia mengandungi jumlah lemak serat dan sayur yang tepat.

Kami menawarkan anda untuk melihat menu diet anggaran untuk sembelit pada orang dewasa selama seminggu.

Isnin

Sarapan pagi boleh terdiri daripada bubur soba, yang ditambah sedikit dedak dan prun cincang. Dari minuman fit kefir atau yogurt.

Sebagai makanan ringan, aprikot kering atau plum segar adalah ideal.

Untuk makan tengah hari anda boleh menghidangkan sup ikan dengan ubat-ubatan millet, panggang bit dan menyampaikannya ke meja dalam kepingan nipis. Makan tengah hari boleh ditambah dengan roti dengan dedak, keju lembut, seperti Adyghe dan segelas krim masam rendah lemak.

Pada waktu makan malam, potongan ayam dalam kombinasi dengan ayam rebus akan menjadi pilihan yang baik. Penyiapan makan malam akan dikompol.

Sebelum tidur, anda boleh makan yogurt dan buah, seperti aprikot. Makanan sedemikian akan menyumbang kepada fungsi usus yang lebih baik.

Selasa

Untuk sarapan pagi, sediakan salad sayuran ringan wortel, yang parut dan tambah kacang dan madu. Tambahan untuk salad ini akan menjadi segelas jus epal yang baru disediakan.

Untuk snek adalah keju kotej rendah lemak yang sempurna dengan kismis, krim masam rendah lemak, minuman dari chicory.

Untuk makan tengahari - sup sayur-sayuran ringan, tepung ayam dengan hidangan sampingan soba, salad dengan timun dan sayur-sayuran.

Pada waktu makan malam, pilihan yang baik akan menjadi ikan yang dimasak menggunakan kaedah stim dengan penambahan bit dan wortel. Anda boleh menyelesaikan kompot makan malam.

Sebelum waktu tidur, dinasihatkan untuk memakan sebiji roti hitam dan yogurt, yang boleh digantikan dengan krim masam.

Rabu

Hari ketiga diet, anda boleh bermula dengan oatmeal, yang menambah epal dan tarikh. Dari minuman jus lobak sesuai.

Sebelum makan tengah hari anda boleh makan salad timun, tomato dan keju, sepotong roti bran sesuai untuknya.

Untuk makan tengahari, berkhidmat borschik rendah lemak dengan kacang muda, ayam yang direbus dengan wortel, serta bubur barli.

Untuk makan malam, sediakan sayur-sayuran, kek ikan dan kompot.

Sebelum tidur, anda boleh makan kefir dan prun. Kombinasi ini mempunyai kesan positif pada motilitas usus, menyumbang kepada kelonggarannya.

Khamis

Untuk sarapan pagi, masak bubur labu, yang ditambah kepada buah kering yang dihiris. Dari minuman pilihan yang baik akan menjadi rebusan chicory.

Antara sarapan pagi dan makan tengah hari, anda boleh makan kurdus kaserol, yang ditambahkan ke cincang oren dan epal.

Kompaun selesai snek.

Untuk makan malam, sediakan sup krim brokoli dan lada manis yang disumbat.

Untuk makan malam, masak ikan masak, kentang panggang dan salad dari kubis segar. Selesai makan dengan jus epal.

Sebelum tidur, makan ryazhenka dan roti.

Jumaat

Hari kelima jadual pemakanan terapeutik boleh dimulakan dengan oat, yang ditambah kismis dan prun. Makan malam selesai dengan yogurt.

1-2 apel sesuai untuk snek.

Untuk makan tengah hari anda boleh memasak sup ikan dengan barley mutiara, kubis kubis dan bubur soba, jus labu yang baru disediakan.

Untuk makan malam, guna rebus dengan lobak merah, bit rebus, krim masam atau kompos.

Sebelum tidur, menyokong badan dengan kefir dan sedikit dedak kukus.

Sabtu

Hari keenam dalam diet, anda boleh bermula dengan keseronokan keju kotej, yang ditambah kepada labu dan epal. Sebagai yogurt patut minuman.

Sebagai snek, layari salad tomato, roti bran dan jus lobak merah.

Semasa makan tengah hari, sup sup ayam yang dimasak dalam sup ayam, vinaigrette sayur-sayuran dan kompot.

Untuk makan malam, anda boleh menghidangkan ikan yang dipanggang dengan lada manis dan ditaburi dengan sayur-sayuran, bubur barli dan kompos.

Sebelum prasmanan snek dan yogurt.

Ahad

Hari ketujuh jadual diet boleh dimulakan dengan sebarang serpihan bijirin, aprikot kering dan minuman berry.

Untuk snek adalah kaserol cheesecake yang baik dengan kismis.

Semasa makan tengah hari, berkhidmat sayur borschik ringan, bakso dari ayam, bubur soba.

Untuk makan malam, gulung kubis yang disumbat dan jus lobak merah adalah sempurna.

Sebelum tidur, anda boleh menyandarkan badan anda dengan yogurt dan sepotong roti dedak.

Kesimpulannya

Makanan dengan diet, anda boleh berubah-ubah, mengubah pesanan mereka, perkara utama - pematuhan dengan semua cadangan doktor, termasuk berhubung dengan pemakanan yang sihat, akan membantu menormalkan usus, sehingga mencegah pembentukan sembelit baru.

Diet untuk sembelit pada wanita

Sebab utama penampilan sembelit dikaitkan dengan diet tidak sihat dan gaya hidup yang tidak aktif. Selalunya dalam menu untuk sembelit terdapat kekuasaan makanan, yang mudah diserap.

Makan telur, susu, ikan, daging, minyak tidak mempunyai kesan merangsang pada dinding usus.

Jika, selain itu, seseorang tidak digunakan untuk minum air yang cukup, sayur-sayuran dan buah-buahan yang tidak mencukupi, vitamin B, kalium, maka kecenderungan untuk sembelit boleh menjadi seratus peratus.

Tambahkan ke sini gaya hidup yang tidak aktif, keghairahan untuk merokok, minuman beralkohol. Diet untuk sembelit membantu memulihkan kesihatan.

Banyak diet dan menu untuk merawat sembelit menyediakan cara yang mudah, tetapi agak berkesan untuk dimakan. Malangnya, penyakit ini memberi kesan kepada lebih banyak wanita.

Bagaimana untuk menyesuaikan kerja usus dengan sembelit

Jika sembelit tidak disebabkan oleh:

  • penyakit tiroid;
  • disentri;
  • esterocolitis;
  • pengembangan warisan, memanjangkan usus.

Kemudian membantu dalam masalah dengan operasi normal gastrousus saluran tips tip.

Diet untuk penurunan berat badan adalah masalah untuk ramai wanita. Oleh itu, proses metabolik dalam badan terganggu. Jika seorang wanita juga mempunyai pekerjaan yang tidak aktif, sembelit akan menjadi masalah yang tetap.

Dalam kes sembelit ia perlu mengambil semua langkah untuk menyembuhkannya. Ramai pesakit menggunakan bantuan julap, untuk enema.

Dalam menunya menyediakan produk dengan kesan pencahar. Malangnya, kaedah ini tidak boleh menyembuhkan sembelit.

Dengan sembelit, ini adalah langkah sementara yang membantu mengurangkan masalah, tetapi tidak lama. Untuk menyesuaikan kerja saluran pencernaan, anda perlu makan dengan betul dan diet.

Diet untuk sembelit pada wanita dan lelaki, pertama sekali, perlu memasukkan makanan dengan serat yang banyak, serat makanan.

Oleh kerana serat pemakanan mempunyai keupayaan untuk mengekalkan kelembapan, meningkatkan ketulan makanan dan mempercepatkan kemajuannya melalui usus, merangsang motilitas yang terakhir.

Produk yang disyorkan untuk mencegah sembelit:

  • Kashi: barli, oatmeal dan buckwheat.
  • Pelbagai roti hitam.
  • Sayur-sayuran: kubis bayam, tomato, timun, bit, cendawan, radishes, bawang, zucchini, lobak.
  • Memasak hidangan dengan bunga matahari, zaitun, minyak jagung dan krim masam (untuk melembutkan kerusi dan memperbaiki patensinya).
  • Makanan: herring; air mineral, daging kornet (produk ini diperlukan untuk menarik bendalir ke kawasan usus untuk melembutkan najis).
  • Mandarins, oren, buah ara, tarikh, semangka, tembikai, epal, pic, plum, gooseberries.
  • Madu, jem, koumiss, ryazhenka, kefir, yogurt, yogurt.

Produk yang dimaksudkan untuk rawatan haba tidak boleh dicuci dan direbus. Mereka perlu mencurahkan air mendidih dan biarkan ia diseduh.

Kontra untuk sembelit:

  • jeli, coklat, delima, lingonberry, pir, vodka, wain anggur merah;
  • ikan dan sup daging;
  • pasta;
  • roti putih dan roti;
  • beras dan bubur semolina;
  • kentang tumbuk;
  • kopi, koko, teh yang kuat;
  • roti dan roti gandum tinggi

Diet dan diet yang disusun dengan betul untuk sembelit akan mempengaruhi kerja usus, dan terima kasih kepada mereka mikroflora dipulihkan. Produk untuk memasak mestilah segar.

Untuk pembersihan usus yang betul dan semulajadi, diet diperlukan, yang akan menyediakan diet yang termasuk sejumlah besar vitamin B1 dan pektin. Ini akan menyebabkan pembersihan usus semula jadi.

Keadaan wajib dalam rawatan sembelit pada wanita adalah untuk minum banyak cecair (tidak manis atau tidak gas). Jus segar membantu. Gula akan digantikan dengan madu.

Sembelit dianggap apabila seseorang tidak boleh pergi ke tandas selama lebih daripada seminggu kerana masalah usus.

Perkara yang paling menarik ialah dengan penyakit ini pesakit mungkin mempunyai najis setiap hari, tetapi proses pengosongan itu sendiri akan menjadi sukar. Tinja mempunyai massa yang padat, dan orang itu merasa kesakitan dan ketidakselesaan pada dorongan.

Dengan sembelit, terdapat penyakit di saluran gastrousus. Ia sentiasa dikaitkan dengan pelanggaran diet, gaya hidup yang tidak aktif.

Sembelit adalah berbahaya kerana jisim terkumpul selama beberapa hari menyebabkan keracunan dan keracunan di dalam tubuh manusia.

Tanda-tanda fenomena ini ditunjukkan dalam ruam pada permukaan kulit, mual, sakit kepala, pening, dsb.

Pastikan untuk berunding dengan proctologist mengenai sembelit. Jika fenomena ini dikaitkan hanya dengan sembelit dan tidak ada penyakit lain, maka masalah ini dapat diselesaikan dengan selamat dengan bantuan diet.

Diet dan tujuan

Diet untuk sembelit membantu memulihkan kemahiran motor yang betul dan membantu membersihkan usus dengan tepat pada masanya. Untuk melakukan ini, anda perlu memilih mod dan pemakanan.

Menu harian harus mencukupi, lemak, protein, karbohidrat, makronutrien, vitamin. Adalah penting untuk tidak makan terlalu banyak, nilai tenaga diet harian kira-kira 3000 kcal.

Pemakanan pecah dengan sembelit membantu memulihkan fungsi usus. Untuk ini anda perlu makan makanan setiap dua atau tiga jam. Setiap hidangan tidak boleh melebihi 250 gram.

Angkat hidangan yang sepadan dengan data ini. Terima kasih kepada diet ini, rejimen untuk saluran gastrointestinal dihasilkan. Jumlah makanan yang kecil membolehkan pencernaan dan perkumuhan yang lebih cepat.

Diet memerlukan penggunaan mandatori buah-buahan dan sayur-sayuran, produk tenusu. Penggunaan minuman beralkohol yang minima.

Untuk sembelit, adalah penting untuk memilih produk yang mempunyai kesan pencahar. Mereka adalah sayur-sayuran, buah-buahan kering, produk tenusu, minyak sayuran yang tidak dimurnikan.

Pastikan sembelit adalah penting untuk menggunakan jumlah cecair yang mencukupi hingga satu setengah atau dua liter sehari. Diet fraksional adalah disyorkan. Makanan setiap dua jam, dalam bahagian kecil. Makan terakhir di 19-oo.

Diet melibatkan makan jenis rendah lemak ikan dan daging (hanya dalam bentuk direbus atau rebus). Pastikan sekali mesti makan sup dengan sup daging atau ikan.

Adalah lebih baik menggunakan sup sayur-sayuran. Adalah wajar bahawa menu mempunyai sup buah-buahan sejuk dan sup bit.

Produk asid laktik mempunyai kesan yang baik dalam proses penghadaman dalam saluran gastrousus. Pengecualian adalah keju berlemak dan resipi yang dibuat dari mereka.

Adalah penting untuk sembelit menggunakan roti hitam, serta pastri bijirin dengan kandungan dedak. Sudah tentu, apabila sembelit berguna zaitun, sayuran, biji rami, minyak labu.

Diet untuk sembelit untuk orang dewasa harus terdiri daripada sayur-sayuran: zucchini, wortel, bit, lada, timun, saderi, tomato, terung, sauerkraut, kacang tali hijau, kacang.

Pengambilan buah-buahan, minuman buah-buahan dan minuman lain akan menjadi tambahan yang berguna kepada diet. Beri dan buah-buahan akan membantu dalam merawat penyakit ini. Ia dilarang untuk makan ceri, blueberries, lemon, dogwood, cranberry.

Pembantu yang sangat baik untuk sembelit adalah jus aprikot yang baru dimasak, serta tomato, plum, lobak merah. Minuman terbaik untuk penyakit pinggul dan teh hijau. Diet membolehkan penggunaan madu, marmalade, marshmallow, jem dan jem.

Musim panas adalah masa terpantas tahun, musim gugur tiba, memaksa wanita berpakaian hangat, minum minuman pemanasan dan menikmati diri mereka dengan pelbagai barang.

Ini gula-gula, kue, kek, mengikut doktor, adalah makanan berbahaya yang menyumbang kepada sembelit. Lebih baik menggunakan lebih banyak makanan kaya serat dan serat makanan. Juga dalam diet harus jumlah lemak yang mencukupi.

Sarapan pagi perlu memasukkan jus segar dari sayuran, merebus prun atau air dengan sudu madu. Dengan sembelit yang berpanjangan - diet untuk satu hari, terdiri daripada kubis dan epal, akan membantu menyelesaikan masalah sensitif.

Untuk ini sepanjang hari makanan perlu hadir hanya epal segar dan kubis. Anda boleh menggunakannya bersama-sama, sebelum disapu pada parutan halus.

Untuk menguatkan dinding usus besar berguna untuk minum jus segar yang disediakan dari bayam, bit dan lobak merah. Untuk makan malam, masak ikan kukus atau direbus, sayur-sayuran rebus atau salad sayur-sayuran.

Agar tubuh tidak terbiasa dengan julap, bermakna mesti berusaha untuk sembuh dari sembelit. Diet akan membantu dengan ini.

Untuk melakukan ini, cuba menyemak semula diet dan diet anda. Mendaftar untuk kecergasan, lakukan senaman mereka sendiri.

Apakah jenis sembelit?

Pertimbangkan dua jenis sembelit:

  • penampilan spastik (ini adalah apabila sembelit disebabkan oleh kontraksi spastik dinding usus);
  • spesies sinis (ini adalah ketika terdapat penurunan peristalsis dalam usus).

Diet untuk sembelit rangsangan

Dengan jenis sembelit ini, pelbagai gangguan berfungsi di kawasan usus diperhatikan.

Biasanya mereka berkembang dalam keadaan penyakit bahagian atas saluran pencernaan. Memerhatikan neurosis jenis psikogenik usus. Dengan jenis sembelit ini harus digunakan ubat penenang.

Penyembuhan rematik menghapuskan penggunaan makanan kasar. Oleh kerana ia mempunyai kesan traumatik pada dinding usus. Dalam keadaan ini perlu ada diet yang tidak biasa.

Untuk mengurangkan kekejangan di dalam usus, menu termasuk produk berikut: mentega, lemak, krim. Sekatan dalam serat menu pesakit dan peningkatan protein dan vitamin diperlukan.

Apabila memasak, perlu membersihkan sayur-sayuran, makan daging dan ikan hanya dalam keadaan cincang.

Anda hanya boleh: roti putih, sup buah-buahan ringan, sup "berlendir", bubur sayuran, kefir, susu asidofilik, minyak sayuran, minyak zaitun, mentega.

Lama kelamaan, anda perlu memasuki serat diet. Pada mulanya ia harus kelihatan lembut, kemudian secara beransur-ansur kasar.

Untuk sembelit jenis ini, disyorkan untuk menggunakan satu atau satu setengah gelas air mineral (tanpa gas). Pastikan dua atau tiga kali sehari selama satu jam sebelum makan.

Untuk menormalkan fungsi motor pada kolon, penggunaan ubat-ubatan herba adalah disyorkan.

  • Bunga linden, chamomile farmasi, calendula, peppermint, adas, puncak lobak merah, yarrow.

Pastikan anda memasukkan terapi fizikal, urutan santai, mandi hangat. Sekiranya pesakit tidak mengalami masalah, pencegahan sembelit akan dikaitkan.

Menjaga diet dengan sembelit penderaan

Salah satu daripada yang paling biasa adalah jenis sembelit yang sejenis. Ia dicirikan oleh kemerosotan kerja di peristalsis kolon. Kurangnya buang air besar selama dua atau lebih hari.

Terdapat masalah dengan mengosongkan, sakit, kembung, menurun selera makan. Suhu meningkat kerana mabuk dalam badan. Mungkin ada perubahan warna pada kulit.

Massa tinja terkumpul memerah organ yang terletak berdekatan, menyebabkan gejala kesakitan. Juga, pesakit berasa tidak selesa di lorong bawah.

Agar pergerakan usus berlaku, adalah perlu untuk membuat banyak tekanan, kerana ini terdapat garis-garis darah yang berdarah.

Ia dilarang makan roti putih, wain yang dibuat dari anggur merah, nasi, varieti teh hijau.

Juga hidangan pasta, blueberries. Apabila sembelit boleh sembuh, jika anda mengikuti mod yang betul dan pemakanan.

Punca sembelit:

  • Gaya hidup yang tidak aktif, tidak menyumbang kepada perkembangan otot, yang dibangunkan berkat jalan biasa.
  • Makanan segera dalam makanan cepat saji makanan yang berkualiti rendah (yang tidak memberikan kesan semula jadi daripada kerengsaan).
  • Makanan ringan, menggantikan makanan penuh sekarang.
  • Keletihan saraf dan tekanan.
  • Dengan sembelit jenis ini mungkin terdapat proses keradangan tersembunyi di dalam badan.

Rawatan sembelit denyutu - diet yang menyediakan makanan kaya serat. Apabila memasak, anda mesti cuba mengekalkan konsistensi kentang lecek.

Lebih baik memasak hidangan di dalam ketuhar atau mendidih, seperti sayur-sayuran. Mereka boleh dimakan rebus atau mentah. Diet pastinya akan membantu memulihkan saluran gastrousus.

Pastikan jangan lupa minum lebih banyak air. Ia adalah ubat utama untuk sembelit. Sejak najisnya melembutkan, bahan-bahan toksik dihapuskan dari badan. Ia perlu minum sehingga dua liter air setiap hari.

Sebelum memulakan rawatan atau memilih diet untuk sembelit, anda perlu berjumpa dengan doktor anda.

Selepas tinjauan, cadangan dan nasihat rawatan dan diet akan diberikan.

Menu pemakanan untuk sembelit pada orang dewasa

Pemakanan yang betul - kunci pencernaan yang berjaya, usus aktif, najis biasa. Diet yang direka khas membantu orang yang mengalami pengekalan nafas, untuk memulihkan motilitas usus, untuk menyesuaikan proses pencernaan. Pemakanan diet di kalangan orang dewasa, orang tua dan kanak-kanak adalah berbeza.

Apa yang harus dipilih - makanan julap atau mengambil julap?

Doktor profesional tidak akan menetapkan pelangsingan kepada pesakit melainkan jika kaedah alternatif merawat sembelit (pengekalan najis) telah dicuba. Dengan cara bercerai adalah diet. Adalah disyorkan untuk semua pesakit yang mengalami pergerakan usus yang cacat.

Pemakanan untuk sembelit pada orang dewasa (makanan julap) membantu mengembalikan pencernaan yang optimum tanpa merumitkan saluran pencernaan, dan meningkatkan motilitas usus. Sering kali, pesakit boleh sembuh sembelit menggunakan hanya satu diet.

Diet yang lazim berlaku di atas pengambilan julap kerana tidak selamat menggunakan yang terakhir. Ubat yang membantu mengosongkan perut, melegakan gejala, tetapi tidak mengatasi akar masalah. Penggunaan kerap menyumbang kepada komplikasi, termasuk:

  • "Malas" sindrom usus, apabila organ itu enggan berfungsi secara bebas tanpa bantuan julap;
  • dysbacteriosis;
  • pergantungan psikologi terhadap dadah.

Ubat-ubatan pencahar diresepkan apabila cara-cara alternatif tidak berkesan, termasuk pematuhan kepada diet dan diet yang betul.

Diet untuk sembelit pada wanita dan lelaki dewasa

Apabila sembelit tidak disebabkan oleh proses patologi di dalam badan, pesakit dinasihatkan untuk mengikuti Jadual Pevzner 15. Diet menyediakan sejumlah besar serat, vitamin, diet seimbang, termasuk protein, lemak, karbohidrat. Ia perlu makan makanan 5 kali sehari, mengunyah dengan teliti, mengelakkan makan berlebihan. Adalah wajar untuk makan pada masa yang sama untuk memudahkan kerja usus.

Apa yang boleh dan tidak boleh dimakan?

Pakar gastroenterologi, pakar pemakanan mengesyorkan untuk mengecualikan daripada makanan diet yang menjejaskan proses pencernaan, memburukkannya. Menu harian haruslah menyajikan hidangan yang meningkatkan kerja saluran gastrousus, mempunyai kesan pencahar.

Diet untuk sembelit pada wanita dan lelaki tidak ada perbezaan. Pengecualian adalah tempoh menunggu bayi dan penyusuan, apabila wanita perlu memberi tumpuan kepada produk yang dibenarkan untuk wanita hamil dan dalam tempoh selepas bersalin.

Syarat wajib diet yang melanggar pembuangan air - pematuhan dengan rejim minuman. Pada hari anda perlu menggunakan sekurang-kurangnya 1-1.5 liter cecair dalam ketiadaan kontraindikasi.

Diet untuk sembelit pada wanita hamil dicirikan oleh pengambilan cecair terhad menurut keterangan doktor, kecuali buah-buahan eksotik dari menu. Bahagian hidangan haruslah minimum untuk memudahkan pencernaan.

Sampel menu untuk sembelit

Jika anda memegang kerusi selama sehari, menu diagihkan sedemikian rupa sehingga makanan berat dimakan saat makan tengah hari, dan pada waktu pagi dan petang makan ringan. Tulis diet, ikuti garis panduan ini.

Untuk sarapan pagi, lebih baik menggunakan bubur. Rebus soba, oat, oat, bubuk, bubur barli di atas air. Dari minuman pada waktu pagi, pilih jeli, jus buah dari buah segar, buah, dan kompot. Alternatif untuk porridges adalah ladu keju cottage, pancake kukus dari zucchini.
Semasa makan tengah hari, pastikan untuk memasak hidangan pertama. Keutamaan memberi sup, kentang tumbuk, sayuran, okroshka. Untuk yang kedua, anda boleh memasak kubis yang disumbat daripada daging tanpa lemak, ayam rebus, ikan, membuat salad sayuran.

Makan malam harus berkhasiat, seperti makan tengah hari, tetapi tidak membebankan saluran pencernaan. Hidangan yang sesuai: keseronokan keju kotej, ladu, bubur, salad sayur-sayuran segar, bit rebus, wortel, kubis rebus.

Makan teh snek. Sebelum tidur, anda tidak boleh makan cukup, makan makanan berat. Pilihan yang sangat baik ialah: yoghurt semulajadi, bola salji, ryazhenka, segelas kefir, prun, aprikot kering. Ingat, anda perlu makan bahagian-bahagian kecil untuk memudahkan kerja saluran pencernaan.

Ciri-ciri dan perbezaan diet untuk sembelit pada orang tua

Ia mempunyai pemakanan dengan sembelit pada orang tua, ia berbeza kerana penyakit patologi. Atas sebab fisiologi, ramai orang selepas 50 tahun mengalami sembelit kronik. Pemakanan untuk sembelit pada orang tua dikurangkan kepada pengambilan serat maksimum. Ia membentuk 80% daripada diet harian.

Pakar pemakanan memberi nasihat untuk memberi perhatian kepada produk berikut apabila najis ditangguhkan:

  • serat;
  • roti bran;
  • biji rami;
  • makanan laut;
  • madu;
  • pasli, saderi, dill;
  • bijirin (bijirin, soba, oat);
  • yogurt, ryazhenka, yogurt;
  • buah-buahan, jus sayuran;
  • buah segar;
  • sayur-sayuran;
  • buah-buahan kering.

Ikut peraturan pemakanan:

  • makan 6-8 kali sehari dalam bahagian kecil;
  • pinggan hanya perlu hangat;
  • reneh, stim, mendidih, panggang;
  • makanan tidak boleh dipotong terlalu banyak (ini menyebabkan pelanggaran perut buang air kecil);
  • makan buah-buahan dan sayur-sayuran mentah;
  • minum lebih banyak air (2 liter sehari).

Anda perlu melupakan coklat, kek, pastri, ais krim, minuman keras, kopi, kaleng, lemak, goreng, asap. Sekarang produk ini dilarang sama sekali.

Diet nombor 3 untuk kanak-kanak

Pemakanan untuk kanak-kanak dengan sembelit adalah berdasarkan diet nombor 3 untuk kanak-kanak. Ia termasuk produk yang mempunyai kesan positif terhadap kerja saluran gastrousus, meningkatkan motilitas usus, menghapuskan kekejangan otot licin.

Jadual 3 mengandungi produk berikut dari sembelit untuk kanak-kanak.

Pemakanan manusia yang optimum

Perhatian! Kami tidak memberi apa-apa cadangan untuk pemakanan yang betul. Di sini, kos minimum satu set produk dikira, memastikan penggunaan nutrien yang diperlukan (protein, lemak, karbohidrat, vitamin, mineral), berdasarkan pemprosesan data matematik mengenai kandungan nutrien ini dalam produk.

Pada peringkat pertama, kos minimum satu set produk dikira (anda juga boleh memasuki produk diet anda). Pada peringkat kedua, anda boleh menyesuaikan diet yang diterima dan melihat contoh mengira diet sebenar. Untuk maklumat lanjut, lihat bahagian "Cara menggunakan pengiraan".

Ketergantungan jangka hayat terhadap pelbagai faktor - di sini.

Pemakanan perubatan untuk sembelit pada orang dewasa: menu untuk minggu dan keperluan diet

Sembelit - ini adalah kesukaran proses pembuangan air, halangan saluran usus. Untuk menormalkan kerja saluran pencernaan, anda boleh dengan bantuan ubat-ubatan, senaman dan diet yang dipilih dengan tepat. Pemakanan untuk sembelit harus termasuk makanan yang mengandungi serat, serat makanan, vitamin yang kaya dengan antioksidan dan asid amino.

Kajian Produk Laxative

Produk semulajadi mempunyai kesan pencahar, membersihkan usus daripada toksin dan toksin, menguatkannya. Ini adalah cara popular untuk mengatasi penyakit ini. Untuk melonggarkan usus dengan makanan lebih berkesan dan lebih bermanfaat daripada menggunakan ubat kesan yang sama. Produk dari sembelit:

Buah-Buahan:

  1. Pisang, terima kasih kepada kalium dan serat, memulihkan kerja perut, dengan sembelit merangsang pengosongan.
  2. Epal menormalkan kerja saluran gastrousus.
  3. Melon berguna apabila diambil pada perut kosong, tetapi sebagai suplemen selepas makan tengah hari yang hangat boleh diperbaiki.
  4. Raw mentah membantu mengatasi sembelit, kerana ia kaya dengan asid amino dan mineral.
  5. Mango - pengawal selia sistem penghadaman, mempunyai sedikit kesan pencahar. Menghilangkan kembung, kembung perut.
  6. Citrus. Jus lemon, oren dan limau gedang merangsang pengeluaran jus gastrik dan pembebasan pundi hempedu.
  7. Feijoa. Pulpa buah mengandungi pektin, memberikan kesan pencahar.

Dari sayuran mentah sesuai untuk menu:

  1. Beetroot - membantu meningkatkan penghadaman pada orang dewasa dan kanak-kanak. Mengeluarkan toksin dari badan. Kesan positif pada sistem kardiovaskular.
  2. Tomat kaya dengan vitamin, antioksidan, digunakan sebagai agen penyembuh semula jadi untuk pembentukan tumor malignan di usus besar. Segar merangsang peristalsis, cairkan massa tahi. Tomat udang (jeruk) digunakan sebagai julap.
  3. Kubis (kubis putih atau brokoli) melegakan, membersihkan usus.
  4. Lobak membantu menormalkan pencernaan, melegakan badan toksin, membersihkan sistem peredaran darah.

Benih, kacang, makanan tinggi serat dan asid amino akan membantu mengosongkan usus:

  • kacang polong, kekacang;
  • bawang;
  • prun;
  • jeruk timun;
  • minyak zaitun, minyak bunga matahari;
  • zucchini;
  • dedak;
  • kefir.

Peraturan pemakanan untuk sembelit

Hidangan makanan, yang berdasarkan hidangan santai, akan memudahkan makanan yang dicerna melalui saluran usus. Pada masa rawatan harus ditinggalkan produk yang memperlambat peristalsis usus (makanan likat, beras, teh hitam). Elemen berikut harus dimasukkan dalam diet:

  1. Selulosa. Dikandung dalam dedak, durar makaroni, roti bijirin, wortel, labu, buah-buahan kering. Berguna untuk meningkatkan peristalsis, mikroflora usus. Serat pemakanan boleh ditambah kepada salad, hidangan utama.
  2. Lemak Minyak yang kaya dengan Omega-3. Kekerapan kemasukan - 30-50 ml sehari minyak tidak ditapis - biji rami, labu, wijen atau walnut.
  3. Prebiotik dan probiotik menyumbang kepada normalisasi perut. Bakteria yang bermanfaat didapati dalam produk susu yang ditapai. Kefir, ryazhenka, krim masam, yogurt dan yogurt disyorkan untuk digunakan.
  4. Protein. Daging ayam (ayam, daging lembu, daging lembu dalam bentuk rebus atau rebus). Sumber sebatian protein dikukus atau ikan bakar.

Gula-gula harus disingkirkan daripada menu atau dibiarkan hanya untuk sarapan pagi. Oat dengan madu, buah-buahan kering dengan keju kotej rendah lemak, yogurt dibenarkan. Anda boleh makan marmalade, jem. Sup perlu ditambah kepada pemakanan. Kacau tidak boleh menjadi gemuk. Sayuran, ayam, cendawan, asas sup ikan dialu-alukan. Telur dibenarkan untuk digunakan sebagai omelet. Kopi lebih baik untuk menggantikan chicory, supaya tidak merengsakan dinding usus.

Menu untuk sembelit pada orang dewasa selama seminggu

Di rumah, anda boleh menyingkirkan penyakit ini, mengikuti diet berikut:

Diet untuk sembelit pada orang dewasa: menu terperinci

Menurut statistik, pengosongan usus tidak teratur atau tidak lengkap terutamanya dipengaruhi oleh penduduk negara maju. Kecenderungan untuk sembelit berlaku kerana bekalan makanan halus dan makanan berlemak. Ia menghalang aktiviti usus dan kekurangan sayur-sayuran dan buah-buahan, penggunaan minuman berkarbonat berkarbonat atau teh, kopi bukan air tulen. Untuk ini ditambah gaya hidup yang tidak aktif. Untuk menghilangkan masalah ini, anda mesti terlebih dahulu mengubah diet. Pemakanan untuk sembelit pada orang dewasa harus kaya dengan serat dan produk mempunyai kesan pencahar.

Terapi diet untuk sembelit pada orang dewasa

Pemakanan yang betul untuk sembelit untuk orang yang sihat adalah berdasarkan kepada prinsip diet Pevzner No. 15. Diet lengkap mengandungi protein yang cukup, karbohidrat kompleks, dan lemak yang sihat. Meningkatkan diet serat dan vitamin. Tiada pengecualian mekanikal dan kimia, jadi disyorkan untuk makan perlahan-lahan, mengunyah makanan dengan teliti. Pemakanan lima kali. Makanan perlu dimakan pada masa yang ketat untuk membangunkan kerja usus berirama. Adalah penting untuk memerhatikan rejim minum. Jumlah minuman tulen hendaklah sekurang-kurangnya dua liter. Air sejuk pada dos 100 ml diambil setengah jam sebelum dan satu jam selepas makan.

Makanan yang dilarang untuk sembelit

Untuk mengikuti diet untuk sembelit pada orang dewasa, adalah perlu untuk mengecualikan daripada menu makanan yang menghalang fungsi kontraksi usus:

  • Minuman beralkohol.
  • Produk tepung dari tepung putih, adunan dan pastri pastri.
  • Burung berlemak, terutama itik, daging: kambing, daging babi, lemak babi. Hidangan daging yang kaya dan hidangan pedas.
  • Ikan kandungan lemak tinggi: ikan herring, ikan mas perak, salmon, makarel.
  • Produk tenusu lemak: keju kotej di atas 9%, keju lebih daripada 45% lemak.
  • Gatal: beras, semolina, pasta.
  • Telur: keras rebus dan goreng.
  • Buah-buahan dan beri dengan kesan penetapan: persimmon, quince, blueberry, delima. Buah jeli dan jeli.
  • Sos dan perisa: mayonis, mustard, cuka, lada, lobak.
  • Produk dengan minyak penting yang merengsa: lobak, bawang, lobak, lobak, bawang putih.
  • Minuman dengan tanin dan kafein: teh, kopi, coklat dan koko yang ditumpukan.

Produk berguna untuk sembelit pada orang dewasa

Untuk menghilangkan sembelit, adalah perlu untuk memasukkan makanan dan makanan dengan kesan merangsang sistem pencernaan dalam diet:

  • Sup dari campuran sayur-sayuran, dengan gandum atau barley mutiara. Borsch vegetarian dengan kacang dan cendawan, sup bit, okroshka.
  • Daging dan ikan jenis rendah lemak dalam bentuk hidangan rebus, dibakar atau dibakar. Anda boleh memasak bakso dan roti, kaserol dan gulung.
  • Salad perlu disertakan sebanyak mungkin dalam menu untuk sembelit. Dengan mudah dibawa baik dari sayuran segar. Isi semula dengan zaitun, labu atau minyak bunga matahari, tambah banyak kehijauan. Kesan pencegahan yang lebih besar dalam labu, lobak merah dan bit.
  • Pencahar buah: plum manis dan matang, epal, aprikot dan pisang. Buah kering sebagai hidangan bebas atau aditif dalam bijirin dan produk tenusu.
  • Oat, millet, soba, barley mutiara dan bijirin gandum. Mereka pandai menambah bijian bran atau flaks, kacang dan biji.
  • Yogurt, yogurt, kefir tepu dengan bakteria yang bermanfaat dan membersihkan usus, jadi anda perlu menyertakannya dalam menu sekurang-kurangnya sekali sehari. Lebih baik memasak di rumah daripada susu dengan masam.
  • Rai dan roti gandum, produk roti bran. Kunyit kukus boleh ditambah kepada bijirin.

Menu untuk minggu ini dengan kecenderungan sembelit

Untuk pemakanan yang betul, anda boleh mengikuti menu diet ini untuk sembelit pada orang dewasa:

Diet untuk sembelit pada orang dewasa

Kelebihan berat badan, jerawat, gangguan metabolik - salah satu akibat yang tidak menyenangkan dari sembelit. Kemunculan masalah ini dikaitkan dengan penyakit kronik usus, pankreas, hati, ginjal. Punca kesukaran untuk buang air besar sebagai penyakit kencing manis dan neurologi. Walau bagaimanapun, penyebab yang paling biasa adalah diet yang tidak baik. Diet untuk sembelit akan membantu menangani gejala yang tidak menyenangkan.

Peraturan asas untuk diet sembelit

Pelarasan diet dan diet harian harus digabungkan dengan perubahan gaya hidup. Kesan pemakanan untuk orang dewasa akan mempercepat peningkatan aktiviti fizikal pada siang hari. Ia juga perlu untuk cuba menghilangkan tekanan, keletihan saraf menimbulkan masalah dengan usus lagi.

Prinsip Pemakanan yang Meningkatkan Motivasi Intestinal

Kehadiran dan keseimbangan. Sekiranya kesulitan dengan ekskresi najis, usus perlu diisi sama rata. Terlalu banyak makanan akan dicerna untuk masa yang lama. Enzim tidak mempunyai masa untuk memecahkannya, yang akan membawa kepada sembelit. Lebih baik makan 6-7 kali sehari dalam bahagian kecil.

Kehadiran dalam diet makanan kaya serat. Untuk peraturan najis, adalah berguna untuk memasukkan makanan kaya serat dalam diet. Secara keseluruhan, kira-kira 0.5 kg produk tersebut harus dimakan setiap hari. Tetapi anda perlu menambah jumlah makanan ini secara beransur-ansur. Peralihan terlalu cepat ke makanan yang kaya dengan serat akan mengakibatkan serangan balik.

Pengambilan cecair. Air membantu mempercepat proses penghadaman. Ia menolak melalui usus, menghalang pembentukan toksin. Dengan kekurangannya, najis kering. Tidak perlu menggantikan air bersih dengan kopi atau teh, mereka tidak membawa kesan yang diharapkan. Secara keseluruhannya, setiap hari, anda perlu minum dari 1.5 hingga 2 liter, berdasarkan berat badan.

Pengayaan pencarum dengan produk bijirin.

Produk yang dibenarkan dan dilarang

Apabila ia datang kepada rangsangan motilitas usus, pemimpin semua adalah makanan kaya serat. Anda harus tahu bahawa di antara mereka, terdapat dua kumpulan, bergantung kepada jenis serat:

  1. Makanan kaya dengan serat larut - kentang, epal, gandum, pisang, kacang, kacang ayam. Mereka diserap oleh badan sepenuhnya, tetapi melambatkan motilitas usus. Anda tidak perlu memberi mereka sepenuhnya, kerana mereka membantu menghilangkan toksin dan mengurangkan tahap glukosa dalam darah.
  2. Produk yang mengandungi serat yang tidak larut - dedak, kulit buah, benih, pelbagai jenis kacang. Mereka sebahagiannya diserap oleh badan, sehingga ijazah yang lebih besar dikeluarkan sebagai sisa. Ia adalah jenis serat yang berguna untuk merawat sembelit.

Di samping itu, ahli pemakanan menasihatkan untuk meningkatkan pengambilan jenis produk tertentu.

Produk yang dicadangkan oleh pakar pemakanan untuk merangsang motilitas usus:

Apa yang harus dikecualikan daripada diet:

  • Makanan segera, mentega dan puff pastry, kek, ais krim, roti putih.
  • Makanan berlemak: sosej, ikan berlemak dan daging, daging asap, marjerin, barang-barang dalam tin.
  • Minuman yang mengandungi tanin (astringen): teh dan kopi yang kuat, coklat panas, koko, wain merah.
  • Bawang, bawang putih, lobak, lobak, lobak.
  • Hidangan dari kubis putih segar.
  • Buah-buahan dan beri dengan sifat-sifat penetapan: delima, quince, persimmon, cornel.
  • Minuman berkarbonat dan alkohol.

Ia penting! Selain perubahan dalam menu, ia akan berguna untuk meningkatkan aktiviti motor. Latihan setiap hari pada waktu pagi dan pada waktu malam menormalkan usus dan membantu menghilangkan gas. Stimulasi kerusi juga menyumbang kepada mandi panas.

Diet ketogenik untuk sembelit

Diet ketogenik digunakan oleh atlet untuk meningkatkan ketahanan semasa latihan. Diet juga digunakan sebagai cara untuk mempercepat pembakaran lemak. Diet ini dibina dengan diet rendah karbohidrat. Ia memulakan proses membelah lipid subkutaneus selepas beberapa hari. Cara menurunkan berat badan ini adalah perkara biasa di kalangan wanita.

Dasar keto-diet adalah pengurangan pengambilan karbohidrat harian hingga 80-90g sehari. Walau bagaimanapun, semasa peralihan ke diet rendah karbohidrat terdapat risiko untuk menghadapi gangguan peristalsis.

Oleh itu, selepas diet keto, ada beberapa cadangan untuk mengelakkan masalah dengan najis biasa:

Makan makanan tinggi natrium dan kalium. Banyak natrium yang terdapat di kale laut, saderi, jagung. Kalium kaya dengan aprikot kering, dedak, pistachios, cendawan kering putih, cress, pasli. Kemasukan dalam diet makanan kaya dengan unsur-unsur ini akan membantu mencegah sembelit dan dehidrasi.

Ketepuan badan dengan magnesium. Elemen ini mempunyai kesan pencahar yang ringan, melegakan sistem saraf (tekanan adalah salah satu faktor yang menimbulkan sembelit). Magnesium kaya dengan: bijan, dedak gandum, kacang mete, soba, pisang, kemangi. Di samping itu, kandungan tinggi dalam kale laut, cendawan kering putih. Dari buah-buahan kering kebanyakan magnesium dalam aprikot kering, prun, buah ara, tarikh, kismis.
Dengan cara ini, kesan sampingan diet ketogenik boleh dielakkan.

Diet dengan perut kembung

Sekiranya sembelit digabungkan dengan gas, anda perlu melakukan beberapa pelarasan pada diet.

Pertama, anda perlu mengehadkan penggunaan makanan yang menyebabkan kembung:

  • Kebanyakan jenis kekacang: kacang, kacang, kacang, kacang merah, kacang, kacang soya.
  • Kubis putih segar dan kubis bunga (jika digunakan, ia hanya dibakar atau direbus).
  • Beberapa jenis produk tenusu: susu, keju, kefir.
  • Buah-buahan segar - epal, pear, pic, aprikot.
  • Benih.
  • Terung.
  • Produk tepung (terutama tepung putih).
  • Kombinasi produk tenusu dengan buah masam, bijirin bijirin dengan susu, roti segar dengan kefir.

Kedua, minum persiapan herba yang membantu melegakan kembung: peppermint, chamomile dan wort St. John. Di samping itu, anda perlu mengekalkan bakteria berfaedah yang tinggi di dalam perut dan kolon, kerana kembung sering berlaku disebabkan oleh mikroflora patogenik.

Ciri-ciri diet untuk sembelit kronik, spastik dan atopik

Pemilihan pemakanan untuk sembelit juga dikaitkan dengan definisi varietinya. Adalah lazim untuk membezakan jenis sembelit berikut:

Atonik - dikaitkan dengan kelemahan kolon, pergerakan usus rendah. Selalunya, gangguan dalam kerja fungsi perkumuhan ini dikaitkan dengan pengambilan julap yang berpanjangan. Penggunaan julap adalah ketagihan, nada otot usus dikurangkan.
Pertama sekali, untuk memerangi sembelit penderaan, mereka berhenti mengambil julap. Kemudian, menu termasuk produk berikut untuk menormalkan peristalsis:

  • Buah kering: buah ara, aprikot kering, prun, kismis.
  • Porridges: barli, beras, oat.
  • Sayur-sayuran kukus dan sayur-sayuran.
  • Jus: lobak merah, epal, tomato, jus pasli.
  • Ikan rebus atau dibakar jenis rendah lemak.

Spastik - kesakitan yang berbeza dalam perut, kekejangan, kembung. Dalam keadaan kekejangan, kolon mengecut, menghalang laluan bebas najis. Selalunya, doktor melihat sambungan antara gangguan neurotik, tekanan, kemurungan dan sembelit. Oleh itu, untuk rawatan yang berkesan, pertama sekali, perlu menghapuskan apa-apa tekanan.

Dengan penyakit ini, diet harus seimbang, makanan harus berkhasiat dan enak.

Apa yang harus dikecualikan daripada menu:

  • Serat kasar, kulit buah, benih, daging dengan tendon dan tulang rawan.
  • Makanan yang tinggi gula, baking.
  • Sulit untuk mengasimilkan makanan: tembikai, kubis, pelbagai jenis kekacang, biru, kacang tanah.

Kronik - dalam kes bentuk kronik menu individu disusun yang menggalakkan pergerakan usus yang semula jadi. Dalam kes ini, menu mesti termasuk:

  • Omega-3 - lemak membantu melincirkan usus, memudahkan saluran najis. Omega-3 terutamanya mengandungi: salmon, flaxseed, minyak rami, minyak kacang tanah.
  • Buah tulen dan jus.
  • Buah kering (terutamanya buah ara, tarikh, prun).
  • Air sekurang-kurangnya 2 liter sehari.